24 neizbježne stvari koje se događaju kada dobijete oblik

Sadržaj

• Pregled za

Vaš značajni drugi ima zapamćen raspored časova. Zna on bolje nego planirati sastanak za utorak-barre točno u 7, naravno!

Nosiš puno manje šminke. Znate što se dogodi kad ostavite šminku za vrijeme vježbanja-začepljene pore, izbijanje, narančaste toaletne ručnike-pa stavljate što je moguće manje, ili ih uopće ne stavljate.

Više ne udarate u automat u 15 sati. Humus i mrkva odjednom su puno privlačniji od vrećice Doritosa.

Ali dopuštate si razmetanje. Dok jedete čisto 80 posto vremena, naručit ćete taj belgijski vafel za marendu. Znate da vaš sveukupni zdrav način života pokriva vašu stražnjicu.

Možete uzeti dan odmora bez da se pretučete. Naučili ste da je tjeranje tijela preko njegovih granica jednako umoru i ozljedama pa vam slobodni dan postaje prioritet. I nemojte zbog toga osjećati ni trunke krivnje.

Zaljubili ste se u teretanu. Možda mu ne znate ime, ali znate njegov raspored vježbanja napamet - i kako dobro izgleda dok izvija biceps.

Vaši prijatelji počinju vas pitati za zdravstveni savjet. Čak i oni koji su vas ismijavali što ste trčali na djevojački vikend sada žele znati vaš recept za salatu od kelja i vaša razmišljanja o novom biciklističkom studiju. [Tweet ovo!]

Radije idite na trčanje nego na happy hour. Tri piva u prljavom baru? Ne hvala. Tri milje na hladnom večernjem zraku? Da molim!

Ne možete prati rublje dovoljno brzo. Vaša košara je prepuna sportskih grudnjaka, tajica i majica. A budući da je većina "obješena na sušenje", vaša praonica rublja (ili kupaonica) stalno je puna vlažne odjeće koja kaplje.

Jedva čekate da noću skočite u krevet. Više ne morate gledati tri epizode Skandal prije nego što zadrijemate-zaspite gotovo istog trenutka i zaspite dok…

Vaš alarm se uključuje u 6 sati ujutro. Svaki. Singl. Dan. Ali potajno voliš biti jedan od prvih ljudi u teretani ili na stazi za trčanje.

Vaš spolni nagon je izvan ljestvice. Istraživanja pokazuju da vježbanje povećava libido, pa samo okrivite znanost što je vašem mužu strgnula gumb s košulje.

Šališ se s trenerima na društvenim mrežama. "Ubojiti čas večeras!" komentari i @ spominjanja instruktora preuzeli su vaše stranice na Twitteru i Facebooku. A vaši favoriti vas svaki put retvitiraju. [Tweet ako se slažete!]

Više se znojite, što je zapravo dobra stvar. Što ste spremniji, to ćete se ranije i lakše znojiti, pokazuju studije. Značenje: Vaše tijelo je učinkovitije u brzom hlađenju pa možete vježbati teže i duže. Postići!

Vaš um je oštriji nego ikad. Vježba pojačava dotok krvi u mozak, pa ćete se moći nositi sa svime što vam posao nađe na putu. Osim toga, istraživanja pokazuju da je manja vjerojatnost da će ljudi s formulom dobiti demenciju, tako da ćete spriječiti rizik od gubitka razuma kasnije u životu.

Vaš probavni sustav je NA PRAVU. Vježbanjem se povećava kontrakcija tankog crijeva, pa ne, nije samo vaša mašta da češće posjećujete toalet (i osjećate se izvrsno zbog toga!). Buh-bye nadutost.

Vaš Instagram feed pun je #fitspiration. I nedjeljni #obroci pripremljeni snimci. I #greenmonster smoothieji. A možda čak i povremeni #gymselfie.

Koža vam blista. I ne mislimo samo na to privremeno "tek razrađeno" ispiranje. Nedavna istraživanja pokazuju da vježbanje ne samo da održava kožu mlađom, već može čak i preokrenuti starenje kože kod ljudi koji počinju vježbati kasno u životu.

Isprobali ste gotovo proteinski prah i power bar vani. Od Lune do Clif Bars -a, od Vege do Designer's Whey -a, shvatili ste koji proizvodi najbolje odgovaraju vašem tijelu.

Imate omiljeni spin motor. Prvi red, tri lijevo. I osjetite nalet uzbuđenja (možda previše?) čim vidite da je otvoren.

Imate više boca za vodu za višekratnu upotrebu nego što stane u vaše ormare. No, možete li ikada zaista imati dovoljno Kleen Kanteens?

Znate da ništa ne može nadmašiti sjaj sjajnog treninga. Nijedno piće ili droga nikada ne bi mogli ponoviti taj nevjerojatan osjećaj nakon ljuljanja teškog WOD -a ili PR -a na polumaratonu.

Osjećate se samopouzdanije. Dovođenje u formu (što ne znači biti veličina dva) čini čuda za vašu sliku tijela. Obucite bikini!

Živjet ćeš duže. Studije pokazuju da je veća vjerojatnost da će ljudi u formi nadživjeti one koji nisu u formi. #Osvajanjem.

Pregled za