Najbolja mjesta za život s KOPB-om

Sadržaj

• Pregled
• Čimbenici rizika za okoliš KOPB
• Najbolji gradovi za život s KOPB-om
• Najgori gradovi za život s KOPB-om
• Stvaranje doma prilagođenog KOPB-u
• Simptomi KOPB-a
• pogled

Pregled

Za ljude koji žive s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) svakodnevni život može biti težak. KOPB je skupina progresivnih bolesti pluća, uključujući emfizem i kronični bronhitis. Oko 30 milijuna Amerikanaca ima KOPB, a više od polovice toga nije svjesno.

Možda znate da pušenje i genetski čimbenici povećavaju rizik od KOPB-a, ali i vaše okruženje igra veliku ulogu. Gdje i kako živite može uvelike utjecati na ozbiljnost simptoma KOPB-a.

Budući da KOPB izravno utječe na vašu sposobnost dobrog disanja, dobra kvaliteta zraka izuzetno je važna.

Ako imate KOPB, saznajte više o čimbenicima rizika okoliša i najboljim mjestima na kojima možete živjeti (i disati) svoj najbolji život.

Čimbenici rizika za okoliš KOPB

Produljena izloženost iritantima i zagađivačima može povećati rizik od KOPB. Također može pogoršati simptome ako ga već imate.

Duhanski dim najznačajniji je faktor rizika za KOPB. Dugotrajni pušači cigareta suočavaju se s najvećim rizikom. Ali ljudi koji su i dalje izloženi velikim količinama rabljenog dima također su izloženi povećanom riziku od KOPB-a.

Ostali faktori rizika za okoliš od KOPB-a uključuju dugoročnu izloženost:

• kemijske pare, pare i prašine na radnom mjestu
• izgaranje dima goriva, poput plina koji se koristi za kuhanje i grijanje, upareno s lošom ventilacijom
• zagađenje zraka

Ukratko, ono što udišete utječe na rizik od KOPB-a. Što je manje zagađivača i čestica, to bolje.

Najbolji gradovi za život s KOPB-om

Razumljivo je da su najbolja mjesta za život ljudi s KOPB-om ona dobra kvaliteta zraka. Danas su mnogi gradovi širom svijeta povišene razine zagađenja zraka - neki do točke opasnosti.

Sa druge strane, neki gradovi vode na čistom zraku. Ova mjesta čine sjajne domove za one koji žive s KOPB-om.

Prema izvještaju američke udruge pluća iz zraka za 2018. godinu, to su najbolje rangirani najčišći gradovi u Sjedinjenim Državama:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Havaji
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Sjeverna Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaji (vezano)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (vezano)
10. Wenatchee, Washington

Osim kvalitete zraka, klime i pristupa liječnicima također su važni čimbenici pri odabiru mjesta za KOPB-a, kaže dr. Harlan Weinberg, medicinski direktor plućne medicine i službe kritične skrbi u bolnici Northern Westchester.

„Najbolje podneblje za život s KOPB-om bilo bi područje koje izbjegava temperaturne ekstremnosti. Pokušajte pronaći hladno i suho područje s niskom vlagom, koje ima dobra medicinska sredstva i skrbi za KOPB. "

Najgori gradovi za život s KOPB-om

Postoje gradovi širom svijeta koji su ozloglašeni po svom zagađenom zraku. Ta su mjesta često industrijska središta s velikom populacijom i slabim ekološkim propisima.

U SAD-u, najzagađenija područja Američke udruge pluća za 2018. godinu uključuju:

1. Fairbanks, Aljaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornija
3. Bakersfield, Kalifornija
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornija
5. Fresno-Madera, Kalifornija
6. Modesto-Merced, Kalifornija
7. El Centro, Kalifornija
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (vezano)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornija (vezano)

Lung Institut Birmingham u Alabami proglašen je najgorim gradom u kojem je živio KOPB. Ovaj je popis uzeo u obzir ne samo onečišćenje zraka, već i broj bolnica i rehabilitacijskih centara koji su dostupni u tim gradovima.

Stvaranje doma prilagođenog KOPB-u

Održavanje doma bez pušenja jedan je od najvažnijih načina na koji možete smanjiti šanse svoje i obitelji da razviju KOPB ili pogoršavaju simptome. Postoje i druge stvari koje možete učiniti oko svog doma kako biste poboljšali kvalitetu zraka.

Dr. Weinberg preporučuje ove svakodnevne savjete koji će vam pomoći da lakše dišete u svom domu:

• Izbjegavajte gruba kemijska sredstva za čišćenje, sprejeve, praške.
• Držite svoj dom bez prašine i izbjegavajte prašnjava područja koliko god je to moguće.
• Koristite pročišćivač zraka.
• Izbjegavajte izravan kontakt s bolesnim ljudima.

Paljenje voštanih svijeća također može biti iritantno, tako da bi trebali pitati svog liječnika jesu li sigurne.

„Jedna od ogromnih stvari koje sam pogriješila je korištenje popularnih [brand] svijeća oko kuće“, kaže Elizabeth Wishba, koja živi u Bakersfield-u, Kalifornija i upravlja KOPB-om više od 10 godina.

„Ove svijeće izrađene su od voska na bazi nafte i mirisa ... vrlo loše za KOPB, oboljele od astme. Počeo sam izrađivati ​​svoje sojine svijeće s esencijalnim uljima i prodavati ih putem interneta. Sada još uvijek mogu uživati ​​u svijećama bez efekata koji pogoršavaju moje simptome. "

Simptomi KOPB-a

Budući da KOPB može biti neotkriven, važno je znati rane znakove stanja. Neki od najčešćih simptoma KOPB-a na koje treba paziti su:

• zadihanost, kratkoća daha ili otežano disanje, osobito tijekom fizičke aktivnosti
• teško disanje
• stezanje u grudima
• kronični kašalj sa ili bez sluzi
• trebate ujutro pročistiti grlo zbog viška sluzi u plućima
• česte respiratorne infekcije
• plavokosa usnica ili nokti na noktima
• nedostatak energije
• gubitak težine, posebno u kasnijim fazama stanja
• oticanje gležnjeva, stopala ili nogu

KOPB može uzrokovati kašalj koji je u tijeku i teško može ograničiti razinu aktivnosti. U ozbiljnijim slučajevima možda ćete trebati koristiti spremnik s kisikom i doživjeti značajne promjene u kvaliteti vašeg života.

pogled

Ne postoji lijek za KOPB, ali možete usporiti njegovo napredovanje i ublažiti simptome. Živjeti u gradovima kojima je čist zrak prioritet i održavanje kuće bez dima bez zagađivača najbolji su načini kako da što bolje iskoristite život sa KOPB-om.