Suze meniskusa - naknadna njega

Meniskus je komad hrskavice u obliku slova c u vašem zglobu koljena. U svakom koljenu imate dva.

• Hrskavica meniska je žilavo, ali fleksibilno tkivo koje djeluje kao jastuk između krajeva kostiju u zglobu.
• Suze meniskusa odnose se na suze u ovoj hrskavičnoj koljenici koja apsorbira udarce.

Meniskus čini jastuk između kostiju u vašem koljenu da zaštiti zglob. Meniskus:

• Djeluje poput amortizera
• Pomaže u raspodjeli težine na hrskavicu
• Pomaže u stabilizaciji vašeg zgloba koljena
• Može vam suziti i ograničiti sposobnost savijanja i istezanja koljena

Suza meniskusa može se dogoditi ako:

• Izvijte ili prekomjerno savijte koljeno
• Brzo se zaustavite i promijenite smjer tijekom trčanja, slijetanja iz skoka ili okretanja
• Kleknuti
• Čučnite nisko i podignite nešto teško
• Udarite se po koljenu, na primjer tijekom nogometnog pribora

Kako starete, tako i vaš meniskus stari, a može ga postati lakše ozlijediti.

Možda ćete osjetiti "pop" kada se dogodi ozljeda meniskusa. Također možete imati:

• Bolovi u koljenima unutar zgloba, koji se pogoršavaju pritiskom na zglob
• Oticanje koljena koje se javlja sljedeći dan nakon ozljede ili nakon aktivnosti
• Bolovi u zglobovima koljena u hodu
• Zaključavanje ili hvatanje koljena
• Poteškoće u čučnju

Nakon pregleda vašeg koljena, liječnik može odrediti ove slikovne testove:

• X-zrake za provjeru oštećenja kostiju i prisutnosti artritisa u koljenu.
• MRI koljena. MRI aparat snima posebne slike tkiva unutar vašeg koljena. Slike će pokazati jesu li ta tkiva rastegnuta ili potrgana.
  

Ako imate suzu na meniskusu, možda će vam trebati:

• Štake hodati dok oteklina i bol ne postanu bolje
• Aparat za podupiranje i stabiliziranje koljena
• Fizikalna terapija koja pomaže poboljšanju pokreta zglobova i snage nogu
• Operacija za popravak ili uklanjanje poderanog meniskusa
• Da biste izbjegli pokrete u čučnju ili uvrtanju

Liječenje može ovisiti o vašoj dobi, razini aktivnosti i mjestu nastanka suze. Ako imate blage suze, ozljedu ćete možda moći liječiti odmorom i brigom o sebi.

Za ostale vrste suza ili ako ste mlađe dobi, možda će vam trebati artroskopija koljena (operacija) za popravak ili obrezivanje meniskusa. U ovoj vrsti operacije čine se mali rezovi na koljenu. Umeću se mala kamera i mali kirurški alati za popravak suze.

Transplantacija meniskusa može biti potrebna ako je suza meniskusa toliko jaka da je cijela ili gotovo sva hrskavica meniska rastrgana ili mora biti uklonjena. Novi meniskus može pomoći kod bolova u koljenu i možda spriječiti budući artritis.

Slijedite R.I.C.E. za smanjenje bolova i oteklina:

• Odmor tvoja noga. Izbjegavajte stavljati težinu na njega.
• Led koljeno po 20 minuta, 3 do 4 puta dnevno.
• Oblog područje omotavanjem elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom.
• Podignite nogu podižući je iznad razine vašeg srca.

Za smanjenje bolova i oteklina možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i kod oteklina. Ove lijekove protiv bolova možete kupiti u trgovini.

• Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe ovih lijekova ako imate srčane bolesti, povišeni krvni tlak, bubrežne bolesti ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutarnje krvarenje.
• NEMOJTE uzimati više od količine preporučene na bočici ili liječnika.

Ne biste trebali stavljati svu težinu na nogu ako vas boli ili ako vam liječnik kaže da to ne činite. Odmor i briga o sebi mogu biti dovoljni da suza zaraste. Možda ćete trebati koristiti štake.

Nakon toga naučit ćete vježbe kako biste mišiće, ligamente i tetive oko koljena učinili jačima i fleksibilnijima.

Ako operirate, možda će vam trebati fizikalna terapija da biste u potpunosti iskoristili svoje koljeno. Oporavak može potrajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Pod vodstvom svog liječnika trebali biste biti u mogućnosti raditi iste aktivnosti kao i prije.

Nazovite svog liječnika ako:

• Imate povećanu oteklinu ili bol
• Čini se da briga o sebi ne pomaže
• Koljeno vam se zaključava i ne možete ga ispraviti
• Vaše koljeno postaje nestabilnije

Ako imate operaciju, nazovite svog kirurga ako imate:

• Groznica od 100 ° F (38 ° C) ili više
• Drenaža iz ureza
• Krvarenje koje neće prestati

Suza hrskavice koljena - naknadna njega

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Ozljede meniska. U: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ur. Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije: Mišićno-koštani poremećaji, bol i rehabilitacija. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 72.

Maak TG, Rodeo SA. Ozljede meniska. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza: Principi i praksa. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopija donjeg ekstremiteta. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 51.

• Poremećaji hrskavice
• Ozljede koljena i poremećaji