Vaši prijatelji prijatelji zvali su to prestalo: Što sada?

Sadržaj

• Pregled za

Prošle godine, grupa prijatelja Abbea Wrighta bila je naizgled savršena. 28-godišnjakinja iz Brooklyna uglavnom se družila sa svoje dvije najbolje prijateljice iz srednje škole, Sarah i Brittany, te njihovim dečkima, Peterom i Patrickom-bila je to lijepa mala petorka. No, krajem godine, Brittany i Patrick su se rastali-i uslijedila je potpuna haos.

"Bilo je grozno", prisjeća se Abbe, koja objašnjava da se razlaz nakon prekida dogodio u dvije faze. "Brittany je očekivala da ćemo Sarah i ja imati ženski kôd i da se nikad nećemo vidjeti s Patrickom. Ali očito smo jako bliske s Patrickom, pa smo se osjećale zarobljeno. Tada je Brittany počela tražiti da se isprave mali grumenčići informacija o njezinom ljubavnom životu. U osnovi je bilo: 'Nemoj reći Patricku da sam ispunio prazninu.' Cijela situacija je bila iscrpljujuća i tako stresna", kaže Abbe.

Stručnjaci kažu da je suočavanje s grupnom dinamikom nakon prijateljskog rastanka društvena situacija koja je u porastu dijelom zbog današnje kulture spajanja. "Ono što se događa je da se više ljudi druži u velikim grupama i zabavlja se unutar grupe jer su sastanci trenutno tako ležerni", objašnjava Carlin Flora, stručnjakinja za prijateljstvo i autorica Friendfluence: Iznenađujući načini na koje nas prijatelji čine onima koji jesmo. Evo tri najčešća scenarija nakon prekida veze s prijateljima i kako se nositi sa svakim.

Scenarij #1: Osjećate pritisak da zauzmete stranu

Ne morate se upuštati u bitku za skrbništvo nad prijateljstvom da biste podržali obje strane-sve što trebate učiniti je komunicirati. Ključ je biti pošten i pun poštovanja, a ne šuljati se u tajnosti. "Velike su šanse da ćete prirodno gravitirati prema jednoj stranci malo više od druge, i to je u redu. No, što god učinili, svakako recite obojici prijatelja poput:" Razumijem da bi vam moglo biti teško ako ja i dalje se povremeno družite s Markom. Ali i ja imam dobar odnos s njim i želim ga održati-nadam se da shvaćate da vam to ne oduzima podršku ", savjetuje Andrea Bonior, klinička psihologinja i autorica Popravak prijateljstva. Vaš prijatelj u početku može biti malo povrijeđen ("Ne mogu vjerovati da se još druži s mojom bivšom!"), ali naposljetku, ti osjećaji su ukorijenjeni u zbrkanoj boli pri prekidu - i vaš će prijatelj to shvatiti nakon što on ili ona izađe iz tunela za raspad.

Scenarij #2: Želite se kloniti negativnosti

Često, u mukama raskida, obje strane će se odudarati o drugoj. Puno. A to može stvoriti prilično hm, rasplamsano okruženje. Zapravo, otrovna vibra može biti toliko jaka da može uzrokovati da poželite trčati ispod brda i sakriti se, a ne podupirati pupoljke. To se dogodilo Alison, 33-godišnjakinji s Manhattana. "U srcu sam željela biti uz njih oboje, ali bilo je toliko intenzivno da sam samo htjela pobjeći i uopće se ne baviti", priznaje ona. Najbolji savjet? Ne izbjegavajte svoje prijatelje-potrebni ste im više nego ikad. Radije ostanite neutralni nudeći samo slušanje. "Recite:" Ovdje sam zbog vas i shvaćam da vam pomaže da se odušite. Ali mislim da bi mi bilo od najveće pomoći ako samo slušam ", savjetuje Bonior. Velike su šanse da će vas jednako rado koristiti kao zvučnu ploču. Na ovaj način nećete ugroziti svoje prijateljstvo ni s jednom osobom-i bit će lakše održati obje veze s vremenom.

Scenarij #3: Vaše prijateljstvo s obje strane je neugodno

Kad se dvoje vaših najbližih prijatelja rastanu, uhvatit ćete se u koštac s neočekivanim nuspojavama, poput cijele grupne e -pošte. Ono što je prije bilo brzo i jednostavno "slanje" sada se pretvara u: "Koga da uključim na popis?" Iako znate da prolaze kroz znatnu bol, dio vas može im zamjeriti što su okončali eru za sve, kaže Flora. Ali samo zato što stvari neće biti iste ne znači da neće biti dobre. Najbolje je dati si vremena; zadržati grupne aktivnosti dok nemaju vremena za ozdravljenje i odlučiti kako će se nositi s novim postavkama. "Uspostavljanje nove normalnosti ne događa se preko noći. Vaši prijatelji mogu čak biti previše tužni ili pod stresom da bi se družili-čak i sami-na način na koji su to činili", objašnjava Bonior. Budite strpljivi i s vremenom ćete od vas shvatiti što im treba. U Abbeovom slučaju, Brittany je nedavno počela izlaziti s novim tipom, a ona ga je dovodila na grupna druženja-čak i s tamošnjim Patrickom. "To je definitivno još uvijek pomalo neugodno, ali svi pokušavaju biti zreli. Oduševljena sam što se svi možemo ponovno družiti. Stvari više neće biti iste kao što su bile, ali to je život, a mi stvaramo ovo novo dinamičan rad", kaže ona.

*Imena Abbeovih prijatelja promijenjena su iz razloga privatnosti.

Pregled za