Yo-Yo dijeta je stvarna-i uništava vaš struk

Sadržaj

• Pregled za

Ako ste ikada bili žrtva yo-yo dijete (kašalj, diže ruku), niste sami. Zapravo, čini se da je to norma za većinu ljudi, prema novom istraživanju predstavljenom na godišnjem sastanku The Endocrine Society u Bostonu.

"Oko dvije trećine odraslih Amerikanaca ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo", rekla je glavna autorica studije Joanna Huang, PharmD, viši menadžer zdravstvene ekonomije i istraživanja ishoda u Novo Nordisk Inc., dok je predstavljala nalaze. "Mnogi pacijenti ponovno dobiju na težini nakon svog početnog gubitka; pa čak i nakon razdoblja gubitka težine; većina ljudi postaje 'biciklisti' koji ponovno dobivaju na težini ili doživljavaju nedosljedne gubitke i dobitke." (Ovo je posebno alarmantno, s obzirom na to da su nedavna istraživanja pokazala da će 1 od 5 osoba biti pretilo do 2025. godine.

Dakle, tko su ljudi koji će najvjerojatnije zadržati težinu? To bi bili oni koji bi najviše izgubili – budući da su potencijalno imali najdrastičnije promjene načina života.

Huang i njezini kolege izmjerili su individualni BMI (indeks tjelesne mase) ogromnih 177.000 i više pretilo ispitanika u razdoblju od dvije godine. Prvo su otkrili da će većina ispitanika koji su smršavili-bez obzira na to koliko-vjerojatno dobiti na težini. Drugo, oni koji su klasificirani kao oni koji imaju "veliki gubitak težine" (više od 15 posto svog BMI) imali su daleko veću vjerojatnost da će zadržati tjelesnu težinu od svojih "umjerenih" ili "skromnih" kolega, koji su grupirani prema tome da imaju do 10 posto, odnosno pet posto smanjenja BMI. (Pogledajte 10 načina da otkrijete da li gubite na težini.)

Dok je očito potrebno provesti više istraživanja u smislu zašto začarani krug mršavljenja i dobivanja događa se tako često da ova studija naglašava potrebu da se u ovom trenutku usredotočite na održavanje svoje težine (ili da je izgubite ako je potrebno). Za sada se upoznajte s 10 pravila gubitka kilograma koji traju.

Pregled za