Koji su najčešći oblici tijela?

Sadržaj

• Svako je tijelo lijepo
• Pa koji su to različiti tipovi tijela?
• Pravokutnik, ravan ili "banana"
• Trokut ili „kruška“
• Žlica
• Pješčani sat
• Gornji pješčani sat
• Donji pješčani sat
• Obrnuti trokut ili "jabuka"
• Dijamant
• Atletski
• Što je s metaforama voća?
• Kako uzeti svoja mjerenja
• ramena
• Poprsje
• Struk
• bokovi
• Koji čimbenici utječu na vaš oblik tijela?
• Može li se vaš oblik s vremenom mijenjati?
• Što ako želite promijeniti oblik?
• Donja linija

Svako je tijelo lijepo

Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama. To je dio onoga što svakoga od nas čini jedinstvenim.

Važno je znati da nema "prosječnog" ili "tipičnog" tijela.

Neki od nas su curvierniji, neki od nas imaju uža boka ili široka ramena - svi smo malo drugačiji.

Ipak, većina nas može svrstati svoj oblik u nekoliko širokih kategorija.

Na primjer, studija iz 2004. godine izvijestila je da su opisi ženskih tijela povijesno opisani u kategorijama na temelju oblika, poput trokuta, pravokutnika, dijamanta, ovalnog sata i pješčanog sata.

Neke od najčešćih općih kategorija uključuju:

• pravokutnik
• trokut ili "kruška"
• obrnuti trokut ili "jabuka"
• pješčani sat

Ovo je samo nekoliko različitih tipova tijela o kojima biste mogli čuti.

Pa koji su to različiti tipovi tijela?

Važno je zapamtiti da kategoriziranje tipova tijela nije točna znanost.

Često je mnogo varijacija unutar jednog tipa.

Možda otkrijete da vaš pojedinačni oblik ima karakteristike nekoliko različitih tipova tijela o kojima je riječ u nastavku:

Pravokutnik, ravan ili "banana"

Ako su vam dimenzije struka približno iste kao i kuk ili poprsje, a ramena i bokovi su približno iste širine, tada imate naziv tijela "banana" ili pravokutnika.

Stilisti će vas vjerojatno usmjeriti prema vrhovima bez ramena, haljinama s cijevima i remenima s pojasom.

Trokut ili „kruška“

Uz ovaj oblik, ramena i poprsje su uži od kukova.

Vjerojatno imate vitke ruke i prilično definiran struk. Vaš struk najvjerojatnije se spušta prema bokovima.

Stilisti često preporučuju odjeću koja se ističe izvan struka.

Žlica

Vrsta tijela žlice prilično je slična obliku trokuta ili kruške.

Kukovi su vam veći od grudi ili ostatka tijela i mogu imati izgled „na polici“.

Vjerojatno imate definiran struk. Također možete nositi neku težinu u nadlakticama i nadlakticama.

Možda će vam biti rečeno da tražite haljine s klasičnim krojevima „baby doll” ili druge predmete s carstvom struka.

Pješčani sat

Ako su vam kukovi i poprsje gotovo jednake veličine i imate dobro definiran struk koji je uži od oba, imate oblik pješčanog sata.

Noge i gornji dio tijela vjerojatno se smatraju razmjernima.

Vaša ramena mogu biti blago zaobljena, a najvjerojatnije imate zaobljenu stražnjicu.

Odjeća za krojenje ili krojenje tradicionalno je dizajnirana na umu za ovaj tip tijela.

Gornji pješčani sat

Kao gornji pješčani sat imate općeniti oblik pješčanog sata, ali mjere grudi nešto su veće od kukova.

Cipele s izrezanim cipelama ili blago raspuštene hlače vjerojatno vam dobro pristaju, kao i suknje od punog ili A-line oblika i prilagođene jakne.

Donji pješčani sat

Kao donji pješčani sat imate općeniti oblik pješčanog sata, ali dimenzije kuka nešto su veće od vašeg poprsja.

Stilisti vas vjerojatno usmjeravaju prema pletenicama i haljinama koje dolikuju.

Obrnuti trokut ili "jabuka"

Ako vam je poprsje veće od ostatka tijela, bokovi su uski, a sredina vam je punija, imate tijelo onog što se obično naziva okrugli ili ovalni tip tijela.

Stilisti obično usmjeravaju ljude s ovim tipom tijela prema vrhovima koji se vrše na vrhu ili imaju vertikalne detalje.

Dijamant

Ako imate šire bokove od ramena, uski poprsje i puniji struk, imate nešto što se naziva dijamantski oblik tijela.

S ovom vrstom možete nositi malo više težine u nadlakticama. Možda imate i vitke ruke.

Za ovaj tip tijela obično se preporučuju cvjetni vrhovi ispod ramena ili čamca-vrat.

Atletski

Ako je vaše tijelo mišićavo, ali nije osobito zavojito, možda biste imali atletski tip tijela.

Mjerenja ramena i kuka približno su ista.

Struk je uži od ramena i bokova, ali nije pretjerano definiran i izgleda ravnije prema gore i dolje.

Stilisti često ukazuju na stilove halter, bez naramenica i racerback.

Što je s metaforama voća?

Korištenje voća za opisivanje tjelesnih vrsta neki su odavno vidjeli kao vizualnu skraćenicu; način opisivanja oblika na manje tehnički ili znanstveni način.

Na primjer, "oblik kruške" je puno lakše zamisliti od "gynoid", iako oboje znače istu stvar.

Štoviše, mnogi ljudi nisu ljubitelji ovih metafora voća.

Mnogi smatraju da upotreba tih izraza doprinosi objektivizaciji pretvarajući nečije tijelo u objekt koji će drugi procijeniti.

Ovo može pomoći u održavanju lažne ideje da postoji "idealan" ili "najpoželjniji" tip tijela.

U studiji o teoriji objektivizacije, istraživači Barbara Fredrickson i Tomi-Ann Roberts pišu:

„Ova perspektiva samoga sebe može dovesti do uobičajenog praćenja tijela, što zauzvrat, može povećati mogućnosti žena za sram i tjeskobu, smanjiti mogućnosti za vrhunska motivacijska stanja i umanjiti svijest o unutrašnjim tjelesnim stanjima.

Akumulacije takvih iskustava mogu pomoći pri objašnjavanju niza rizika od mentalnog zdravlja koji nerazmjerno utječu na žene: unipolarna depresija, seksualna disfunkcija i poremećaji prehrane. "

To je osobito istinito kada časopisi i drugi mediji potiču ljude s određenim tipovima tijela da sakriju ili “korigiraju” svoje tijelo, umjesto da ih slave zbog svojih razlika.

Dakle, ako ne želite uspoređivati ​​s voćem, znajte da niste sami.

Kako opisujete svoje tijelo ovisi o vama i vama samima. Nitko drugi to ne može označiti za vas.

Kako uzeti svoja mjerenja

Možda ste odmah prepoznali svoj tip tijela na ovom popisu kategorija, možda niste.

Ako želite malu pomoć, uvijek možete poduzeti svoja mjerenja i pomoću njih možete ih koristiti.

Vaša mjerenja mogu biti korisna i za opću kupovinu odjeće bez obzira na "vrstu" u koju mogu upasti.

Evo kako točno izvršiti svoja mjerenja:

ramena

Trebat će vam pomoć za ovu pomoć. Neka vam prijatelj ili netko drugi kome vjerujete mjeri preko leđa od ruba jednog ramena do drugog.

Poprsje

Postavite jedan kraj trake na najduži dio vašeg poprsja, a zatim je omotajte oko sebe. Obavezno prođite ispod pazuha i oko ramena.

Struk

Zaokružite svoj prirodni struk - područje iznad pupak, ali ispod rebra - mjernom trakom poput remena.

Ako želite jednostavan način da provjerite mjerite li pravo mjesto, lagano se savijte u stranu. Vjerojatno ćete vidjeti mali oblik nabora - to je vaš prirodni struk.

bokovi

Držite jedan kraj mjerne trake na prednjem dijelu jednog boka, a zatim omotajte mjernu vrpcu oko sebe. Obavezno pređite najveći dio stražnjice.

Koji čimbenici utječu na vaš oblik tijela?

Neki elementi vašeg tijela određeni su strukturom kostiju.

Na primjer, neki ljudi imaju zavijanje, zaobljeno stražnjicu i zakrivljenost u kralježnici.

Drugi mogu imati šire bokove, kraće noge ili duži trup.

Koliko ste visoki ili kratki, također će utjecati na ukupni oblik vašeg tijela.

Kad dostignete odraslu dob, vaša se koštana struktura i proporcije većinom uspostavljaju - čak i ako se vaša mjerenja mijenjaju kako dobivate ili gubite na težini.

Genetika također igra ulogu. Vaši geni određuju kako vaše tijelo nakuplja i skladišti masnoću.

U mnogim slučajevima tjelesna masnoća nije ravnomjerno raspoređena.

Neki će možda otkriti da obično pohranjuju masnoću u svojoj sredini, a drugi će prvo staviti težinu na bedra, noge ili ruke.

Hormoni mogu utjecati i na vaš oblik tijela.

Na primjer, stres može potaknuti vaše tijelo da oslobodi hormon kortizol. Istraživanja sugeriraju da kortizol izazvan stresom može biti vezan za nakupljanje masti oko vaših vitalnih organa u sredini.

Estrogen i progesteron koji oslobađaju seksualni organi također mogu utjecati na to kako tijelo pohranjuje masnoću. Estrogen, na primjer, može dovesti vaše tijelo da pohranjuje masnoće u donjem dijelu trbuha.

Može li se vaš oblik s vremenom mijenjati?

Starenje je jedan od glavnih faktora koji vremenom utječu na vaš oblik i veličinu.

Starije odrasle osobe imaju uglavnom višu razinu tjelesne masti. Dva čimbenika doprinose usporavanju metabolizma i postupnom gubitku mišićnog tkiva.

Starenje također može utjecati na pokretljivost, što rezultira sjedeći način života. To bi moglo dovesti do debljanja.

Starenje može čak utjecati na vašu visinu. Mnogi ljudi otkriju da oni nakon 30. godine postepeno postaju kraći. To može utjecati na to kako vaše tijelo izgleda u cjelini.

Prema pregledu iz 2016. godine, menopauza također može promijeniti oblik tijela i raspodjelu masti preraspodjelom veće težine vašem trbuhu.

Drugim riječima, ovaj hormonalni prijelaz može dovesti do promjene s "kruške" na više oblika "jabuke".

Vaš oblik tijela također se može promijeniti ako dobijete ili izgubite kilograme - ali te će promjene biti neznatne.

To je zato što će način na koji vaše tijelo pohranjuje masnoću i vaša ukupna koštana struktura ostati isti.

Što ako želite promijeniti oblik?

Ako želite promijeniti određene stvari o sebi - za vas i zato vas želite - vježbanje bi moglo promijeniti.

Redovito vježbanje može vam pomoći izgraditi mršavu mišićnu masu i dati vašem tijelu definiciju.

Ovo će vam možda pomoći da naglasite određene značajke ili promijenite cjelokupni oblik.

Na primjer, mogli biste redovito vježbanjem dati definiciju mišića rukama.

Međutim, važno je zapamtiti da je mnogo toga što određuje vaš oblik postavljeno u kamenu zbog vaše koštane strukture, genetike i ukupne građe.

Kao što se ne možete truditi da budete viši, ne možete reći tijelu gdje da pohranjuje masnoću.

Istraživanje je također otkrilo da genetski čimbenici mogu utjecati na vašu brzinu metabolizma u mirovanju.

To može utjecati na to kako brzo gubite ili dobijate na težini - čak i ako promijenite način na koji vježbate.

Donja linija

Kakav oblik tijela imate, samo zapamtite: lijepa ste.

Ne postoji takav idealni oblik tijela, bez obzira na to što bi vam neki pokušali reći.

Najvažnije je da ste sretni i zdravi.

Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim tijelom - uključujući kako se osjeća ili način kretanja - razgovarajte s liječnikom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga.

Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja i savjetovati vas o sljedećim koracima.

Simone M. Scully pisac je koji voli pisati o svim stvarima zdravlja i znanosti. Pronađite Simone na njoj web stranica, Facebook, i Cvrkut.