Hoćete li i dalje piti Starbucks nakon što vidite ove statistike o šećeru?

Sadržaj

• Pregled za

Šećer čini stvarima tako ukusnim, ali previše je u vašoj prehrani loša je vijest za vaše zdravlje. Povezan je s povećanim rizikom od raka, oštećenja jetre i zatajenja srca te ubrzava proces starenja. Boo.

Američka udruga za srce predlaže ne više od 24 grama ili šest žličica šećera dnevno. Mislite da vaša mala jutarnja šalica Joea nije velika stvar? Provjerite sadržaj šećera u popularnim Starbucksovim pićima. Ne, niste u zabludi - ti brojevi su šokantno stvarni, a neki nude duplo veći iznos koji biste trebali imati u danu!

Ne morate se u potpunosti odreći svojih omiljenih slatkih pića. Kao i uvijek, ključna je umjerenost, stoga naručite manje veličine i jednostavno nemojte uz nju ići ledeni kolač s limunom.

Ovaj se članak izvorno pojavio na Popsugar Fitnessu.

Više od Popsugar Fitnessa:

Bio sam ovisan o šećeru i ovako sam ga odustao

Visoko ili Nisko? Šećer u vašem omiljenom voću

Koliko je koraka potrebno da se uravnoteže učinci sode?

Pregled za