Zašto biste trebali isprobati Muay Thai

Sadržaj

• Pregled za

S porastom društvenih medija, dobili smo unutarnji pogled na celeb treninge na način na koji to nikada prije nismo radili. Iako smo vidjeli kako zvijezde isprobavaju gotovo sve vrste treninga znojenja, čini se da treninzi udaranja stražnjice (doslovno) postaju omiljeni holivudski. Gisele se ne može zasititi MMA-a, dok se za Gigi Hadid više sviđaju boksački treninzi. Sada izgleda Jane Bogorodice u borbeni duh ulazi i glumica Gina Rodriguez.

U nedavnom postu na Instagramu, Rodriguez je podijelio impresivan akcijski snimak s natpisom: "Bez boli, bez muay Thai -a. Došao sam se ovdje transformirati. Došao sam se suočiti sa svojim demonima i lošim navikama. Ušao sam punom snagom u trening, ali nije Nije ugodno ili lako, ali disciplina nikad nije i život nikad nije. Svaki dan želim postati jači, možda ću uspjeti, ali pokušat ću. Svaki dan želim postati mudriji, možda ću uspjeti, ali pokušat ću. Život te ruši i može boljeti, ali to me nikad prije nije zaustavilo, pa ponavljam bez boli, bez muay Thaija. " Zvuči kao da je poprilično inspirirana time što se bavi muay tajlandskim jezikom-a kad biste to opisali onako kako je to učinila, kako biste i mogli ne biti?

Ali što je zapravo Muay Thai? Za početak, uskoro bi to mogao biti olimpijski sport. U osnovi, to je oblik borilačkih vještina koji je također nacionalni sport Tajlanda i koji se u zemlji prakticira stotinama godina. Poznat kao superintenzivna vrsta kickboxinga, sport u stilu borbe uključuje potpuni kontakt rukama i nogama s tijelom. Drugim riječima, ako volite druge intenzivne oblike borilačkih vještina poput MMA -a, vjerojatno će vam se svidjeti i Muay Thai. (Psst. Evo više informacija o tome kako postići tijelo kick-butt kickboxingom).

Ako vas Rodriguezovo obrazloženje za isprobavanje ove vježbe nije uvjerilo, evo nekoliko drugih razloga: Vježbe borilačkih vještina mogu pomoći u poboljšanju ravnoteže i koordinacije te povećati vašu fleksibilnost. Osim toga, oni su sjajan način da poradite na svojoj ukupnoj snazi ​​na način koji nije powerlifting. Štoviše, to je ozbiljno učinkovit način da se stekne čvrsta forma. "Boks zahtijeva snagu i izdržljivost, radeći na svakom mišiću, zbog čega brzo smanjuje masnoću", rekli su Eric Kelly, boksački trener u Gleason's Gym u Brooklynu, NY, i trener Reebok Combat Traininga Oblik. Također, zabavno je! U ovom videu samo pogledajte kako se Rodriguez bori.

Pregled za