Što soda radi na zubima?

Sadržaj

• Kako bezalkoholna pića bole vaše zube
• Dva glavna učinka sode na zube - erozija i šupljine
• Erozija
• Šupljine
• Kako spriječiti štetu
• Postoje alternative soda

Kako bezalkoholna pića bole vaše zube

Ako ste poput američke populacije, možda ste danas popili slatko piće - i postoji velika vjerojatnost da je to bila soda. Pijenje bezalkoholnih pića s visokim udjelom šećera najčešće je povezano s pretilošću, dijabetesom tipa 2 i debljanjem.

Ali gazirana pića mogu negativno utjecati na vaš osmijeh, što može dovesti do i čak vidljivog propadanja zuba.

Prema mišljenju muškaraca je vjerojatnije da će piti sodu i slatka pića. Tinejdžeri najviše piju i dnevno od njih dobivaju oko 273 kalorije. Taj broj tek neznatno pada na 252 kalorije u 20-ima i 30-ima.

Kada pijete sodu, šećeri koji sadrže sadrže interakciju s bakterijama u ustima da bi stvorili kiselinu. Ova kiselina napada vaše zube. I redovita gazirana pića i gazirana pića bez šećera sadrže vlastite kiseline, a one napadaju i zube. Sa svakim gutanjem sode započinjete štetnu reakciju koja traje oko 20 minuta. Ako pijuckate cijeli dan, zubi su vam pod stalnim napadom.

Dva glavna učinka sode na zube - erozija i šupljine

Dva su glavna zubna učinka sode za piće: erozija i šupljine.

Erozija

Erozija započinje kada kiseline u bezalkoholnim pićima naiđu na zubnu caklinu, koja je najudaljeniji zaštitni sloj na zubima. Njihov je učinak smanjenje površinske tvrdoće cakline.

Iako sportska pića i voćni sokovi također mogu oštetiti caklinu, tu se zaustavljaju.

Šupljine

Bezalkoholna pića, s druge strane, također mogu utjecati na sljedeći sloj, dentin, pa čak i kompozitne ispune. Ovo oštećenje vaše cakline zuba može izazvati šupljine. Šupljine ili karijes razvijaju se tijekom vremena kod ljudi koji redovito piju bezalkoholna pića. Dodajte lošu oralnu higijenu i na zubima može nastati puno oštećenja.

Kako spriječiti štetu

Očito rješenje? Prestanite piti sodu. Ali čini se da mnogi od nas jednostavno ne mogu odbaciti tu naviku. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od oštećenja zubi.

• Pijte umjereno. Ne uzimajte više od jednog bezalkoholnog pića svaki dan. Samo jedan učinit će dovoljno štete.
• Pijte brzo. Što je duže potrebno ispijanje bezalkoholnog pića, to je više vremena potrebno za uništavanje vašeg zdravlja zubi. Što brže pijete, manje šećera i kiselina ima vremena da ošteti zube. (Samo nemojte ovo koristiti kao izgovor za popiti dvostruko više bezalkoholnih pića!)
• Koristite slamku. To će pomoći da štetne kiseline i šećeri budu dalje od zuba.
• Nakon toga isperite usta vodom. Ispiranje usta vodom nakon pijenja sode pomoći će vam da isperete preostali šećer i kiseline i spriječite ih da napadaju vaše zube.
• Pričekajte prije nego što četkate. Unatoč onome što možda mislite, četkanje odmah nakon što popijete sodu nije dobra ideja. To je zato što trenje o ranjive i nedavno napadnute kiselinom zube može donijeti više štete nego koristi. Umjesto toga,.
• Izbjegavajte bezalkoholna pića prije spavanja. Ne samo da će vas šećer vjerojatno držati budnim, već će šećer i kiselina imati cijelu noć da napadaju vaše zube.
• Redovito čistite zube. Redoviti pregledi i ispiti identificirat će probleme prije nego što se pogoršaju.

Postoje alternative soda

Napokon, možete manje oštetiti zube odabirom bezalkoholnih pića koja imaju niži udio kiseline. Prema Ministarstvu zdravstva Mississippija, Pepsi i Coca-Cola dva su od najkiselijih bezalkoholnih pića na tržištu, a dr. Pepper i Gatorade ne zaostaju mnogo.

Sprite, dijetalna koka kola i dijeta Dr. Pepper neka su od najmanje kiselih bezalkoholnih pića (ali i dalje su prilično kisela).

Bezalkoholna pića nisu zdrav izbor, ali su popularan. Ako morate piti sodu, radite to umjereno i pritom zaštitite svoje zdravlje zubi.