Dijeta polena

Sadržaj

• Kako konzumirati pelud za mršavljenje
• Ljekovita svojstva peludi
• Gdje kupiti pelud
• Korisni linkovi:

U peludnoj prehrani dovoljno je svakodnevno unositi 1 žlicu industrijaliziranog peluda da biste mogli izgubiti do 7 kg mjesečno, posebno ako je povezano s niskokaloričnom prehranom i redovitim tjelesnim aktivnostima.

Kako konzumirati pelud za mršavljenje

Da biste mogli izgubiti kilograme konzumiranjem peludi, samo dodajte 1 žlicu polena koji se može kupiti u ljekarnama i drogerijama, u sokove, voće ili jogurte odmah za doručkom.

Neki primjeri kako konzumirati pelud za mršavljenje su:

• Stavite 1 žlicu polena u 1 čašu 200 ml prirodnog soka od naranče ili stavite 1 žlicu polena u lonac s malo masnoće jogurta od 200 ml ili pojedite 1/2 papaje posute 1 žlicom peludne juhe.

Drugi način konzumiranja peludi za mršavljenje je uzimanje 1 kapsule peluda u prahu dnevno, uvijek ujutro.

Ljekovita svojstva peludi

Pelud je hrana pčela i sjajan je antioksidans koji svakodnevno daje više energije, a ima i dalje antibiotsko djelovanje, favorizira obrambene snage organizma i bogat je vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, D, E, K i B kompleks, koji je i dalje važan izvor proteina.

Pelud pomaže u kontroli kolesterola, poboljšava cirkulaciju krvi, regulira crijevnu floru i pomaže u bržoj borbi protiv anemije, jer značajno povećava razinu hemoglobina u krvi. Također je važan regulator živčanih funkcija tijela, pomažući u borbi protiv bolesti poput depresije, umora i astenije, na primjer.

Gdje kupiti pelud

Pelud se lako može naći u trgovinama zdrave hrane, kao što je Mundo Verde, i na primjer u ljekarnama.

Korisni linkovi:

• Uže za skok mršaviti
• Trčanjem smršati