Isprobali smo: AKT INMOTION

Sadržaj

• Pregled za

Shakira, Kelly Ripa, i Sarah Jessica Parker Imao sam bangin tijela, pa kad sam uspio uzeti predavanje od osobnog trenera koje svi dijele, bio sam u ekstazi.

Ušavši u Downtown Dance Factory u New Yorku, dočekala me vrlo sitna i izrazito napeta žena koja nosi kapuljaču s patentnim zatvaračem i uske crne hlače: Anna Kaiser, kreatorica AKT INMOTION-a. „Upravo sam poslala Kelly Ripa popeti se na Empire State Building", rekla je opušteno prije nego što smo ušli u studio. Znala sam da me čeka nešto uzbudljivo.

I sljedećih 90 minuta nije razočaralo-zapravo, trebao bi se osmisliti novi termin za vježbanje zahvaljujući Kaiserovim satovima. Nakon pohađanja jednog, imat ćete osjećaj kao da ste upravo popili veliku količinu..nazovimo to "napitka za kretanje". Visina je nevjerojatna, a rezultati govore sami za sebe.

Prilikom stvaranja predavanja "Happy Hour" i "S&M", Anna se pobrinula da 60 ili 90 minuta koje provedete s njom bude sve što vam je potrebno za kardio, fleksibilnost i kondiciju snage. Ona uključuje hip hoppin' plesnu koreografiju (koju je lako pratiti!) s pokretima joge i pilatesa i vježbama s utezima, neprestano šokirajući vaše mišiće i omogućavajući aktivne sesije oporavka koje se, doslovno, računaju na svaku sekundu. I stvaraju ovisnost, zahvaljujući AKT INMOTION-ovoj filozofiji "kretanja sa svrhom".

"Većina nas provodi tjedno od tri do deset sati-ili više-aktivni i vježbajući svaki tjedan. Zašto ne biste razvili vještinu i postali bolji u nečemu dok dobivate najbolji trening za cijelo tijelo?" Kaiser kaže. Osim toga, tko ne želi napustiti svoje treninge osjećajući se kao rezervna plesačica za Beyoncé?

Kaiser je svoju fitness karijeru započela u Reebok Sports Club/NY i The Sports Club/LA. Zatim je služila kao glavna voditeljica sadržaja za Tracy Anderson, a također je radila i osobni trening. A tu je i njezino plesno iskustvo.

"Ples je bio pokretačka snaga u mom životu već 25 godina. Od glazbenih spotova i hip hopa, preko jazza i glazbenog kazališta, do baleta i klasičnog modernog plesa, imao sam opsežnu izloženost raznim tehnikama koje nadahnjuju moj vlastiti električni stil ," ona kaže. Ova raznolikost uključuje obilaske s glumačkom ekipom SLAVA!, služeći kao glavni plesač u filmu Očaran, te se pojavljuje u svojim glazbenim spotovima sa svojim klijentom Shakira.

Dobro je što je ples upravo ono što Kaisera energizira i motivira. "Ne postoji ništa što mi pomaže razbistriti um i poboljšati raspoloženje osim znojenja u sobi s prijateljima uz nevjerojatnu novu glazbu i osjećaja jačeg i višeg svaki put kad izađem. To je doista nevjerojatno", kaže ona. "Ovisan sam. A ni rezultati nisu napola loši."

AKT INMOTION ovog proljeća u New Yorku otvara novi studio. Treneri-koji moraju imati NASM certifikat, imaju najmanje pet godina iskustva kao profesionalni plesač i više-donose mješavinu stručnosti u studio, uključujući pilates, češku metodu, TRX i prevenciju ozljeda. Zvuči mi kao plesna zabava!

Za okus nastave kod kuće isprobajte Kaiserovu seriju trbušnjaka u videu ispod.

Pregled za