3 zastrašujuća načina na koji domaća zadaća šteti zdravlju vaše obitelji

Sadržaj

• 1. Domaća zadaća može biti povezana s debljanjem
• 2. Domaća zadaća može uzrokovati fizičke probleme
• 3. Domaća zadaća utječe na cijelu obitelj
• Korisni savjeti za domaću zadaću

Kako su moja djeca postajala starija, polako smo potapali noge u bazen što domaći zadatak nije kraj. Uglavnom sam bio ugodno iznenađen kako je škola naše djece riješila domaće zadatke. Do sada nije bilo pretjerane količine koja bi omogućila mojoj djeci da se vrate iz škole i pravilno dekomprimiraju i igraju se.

Međutim, čini se da naše iskustvo nije pravilo. Prije dvije godine, istraživanje u američkom časopisu Obiteljska terapija utvrdilo je da većina djece, čak i u osnovnoškolskim godinama, dobiva znatno previše domaćih zadaća.

U preporukama koje je postavilo Nacionalno udruženje za obrazovanje stoji da bi dijete trebalo (teoretski) imati 10 minuta domaće zadaće za svaki razred. Tako bi dijete u prvom razredu moglo očekivati ​​da će dobiti 10 minuta domaćeg posla, dijete u drugom razredu, 20 minuta i tako dalje.

Većina djece u Sjedinjenim Državama, međutim, dobiva daleko više od toga. I uznemirujuća istina je da, što se tiče domaćih zadataka, previše može naštetiti zdravlju vašeg djeteta. Evo nekoliko načina na koji domaća zadaća može utjecati na zdravlje vaše djece i obitelji.

1. Domaća zadaća može biti povezana s debljanjem

Kad se djeca dođu kući odmah smjestiti za stol kako bi obavili domaće zadatke, pogodite što ne rade? Biti aktivan.

Jedno istraživanje je otkrilo da su neka djeca koja su se samoinicijativno izjašnjavala da imaju doma 30 minuta ili više svake noći također izvijestila o razinama „visokog stresa“. Dječaci u ovoj studiji koji su prijavili višu razinu stresa bili su višak kilograma od onih koji su prijavili nižu razinu stresa. Taj stres, pretpostavljaju istraživači, možda uzrokuje hormonalne promjene koje pridonose povećanju kilograma. Hormoni koji se oslobađaju kada je tijelo stresno ili uspavano spavaju doprinose debljanju, jer tijelo misli da je u opasnosti. Tada pokušava sačuvati svoj izvor energije skladištenjem masti. Visoka razina stresa povezana s previše domaćeg posla, zajedno s prirodnim smanjenjem tjelesne aktivnosti, mogli bi pridonijeti rastućoj epidemiji pretilosti u mladosti naše države.

2. Domaća zadaća može uzrokovati fizičke probleme

Naše mentalno zdravlje i fizičko zdravlje povezani su, pa ne možete jedno bez drugoga. Jedno istraživanje na Stanfordu otkrilo je da su pretjerani domaći zadaci kod tinejdžera (ponekad i preko tri sata dnevno!) Povezani s fizičkim zdravstvenim problemima, kao i visokom razinom stresa i poremećenim snom. To je začarani krug.

Američko psihološko udruženje objašnjava da su prekomjerne domaće zadaće koje uzrokuju usporavanje sna povezane sa bezbroj zastrašujućih zdravstvenih ishoda, uključujući:

• povećane stope zlouporabe tvari
• sudari automobila
• depresija
• samoubistvo
• snižena obrana imunološkog sustava

3. Domaća zadaća utječe na cijelu obitelj

Kao što vjerojatno već dobro znate, domaća zadaća za vaše dijete može naglasiti čitavu obitelj. Studije pokazuju da što više djece imaju domaći zadatak, roditelji i skrbnici imaju veći stres. I silazna spirala se nastavlja. To, pak, potencira naglasiti i ostatak obitelji. Znam da kad pokušavam skuhati večeru, spakiram ručkove za sljedeći dan i spremim rublje kako bi moja kći imala omiljeno ćebe da spava tu noć, bilo je nevjerojatno stresno pokušati sjediti i usredotočiti se dovoljno da shvatim matematika trećeg razreda. (I da, priznajem, to je zbunjujuće, u redu?)

Ista studija je također otkrila da domaći zadatak može biti stresan za roditelje koji (poput mene) mogu sumnjati u svoje sposobnosti da stvarno pomognu svojoj djeci u određenim predmetima. Dakle, ako ste se kao dijete borili s matematicom, pomaganje djetetu u obavljanju zadataka iz matematike neće biti vaš najsvečaniji trenutak kao roditelj. To samo ima smisla. Nažalost, to može uzrokovati veći stres za vas i vaše dijete.

Korisni savjeti za domaću zadaću

Iznova i iznova, studije pokazuju da prekomjerni domaći zadaci nisu učinkoviti u poboljšanju akademske uspješnosti. Štaviše, povezani su s mnogim drugim negativnim zdravstvenim ishodima, uključujući stres, debljanje i loše kognitivne performanse. Ako se borite sa školom koja djeci stavlja velik broj zadataka, evo nekoliko korisnih savjeta:

• Uključite se u roditeljsku udrugu u školi.
• Dogovorite sastanak s ravnateljem kako biste razgovarali o pravilima domaćih zadataka u školi.
• Ako ne možete promijeniti koliko domaćeg zadatka dobijete dijete, ponovno procijenite obiteljski kalendar da biste vidjeli ima li mjesta za kretanje. Treba li vašem osnovnoškolcu stvarno te časove nogometa? Možete li delegirati bilo koje druge zadatke?

Suština je da prvo postavljanje obitelji može biti dobro iz više razloga, uključujući i vaše zdravlje.

Chaunie Brusie, B.S.N., registrirana je medicinska sestra s iskustvom rada i porođaja, kritične skrbi i njege za dugotrajnu njegu. Živi u Michiganu sa suprugom i četvero djece, a autorica je knjige Tiny Blue Lines.