Kako se liječi PMS

Sadržaj

• Liječenje lijekovima
• Prirodni tretman

Za liječenje PMS-a, koji je predmenstrualni sindrom, postoje lijekovi koji pomažu ublažiti i simptome razdražljivosti i tuge, poput fluoksetina i sertralina, te simptome boli i malaksalosti, poput ibuprofena ili mefenaminske kiseline, poznatije kao ponstan, za primjer.

Žene koje traže trajno oslobađanje od simptoma, osim lijekova, trebale bi imati i zdrave navike, poboljšavajući prehranu i izbjegavajući hranu koja pogoršava oticanje i razdražljivost, s previše soli ili pržene hrane, uz tjelesne aktivnosti.

Postoje i prirodne alternative za borbu protiv simptoma ovog sindroma, poput upotrebe čajeva i akupunkture, što može biti sjajni način da se liječenju pomogne i spriječi nelagoda u ovom razdoblju.

Liječenje lijekovima

Lijekovi koji se koriste u liječenju PMS-a nastoje ublažiti glavne simptome, a to su razdražljivost, tuga, otekline u tijelu i glavobolje, a pojavljuju se između 5 i 10 dana prije menstruacije. Moraju ih propisati liječnik opće prakse ili ginekolog, a mogu biti različitih vrsta, kao što su:

• Hormonske tablete, poput oralnih kontraceptiva, inhibiraju ovulaciju i hormonalne promjene u menstrualnom ciklusu i, shodno tome, ublažavaju simptome ovog razdoblja;
• Protuupalni lijekovi poput Ibuprofena i Ponstana, djeluju na ublažavanje glavobolje i kolika u trbuhu, bolova u dojkama ili nogama, vrlo često u ovoj fazi menstrualnog ciklusa;
• Antiemetičari, poput dimenhidrinata ili bromoprida, može biti korisno u kontroli mučnine, što bi mnoge žene mogle doživjeti u ovoj fazi;
• Antidepresivi, kao što su sertralin i fluoksetin, liječiti emocionalne simptome PMS-a, koji su uglavnom tuga, razdražljivost, nesanica i tjeskoba. Mogu se koristiti kontinuirano ili 12 do 14 dana prije menstruacije;
• Anksiolitici, poput Alprazolama, Lorazepama, imaju umirujuća svojstva koja ublažavaju simptome napetosti, tjeskobe i razdražljivosti. Treba ih koristiti u slučajevima koji se nisu poboljšali s antidepresivima i ne smiju ih koristiti svakodnevno, jer neće uzrokovati ovisnost.

Postoje žene koje imaju vrlo intenzivne simptome i imaju teži oblik PMS-a, a to je predmenstrualni disforični poremećaj i, u tim slučajevima, liječenje se vrši na isti način, ali veće doze lijekova i praćenje psihijatra može biti potrebno, tko će prilagoditi lijekove i učiniti terapiju za kontrolu simptoma.

Prirodni tretman

Prirodni ili kućni tretmani za PMS mogu biti dovoljni za ublažavanje blažih simptoma, ali mogu biti i izvrsni kao nadopuna liječenju lijekovima za žene s težim simptomima. Neki primjeri su:

• Fizičke vježbe, poput hodanja ili vožnje biciklom, smanjuju simptome napetosti i anksioznosti zbog oslobađanja serotonina i endorfina, a također poboljšavaju cirkulaciju koja se bori protiv otoka u ovom razdoblju;
• Dodatak vitamina kalcijumu, magnezijumu i vitaminu B6, putem multivitamina kupljenih u ljekarnama ili prerađenih, ili namirnica poput povrća, suhog voća ili cjelovitih žitarica, koje pomažu u obnavljanju razine vitamina i minerala koje su u ovom razdoblju niske;
• Ljekovito bilje, kao što su ulje noćurka, dong quai, kava kava, ginko biloba i ekstrakt agno kasto koriste se za ublažavanje mnogih simptoma PMS-a, poput razdražljivosti i bolova u dojkama;
• Hrana bogata ribom, cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem pomažu uravnotežiti razinu vitamina i minerala u tijelu i smanjuju zadržavanje tekućine, boreći se protiv oteklina i malaksalosti. Postoje i namirnice koje treba izbjegavati, poput konzervirane, kobasice i bogate soli, jer pogoršavaju simptome. Saznajte o hrani koja je izvrsni domaći lijek za PMS;
• Akupunktura može se koristiti jer pomaže u smanjenju hormonalnih fluktuacija i anksioznosti, sposobnošću uravnoteženja vitalne energije tijela;
• Masaža, refleksologija i fitoterapija učinkovite su tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti i tjeskobe;
• Homeopatija, koji se izrađuje pomoću homeopatskih lijekova, može pomoći uravnotežiti funkcioniranje cirkulacije i jetre i spriječiti pojavu oteklina i napetosti.

Pogledajte više savjeta o borbi protiv glavnih simptoma PMS-a.