4 fizioterapijska tretmana za fibromialgiju

Sadržaj

• 1. Vježbe istezanja
• 2. Hidroterapija
• 3. Masaža
• 4. Uređaji za elektroterapiju

Fizioterapija je vrlo važna u liječenju fibromialgije jer pomaže u kontroli simptoma kao što su bol, umor i poremećaji spavanja, promičući opuštanje i povećavajući fleksibilnost mišića. Fizioterapija fibromialgije može se izvoditi 2 do 4 puta tjedno, a liječenje treba usmjeriti na ublažavanje simptoma osobe.

Fibromialgija je kronična bolest, a liječenje se obično obavlja lijekovima koje propisuje reumatolog ili neurolog, uz fizikalnu terapiju. Međutim, postoje i drugi tretmani koji se također mogu učiniti, poput akupunkture, refleksologije, terapije spavanjem, aromaterapije i biljnih lijekova koji pomažu poboljšati kvalitetu pacijenta koji pati od fibromialgije. Saznajte više o liječenju fibromialgije.

Fizioterapijski tretman fibromialgije može se provesti sa:

1. Vježbe istezanja

Vježbe istezanja pomažu u liječenju fibromialgije jer potiču opuštanje, poboljšavaju cirkulaciju krvi, pokretljivost i fleksibilnost mišića.

Izvrsna vježba istezanja za fibromialgiju je ležanje na leđima i savijanje koljena na prsa, držeći položaj oko 30 sekundi, a zatim savijanje koljena u desnu stranu dok glavu okrećete u lijevu ruku, što bi i trebalo biti ispružen pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na tijelo, držeći položaj oko 30 minuta. Vježbu treba ponoviti i za drugu stranu.

2. Hidroterapija

Hidroterapija, koja se naziva i vodena fizioterapija ili akva terapija, terapijska je aktivnost koja se sastoji od izvođenja vježbi u bazenu s vodom na temperaturi od oko 34 °, uz pomoć fizioterapeuta.

Voda omogućuje veći raspon vježbanja, smanjujući bol i umor te poboljšavajući kvalitetu sna. Ovom tehnikom moguće je ojačati mišiće, povećati amplitudu zglobova, poboljšati kardiorespiratorno funkcioniranje i cirkulaciju krvi te smanjiti bol i stres. Saznajte više o hidroterapiji.

3. Masaža

Masaže također mogu pomoći u liječenju fibromialgije, jer kada se dobro izvedu, promiču opuštanje mišića, poboljšavaju kvalitetu sna, bore se protiv umora i smanjuju bol. Pogledajte ostale zdravstvene prednosti masaže.

4. Uređaji za elektroterapiju

Uređaji za elektroterapiju, kao što su TENS ili biofeedback, mogu se koristiti za smanjenje bolova na bolnim točkama fibromialgije i poboljšanje lokalne cirkulacije.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako raditi vježbe kako biste se osjećali bolje:

Kad pored fizikalne terapije pacijent vježba hodanje, pilates, plivanje ili vožnju biciklom, rezultati su još bolji jer ove vježbe poboljšavaju kardiorespiratorno funkcioniranje, smanjuju bol, poboljšavaju kvalitetu sna i jačaju mišiće, boreći se protiv umora i umora.