The Tone It Up Girls 'Blueberry Bombshell Smoothie

Sadržaj

• Pregled za

Dame Tone It Up, Karena i Katrina, dvije su od naših najdražih fit djevojaka. I ne samo zato što imaju sjajne ideje za vježbanje-oni također znaju jesti. Odabrali smo njihov mozak za recept za slatku i ljutu salatu od kelja, 1-minutni kolačić iz mikrovalne pećnice i super jedinstveni zalogaj od avokada, meda i suncokreta.

Ali postoji jedna stvar koju uvijek volimo potaknuti naš oporavak nakon treninga: smoothie. Superhrana i trendi povrće mogu doći i otići, ali smoothieji su zauvijek. Čvrsto vjerujemo da nikad ne možete imati previše recepata i zato smo zamolili Karenu i Katrinu da podijele svoje omiljene: smoothie s bombom od borovnice ispunjen dovoljno antioksidansa, proteina i hranjivih tvari da vas pretvore u Tone It Up bombu.

Sastojci su super jednostavni; počnite s malo bademovog mlijeka (isprobajte arome vanilije ili kokosa, ali svakako uzmite nezaslađeno!), ubacite malo smrznutih banana (narežite ih i zamrznite da budu spremne kad god!), svježe borovnice i vaše omiljene bjelančevine puder. Djevojčice iz TIU-a koriste svoj posebno izrađen vanilin Perfect Fit puder-organski protein bez GMO-a, biljnog porijekla. Ovaj niskokalorični smoothie ima kalij i bjelančevine koji pomažu vašim mišićima da se oporave nakon treninga, a i ukusnog je okusa.

No, jedna tajna smoothieja koju morate pogledati da biste vidjeli? Potpis Tone It Up "shake dance", koji je potreban tijekom miješanja. Poslužite u čašama za margaritu i prelijte kakao zrncima (za dodavanje slatkoće i hrskavosti) za vrhunski smoothie od bombe. (Ako više volite žlicu nego pijuckajte, isprobajte ovih 10 recepata za smoothie zdjelu ispod 500 kalorija.)

Pregled za