Tendonitis gusjeg stopala: što je to, simptomi, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Moguci uzroci
• Kako se vrši liječenje
• 1. Odmori se
• 2. Krioterapija
• 3. Lijekovi
• 4. Fizioterapija
• 5. Akupunktura

Tendonitis u guskoj šapi, koji se naziva i anserinski tendinitis, upala je u regiji koljena koja se sastoji od tri tetive, a to su: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ovaj set tetiva odgovoran je za gibanje koljena u fleksiji i u blizini je anserinske burse, odnosno vrećice s tekućinom koja djeluje kao amortizer na koljenu.

Ova vrsta tendonitisa javlja se uglavnom kod žena s prekomjernom težinom i može nastati zbog drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, ravnih stopala, deformacija koljena, traume ili pretjerane tjelesne aktivnosti koja zahtijeva napor u koljenu.

Liječenje tendonitisa guske šape naznačeno je od strane liječnika ortopeda nakon pregleda, što može biti ultrazvuk ili magnetska rezonancija, a sastoji se od odmora, primjene leda na područje koljena, fizikalne terapije, akupunkture i upotrebe protuupalnih lijekova. i sredstva za ublažavanje boli, za smanjenje upale i ublažavanje boli.

Glavni simptomi

Tendonitis u guskoj nozi je upala koja utječe na živce koljena i uzrokuje simptome kao što su:

• Bolovi u unutarnjoj strani koljena;
• Poteškoće u hodu stepenicama ili uz njih;
• Osjetljivost pri osjećaju regije koljena;
• Pulsirajuća bol u koljenu pri sjedenju.

U nekim slučajevima bočno područje koljena može nateći, ali to nije često kod ove vrste tendonitisa. Osobe s tendonitisom u guskoj nozi mogu osjećati peckanje u hodu koje se pogoršava noću i po hladnom vremenu, što može utjecati na kvalitetu sna i stvoriti anksioznost.

Bolovi uzrokovani ovom vrstom tendonitisa obično su jaki i ometaju razvoj svakodnevnih aktivnosti, a preporuča se konzultirati se s ortopedom koji može naručiti preglede, poput ultrazvuka ili magnetske rezonance, kako bi potvrdio dijagnozu i preporučio najprikladniji tretman.

Uz to je važno savjetovanje s liječnikom jer ovi simptomi mogu ukazivati ​​na druge promjene, poput ozljede meniskusa. Provjerite više što je ozljeda meniskusa i kako je liječiti.

Moguci uzroci

Tendonitis guske šape bolest je koja najčešće pogađa žene s prekomjernom tjelesnom težinom i osobe koje imaju dijabetes, osteoartritis i reumatoidni artritis, čiji glavni uzroci mogu biti:

• Tjelesne aktivnosti koje zahtijevaju napor koljena, poput trčanja i maratona na velike udaljenosti;
• Ravna ili ravna stopala;
• Trauma koljena;
• Kompresija živaca tetiva koljena;
• Povlačenje muskulature stražnjeg dijela bedra;
• Lezija medijalnog meniskusa.

Ova vrsta upale u koljenu češća je u žena zbog činjenice da općenito imaju širu zdjelicu i posljedično tome imaju veći kut koljena što uzrokuje veći pritisak na područje tetiva koje tvore stopalo guske.

Kako se vrši liječenje

Liječenje tendonitisa na guskoj nozi vrlo je slično liječenju bursitisa u koljenu, koje je naznačeno od strane ortopeda, a može se provesti putem:

1. Odmori se

Odmor je vrlo važan korak u oporavku od ove vrste tendonitisa, jer sprečava kretanje koljena i, shodno tome, pomaže živcima guske noge da se oporave. Kod ove vrste ozljeda važno je da osoba legne, uspravljene noge, a tijekom spavanja između bedara treba koristiti jastuk ili jastuk.

Tijekom odmora možete obavljati uobičajene svakodnevne aktivnosti, međutim, potrebno je izbjegavati penjanje i spuštanje stepenicama, čučnjeve, trčanje, hodanje na velike udaljenosti i puno vremena provodite sjedeći savijenih koljena.

2. Krioterapija

Krioterapija je primjena leda na mjestu ozljede i može se koristiti za liječenje tendonitisa guske noge, jer smanjuje bol, pomaže u smanjenju oteklina i upale koljena, a treba ga koristiti kroz gel vrećice koje se smrzavaju u zamrzivač, vrećice ili obloge na koje se postavlja led, tijekom 20 minuta svaka 2 sata.

Prilikom postavljanja obloge s ledom na koljeno, kožu je potrebno prvo zaštititi krpom ili ručnikom za lice, jer led u dodiru s kožom može prouzročiti crvenilo, iritaciju, pa čak i opekline.

3. Lijekovi

Neki lijekovi mogu biti indicirani za liječenje ove vrste tendonitisa, poput protuupalnih lijekova, koji pomažu smanjiti upalni proces u regiji guske noge. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti uporabu oralnih kortikosteroida, koje treba uzimati određeno razdoblje, čak i ako se bol poboljšava.

Neke biljke i prirodni ekstrakti djeluju protuupalno i mogu se koristiti za smanjenje bolova u koljenu, poput čaja od đumbira i čaja od komorača. Pogledajte i druge kućne lijekove za tendonitis.

Drugi način za ublažavanje simptoma tendonitisa guske šape je ubrizgavanje anestetika s kortikosteroidima, što je prikladnije za situacije u kojima se također pojavljuje burzitis koljena.

4. Fizioterapija

Liječenje fizioterapijom može se provesti kroz rehabilitacijske vježbe koje mora voditi profesionalni fizioterapeut, a sastoje se od jačanja mišića koji podupiru koljeno i istezanja tetiva guske šape.

Također se mogu preporučiti i druge tehnike fizikalne terapije, poput primjene ultrazvuka na koljeno, koji stimulira tjelesne stanice da se bore protiv upala i pomaže u ublažavanju boli i smanjenju oteklina na mjestu tendonitisa. Transkutana električna stimulacija, poznata kao TENS, također je fizioterapijski tretman indiciran za ovu vrstu tendonitisa, jer koristi električnu stimulaciju za poboljšanje upale guske noge. Saznajte više o tehnici TENS i koje su prednosti.

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta liječenja u tradicionalnoj kineskoj medicini koja se temelji na stimulaciji određenih točaka na tijelu kako bi se oslobodio protok energije i smanjila bol, promičući tjelesnu i mentalnu dobrobit. Ova vrsta liječenja može se koristiti za liječenje tendonitisa primjenom završnih igala, lasera ili sjemenki gorušice na mjesta na tijelu kako bi se smanjila upala tetiva guske noge. Provjerite više o tome što je akupunktura i čemu služi.

Evo i drugih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju boli uzrokovane tendonitisom: