Taylor Swift ležerno priznala da spava-ali što to točno znači?

Sadržaj

• Pregled za

Neki ljudi pričaju u snu; neki ljudi hodaju u snu; drugi jedu u snu. Očito je Taylor Swift jedna od potonjih.

U nedavnom intervjuu s Ellen Degeneres,MI! pjevačica je priznala da kad ne može zaspati "čeprka po kuhinji", jede sve što nađe, "poput rakuna u kontejneru".

U početku zvuči kao da Swift jednostavno doživljava bijesan slučaj grickalica kada san neće doći. No tada je izvođačica objasnila da se, kad se probudi, ne sjeća da je nešto pojela. Umjesto toga, jedini dokaz koji mora dokazati da je jela tijekom noći je nered koji ostavlja za sobom.

"To baš i nije dobrovoljno", rekla je Swift Degeneresu. "Ne sjećam se toga, ali znam da se to događa jer smo to mogli biti samo ja - ili mačke." (Povezano: Studija kaže da kasnonoćno jedenje zaista čini da se debljate)

Degeneresov razgovor sa Swiftom postavlja zanimljivo pitanje: Što točnoje jede san, i treba li vas to zabrinuti ako i vi to učinite?

Pa, prije svega, spavaoc nije isto što i netko tko gricka usred noći.

"Razlika između [jedenja u snu i ponoćnog grickanja] je u tome što ponoćno grickanje uključuje dobrovoljno i svjesno jedenje tipične hrane", kaže dr. Nate Watson, članica znanstvenog savjetodavnog odbora SleepScore Labs. S druge strane, spavanje je poremećaj prehrane povezan sa spavanjem ili SRED, u kojem "nema sjećanja na jelo, a mogu se konzumirati i čudne namirnice, poput suhog tijesta za palačinke ili štapića maslaca", kaže dr. Watson. (Povezano: Prehrana kasno noću: kako napraviti zdrav izbor)

Ponoćni grickalice mogu imati nešto što se zove sindrom noćnog jedenja (NES), kaže Robert Glatter, MD, docent hitne medicine u bolnici Lenox Hill, Northwell Health. “Mogu se probuditi gladni i neće moći zaspati dok ne pojedu”, objašnjava. Ljudi s NES -om također imaju tendenciju "ograničiti kalorije tijekom dana, što rezultira glađu kako dan odmiče, što dovodi do prejedanja navečer i noću, jer san slabi njihovu sposobnost kontrole apetita", kaže dr. Glatter.

S obzirom na nejasne informacije koje znamo o Swiftinom noćnom grickanju, gotovo je nemoguće reći ima li SRED, NES ili bilo koje povezano zdravstveno stanje. Vrlo je moguće da Swift s vremena na vrijeme samo uživa u ponoćnom zalogaju — a iskreno, tko ne? (Vezano: Taylor Swift se zaklinje u ovaj dodatak za ublažavanje stresa i tjeskobe)

Ipak, SRED može biti potencijalno opasno stanje koje ponekad može dovesti do nezdravog povećanja tjelesne težine, konzumiranja nečeg otrovnog, gušenja, pa čak i ozljeda, poput opeklina ili razderotina, kaže dr. Jesse Mindel, specijalist medicine spavanja na Sveučilištu Ohio State Wexner Medicinski centar.

Ako se slučajno probudite iz tajanstvenog nereda u kuhinji (mislite na otvorene posude za hranu i boce, prolivene, omote ostavljene na pultu, djelomično pojedene namirnice u hladnjaku), možete pokušati pratiti svoju aktivnost spavanja putem aplikacija kao što je SleepScore da provjerite jeste li neko vrijeme ustajali iz kreveta. U konačnici, međutim, ako ste zaista zabrinuti, u vašem je najboljem interesu razgovarati s liječnikom ili stručnjakom za spavanje, kaže dr. Mindel.

Pregled za