Prednosti tantričke masturbacije

Sadržaj

• Što je tantra?
• Kako izvoditi tantričku masturbaciju
• 1. Stvorite okruženje koje je sigurno, ugodno i opuštajuće
• 2. Počnite istraživati ​​svoje tijelo i svoje sklonosti
• 3. Pomičite se polako
• 4. Nemojte se stresati oko toga
• Donja linija

Kad je u pitanju tantrički seks, ponekad nepoznato - ili barem pogrešno shvaćeno - može biti pomalo zastrašujuće.

Tantra i tantrički seks mogli bi imati reputaciju u intenzivnim sesijama u spavaćoj sobi (maratonski orgazmi, bilo tko?), Ali tradicije povezane s tantričkim seksom zapravo mogu biti korisne za vaš seksualni život.

Što je tantra?

Tantra je drevna duhovna praksa koja uključuje istraživanje vašeg osobnog identiteta. To je način da pomognemo čovjeku da "iskusi istinu i stvarnost sebe i svijeta." Jednostavnije rečeno, tantra je praksa usredotočena na zadovoljstvo koja potiče samoistraživanje i pažljivost. To je slično meditaciji i može imati koristi i u spavaćoj sobi i izvan nje.

"U ranom 19. stoljeću tantra i tantrizam bili su povezani s tajnom okultnom moći", kaže dr. Janet Brito, licencirani psiholog i certificirani seksualni terapeut iz Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. "Sredinom do kraja 20. stoljeća, tantra je značila seksualnost, otvorenost i oslobođenje ... [ali] nema dosljednosti u njezinim oznakama i konotacijama."

Ovih dana tantričke prakse seksa stavljaju snažan naglasak na intencionalnost i samo-istraživanje. Naglasak na individualnom užitku znači da je masturbacija odličan način da se isprobate. Moći ćete istražiti što radi i što vam ne djeluje bez dodatnog pritiska da isprobate nešto novo sa svojim partnerom.

"[To je manje o performansama i više o užitku, dubokoj povezanosti, solo intimnom zadovoljstvu", objašnjava dr. Brito. "Ne radi se samo o tome da završite posao i otklonite se, nego u usporavanju i upoznavanju sebe erotski. Radi se o načinu razmišljanja o zadovoljstvu, punom znatiželje i samootkrivanja. "

Točno, tantrička masturbacija nije samo postizanje velikog O. Studije pokazuju da orgazmi i seksualna aktivnost pružaju čitav niz blagodati. Ali postoji više od masturbacije nego jednostavno prelaska te cilja.

Prema planiranom roditeljstvu, masturbacija vam može pomoći:

• smanjiti stres
• pojačajte samopoštovanje
• poboljšati svoj cjelokupni seksualni život

I, zbog toga koliko je tantra namjerna, dr. Brito objašnjava da ta "seksualnost utemeljena na zadovoljstvu" daje mnogo veći naglasak na poznavanju sebe i načinu na koji doživljavate zadovoljstvo nasuprot ugodi nekom drugom. (I da, to u osnovi čini tantričku masturbaciju oblikom brige o sebi.)

Kako izvoditi tantričku masturbaciju

Kada je u pitanju isprobavanje tantričke masturbacije, sve je u istraživanju. Doktor Brito predlaže vam da odvojite vrijeme za upoznavanje i razumijevanje vlastite seksualne priče dok praktikujete samoprihvaćanje - bez ikakvog prosudbi.

"Usporite, odvojite vrijeme, iskoristite vrijeme za upoznavanje sebe", kaže dr. Brito. "Lijepo je maštati [ili] baviti se seksualnim zamišljanjem ... [samo] slušati svoje tijelo."

Ne postoje određena pravila kako izvoditi tantričku masturbaciju jer ne postoji postavljena formula seksualnog užitka za sve pojedince. Ono što za vas funkcionira možda neće raditi nekome drugom, a to je potpuno normalno. Također je važno imati na umu da je tantrička masturbacija manje postizanje određenog odredišta (ili jednog orgazma), a više istraživanje različitih senzacija u vašem tijelu.

Ako želite isprobati tantričku masturbaciju za sebe, evo nekoliko općih savjeta za početak:

1. Stvorite okruženje koje je sigurno, ugodno i opuštajuće

Osigurajte se opuštanju i budite sigurni da ćete si dati dovoljno vremena za istraživanje. Paljenje svijeće moglo bi biti sjajno mjesto za početak. Ali pobrinite se da angažirate što više svojih osjetila i zaista dopustite sebi da se usredotočite na, dobro, vas, U kakvom ćete okruženju najviše uživati?

Imajte na umu da je tantra više stalna praksa koja može dovesti do veće svijesti o vašoj seksualnosti nasuprot specifičnoj strategiji masturbacije za postizanje orgazma. Cilj je saznati više o sebi i onome u čemu uživate dok istražujete. A ako vas ovaj koncept malo nervira, usredotočite se na ovu jednostavnu strategiju: pronađite svoje blaženstvo.

2. Počnite istraživati ​​svoje tijelo i svoje sklonosti

Sjetite se disati i usredotočiti se na cjelokupne senzacije. Hoćete li započeti s fantazijom ili nekom vrstom seksualnih slika, potpuno je na vama. Važno je pronaći takve stvari vas uživajte bez bilo kakve prosuđivanja ili samocenzure.

Eliminirajte pritisak ili očekivanja za ono što biste trebali raditi i usredotočite se na učenje o onome što uživate u pogledu seksa i užitka.

3. Pomičite se polako

Može biti primamljivo žuriti na odredište - bilo da je to stimulacija klitorisa, penetracija ili neki drugi način orgazma u potpunosti - ali tantra želi uživati ​​u putovanju i razumjeti više o sebi.

Jedno istraživanje sugerira da dok više od trećine žena treba stimulaciju klitorisa na orgazam, vrstu, lokaciju, pritisak, pa čak i uzorak dodira koji se koristi za donošenje užitka uvelike varira od žene do žene.

To znači da malo samoistraživanja definitivno može daleko. Za vas bi to moglo uključivati ​​istraživanje vaših erogenih zona ili otkrivanje različitih načina da sebi priuštite zadovoljstvo, poput učenja kako pronaći i stimulirati G mjesto. To bi također moglo značiti eksperimentiranje s prstima ili seksualnu igračku.

Usredotočite se na svoje individualne preferencije, bilo da otkrivate kakav su ili jednostavno uživate u stvarima za koje već znate da vam se sviđaju.

4. Nemojte se stresati oko toga

Ako vam treba malo vremena da uđete u to, to je također u redu. Tantra govori o učenju onoga što vas čini sretnim i otkrivanju kako voljeti sebe.

Doktor Brito objašnjava da malo ljubavi prema sebi ima i neke potpuno vrijedne koristi. Objašnjava kako bavljenje tantrom i tantričkom masturbacijom može pomoći povećanju opće svijesti o tijelu, jačanju povezanosti sa sobom, i pomažu vam da bolje razumijete svoje seksualne potrebe, što pomaže poboljšati vaš cjelokupni seksualni život.

Donja linija

Bez obzira zašto vas zanima tantra i tantrička masturbacija, ljepota prakse je u tome što ona stavlja naglasak na pojedinca. Umjesto praćenja niza pravila ili utvrđenih smjernica, radi se o pronalaženju onoga što vam se sviđa - što je uvijek dobro.

Osobito za žene dani su prihvaćanja lošeg seksa kao normalnog. Pronalaženje onog što se osjeća sjajno i uživate u prednostima? To je nešto zbog čega svi možemo izaći.