Najbolji blogovi godine bez šećera

Sadržaj

• Pažljivo smo odabrali ove blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Nominirajte svoj omiljeni blog tako da nam pošaljete e-poštu na [email protected]!
• Amy Green
• Mama bez šećera
• Deserti s blagodatima
• Nisko ugljikohidratni yum
• Moje putovanje bez šećera
• Izbirljivi izjelica
• Ricki Heller
• Londonska zdravstvena mama
• Prestao sam sa šećerom
• Odbacite ugljikohidrate
• Žlica bez šećera

Pažljivo smo odabrali ove blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Nominirajte svoj omiljeni blog tako da nam pošaljete e-poštu na [email protected]!

Mnogo je razloga za odabir prehrane bez šećera. Možda ćete jednostavno htjeti smanjiti struk. Ili možda živite s osnovnim poremećajem, poput dijabetesa, koji zahtijeva pažljivu prehranu. Dno crta je da je za vas bolje jesti manje šećera. Prema Uredu za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, zdrava prehrana može imati neke bolesti. Tu spadaju bolesti srca, dijabetes, pretilost, hipertenzija, pa čak i neki karcinomi. Američko udruženje za srce preporučuje ograničavanje dodavanja šećera na 6 žličica za žene i 9 žličica za muškarce dnevno.

Rezanje šećera nije uvijek tako lako kako zvuči. Bez poslastica i udobne hrane možete se osjećati kao da se uskraćujete. Možda vam se čini da je u vašoj kavi samo žličica, ali ove se male količine zbrajaju. Dobra vijest je da zamjena ima više nego ikad. Mnogi blogeri dijele svoje tehnike i savjete za način života s malo šećera ili bez šećera. Njihovi alati, članci i osobne priče mogu vas motivirati na promjenu. Možda će vam slijeđenje njihovih savjeta pomoći da utažite želje bez šećera.

Pogledajte naše najbolje izbore za najbolje blogove za život bez šećera godine.

Amy Green

Amy Green vodila je životnu bitku sa svojom težinom sve dok nije postala bez šećera i glutena. Otkako je napravila te promjene 2011. godine, izgubila je više od 60 kilograma i zadržala ga. Green pokazuje da se možete odreći glutena i šećera bez žrtvovanja nekih dobrih stvari: kruha, kolačića, sladoleda itd. Baci čak i posebnu pseću poslasticu za najboljeg obiteljskog prijatelja. Green također dijeli svoje osobno putovanje i kakav je život bio kao mama. Potražite u njezinu klubu kuhara kako bi se upoznala s receptima bez glutena drugih kuhara.

Posjetite blog

Cvrkutati je @Amys_SSGF

Mama bez šećera

Mama bez šećera Brende Bennett posvećena je tome da vam pomogne da napustite prerađeni šećer. Bennett je tražio dijetu bez šećera kako bi smršavio i uklonio simptome PMS-a. Počela je blogovati o svom putu prema prirodnom šećeru i nadomjescima 2011. godine.Bennett dokazuje da slastice bez šećera ne trebaju satima za pripremu (1-minutna torta od čokoladne šalice bez šećera). Mnogi njezini recepti također sadrže malo ugljikohidrata i osjetljivi su na alergije. Osim recepata, Bennett dijeli i svoje savjete o ukidanju žudnji i ostanku na tečaju bez šećera.

Posjetite blog

Cvrkutati je @TheSugarFreeMom

Deserti s blagodatima

Jess Stier ima predznanje u prehrani, slatki je zub i strast prema zdravoj prehrani. S tim osobinama donosi vam blog posvećen ukusnim, zdravim poslasticama. Ovaj samoopisani narkoman od šećera nudi vam mnoštvo recepata koji pomažu zadovoljiti vaše želje. Ona nudi alternativne recepte za tradicionalne pečene proizvode, poput kolača s kikirikijem od maslaca od kikirikija. Također vas uči kako sami izraditi slatkiše, uključujući gumene medvjediće bez šećera. Njezine su slastice lijepe i razigrane. Ako prvo volite jesti očima, njezino fotografiranje hrane može vam zasititi usta. Recepti za jedno posluživanje obuhvaćaju praktičnu stranu, uklanjajući iskušenje cijele torte.

Posjetite blog

Cvrkutati je @DWBenefits

Nisko ugljikohidratni yum

Lisa MarcAurele slijedi način života s niskim udjelom ugljikohidrata od 2001. Pomogao joj je da upravlja težinom nakon zračenja štitnjače za liječenje Gravesove bolesti. Ograničavanje šećera i ugljikohidrata pomoglo joj je da smršavi 25 kilograma, a ona je to spriječila. Njezina je stranica prepuna recepata, poput pilećih ponuda umotanih u slaninu i Portobela, punjenih artičokom od špinata. Uz naknadu, nudi planove keto obroka s malo ugljikohidrata i pristup podršci u zajednici. Kao bonus, MarcAurele poklanja besplatnu e-knjigu sa savjetima s malo ugljikohidrata.

Posjetite blog

Cvrkutati je @lowcarbyum

Moje putovanje bez šećera

Aarn Farmer počeo je blogirati kako bi dokumentirao gubitak kilograma i postajanje zdravijim rezanjem šećera. Farmer nudi recepte za svaki obrok, uključujući i začine. Također daje korisne alate poput vodiča za izbore bez šećera u restoranima i trgovinama. Donosi vam čak i posebna izdanja svojih vodiča, poput sladoleda bez šećera. Ako niste sigurni kako započeti, predlaže da pročitate njegovu filozofiju o mršavljenju. Pogledajte njegovu kreativnu koru od pizze od karfiola i mrvice.

Posjetite blog

Tweet ga @MySugarFreeJrny

Izbirljivi izjelica

Anjali Shah priprema zdrave recepte "odobrene od supruga" za cijelu obitelj. Shah, zdravstvena trenerica s certifikatom odbora, obećava da će njeni ukusni obroci zadovoljiti čak i ovisnika o nezdravoj hrani. Shah nudi recepte prilagođene djeci za stvari poput zdravijih pljeskavica i slastica. Nudi vodiče o tome što potražiti u restoranima i trgovinama. Ona također poprska nekoliko roditeljskih savjeta i osobnih priča. Njezini planovi obroka za tjedan i jesenski detox mogu vam pomoći da započnete i ostanete na putu.

Posjetite blog

Cvrkutati je @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller se hvali kako "zdrav način života može biti sladak." Heller slijedi anti-Candida način života. To znači da jede kako bi smanjila višak Candida kvasac u tijelu. Heller je iz svoje prehrane izbacila najslađu, kvasnu i pljesnivu hranu. Ona nudi mnoštvo recepata, kao i korisne vodiče za zamjenu. Heller također nudi prehrambenu podršku koja se naplaćuje putem svog Sweet Life Health Cluba, posebnih programa i individualnog podučavanja.

Posjetite blog

Cvrkutati je @RickiHeller

Londonska zdravstvena mama

Londonska zdravstvena mama naletjela je na blagodati načina života bez šećera. Počela je testirati prehrambene promjene u nadi da će izliječiti svoj "dječji mozak", IBS i druga pitanja. Nakon rezanja šećera, počela se osjećati bolje. Objavljuje sve, od prehrane do zdravlja, kondicije i roditeljstva bez šećera. Pročitajte o njezinom putovanju i naučite savjete koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve bez šećera. Pogledajte njezinu objavu grickalica bez šećera kako biste pomogli zadovoljiti žudnju između obroka.

Posjetite blog

Cvrkutati je @LondonHealthMum

Prestao sam sa šećerom

I Quit Sugar (IQS) pruža vijesti o šećeru, kao i savjete i recepte bez šećera. Novinarka Sarah Wilson napustila je šećer kako bi olakšala simptome Hashimotove bolesti. U dvotjednom eksperimentu Wilson je eliminirao sav šećer, uključujući prirodne izvore poput meda. IQS je započela nakon što je iskusila blagodati života bez šećera. IQS uključuje korisne praktične informacije, poput načina skladištenja spremišta i rješavanja problema. Pogledajte vodiče, poput kako ostati bez šećera u Londonu. Uz naknadu, pomoći će vam kroz sedmodnevni program ponovnog pokretanja i osmotjedni program. Treba vam motivacija? Pogledajte njihove priče o uspjehu.

Posjetite blog

Tweet ih @iquitsugar

Odbacite ugljikohidrate

Ditch the Carbs se hvali da je to prvo mjesto s receptima u Australiji i Novom Zelandu. Farmaceutka i mama troje djece iza bloga izbacili su ugljikohidrate i šećer kako bi zaustavili yo-yo dijetu. Započnite čitajući zašto i kako bez ugljikohidrata, kao i recepte. Ona također pruža savjete i trikove kako navesti djecu na prehranu s malo ugljikohidrata. Potražite najboljih 10 popisa najboljih alata i grickalica. U posebnom odjeljku stranice potražite popuste ili besplatne artikle. Bonus: Nudi zatvorenu grupu za podršku putem Facebooka.

Posjetite blog

Cvrkutati je @ditchthe_carbs

Žlica bez šećera

Alexandra Curtis registrirana je dijetetičarka. Odrasla s osjetljivošću na šećer, potpuno ga je izrezala. Potiče svoje čitatelje da isprobaju 21-dnevni izazov bez šećera. Iako nema nadolazećih grupnih izazova, zašto ne biste izazvali sebe? Možda ćete motivaciju pronaći u njezinim objašnjenjima kako vam zdravi sastojci mogu koristiti. Također dokazuje da hrana bez šećera ne mora biti pusta. Prepustite se ovoj čokoladnoj torti bez brašna, bez maslaca i bez šećera. Osim svojih recepata, ona također objavljuje ideje za izradu i liječenje pasa.

Posjetite blog

Cvrkutati je @SugarFreeAlex

Catherine je novinarka koja je zaljubljena u zdravlje, javnu politiku i ženska prava. Piše o nizu nefiktivnih tema od poduzetništva do ženskih pitanja, kao i o beletristici. Njezin se rad pojavio u časopisima Inc., Forbes, Huffington Post i drugim publikacijama. Ona je mama, supruga, spisateljica, umjetnica, zaljubljenica u putovanja i životna studentica.