4 soka za gubitak trbuha

Sadržaj

• 1. Sok od ananasa sa zelenim čajem
• 2. Sok od rotkve i komorača
• 3. Sok od celera i komorača
• 4. Sok od kupusa i limuna

Postoje namirnice koje se mogu koristiti za pripremu ukusnih sokova koji vam pomažu da izgubite kilograme, izgubite trbuh, smanjite nadutost, jer su diuretici i ujedno smanjuju apetit.

Ovi se sokovi mogu lako pripremiti kod kuće, uz pomoć centrifuge ili miješalice, i moraju se odmah popiti kako bi se unijeli svi njegovi hranjivi sastojci.

1. Sok od ananasa sa zelenim čajem

Izvrsna opcija soka za gubitak trbuha je ananas sa zelenim čajem jer njegovi kombinirani sastojci povećavaju potrebu za mokrenjem, uklanjajući višak tjelesne tekućine i pogodujući sagorijevanju masnoće koja se nalazi u trbuhu.

To je zato što je ananas dobar diuretik koji povećava nagon za mokrenjem, pomažući u ispuhivanju. Zeleni čaj povećava tjelesni metabolizam, što dovodi do sagorijevanja tjelesne masti, a sezam i laneno sjeme imaju vlakna koja poboljšavaju crijevni prolaz. Kokosova voda je hranjiva, bogata mineralima i nadopunjava minerale u tijelu.

Sastojci:

• 1 debela kriška ananasa;
• 4 lista metvice;
• 2 žlice sezama ili lanenog sjemena;
• 1 čaša kokosove vode;
• 1 desertna žlica zelenog čaja u prahu.

Način pripreme:

Sve sastojke istucite u blenderu i uzmite odmah zatim, bez naprezanja. Ako je potrebno, sok možete zasladiti 1 žlicom stevije. Najbolje vrijeme za ispijanje ovog soka je za doručak ili sredinom poslijepodneva. Pojasnite najčešća pitanja o zaslađivaču Stevia.

2. Sok od rotkve i komorača

Ovaj sok pomaže kontrolirati glikemijski vrhunac i potiče mršavljenje, jer će rotkvica i komorač potaknuti probavu i rad žučnog mjehura, pomažući metabolizmu da razgrađuje masnoće. Osim toga, pomaže i u uklanjanju viška tekućine iz tijela.

Sastojci:

• Šaka peršina;
• 150 g komorača;
• 2 jabuke;
• 1 rotkvica;
• 2 stabljike celera.

Način pripreme:

Da biste pripremili ovaj sok, samo centrifugirajte sve sastojke. Ako više volite piti svježi sok, možete zatim istući blender zajedno s kockicama leda i popiti ga za doručak ili sredinom poslijepodneva.

3. Sok od celera i komorača

Ovaj sok kombinira celer, koji je izvrstan diuretik i komorač, koji ima svojstva mršavljenja, koji stimulira žučni mjehur, povećavajući protok žuči, što je važno za smanjenje tjelesne masnoće.

Sastojci:

• 2 oguljene naranče;
• 1 lukovica komorača;
• 1 šaka klica lucerke;
• 2 stabljike celera.

Način pripreme:

Da biste pripremili ovaj sok, samo tucite sve sastojke dok ne postane homogena smjesa, a zatim ga pijte jednom dnevno.

4. Sok od kupusa i limuna

Ovaj sok u svom sastavu ima klorofil, kalij, pektin i vitamin C, koji ubrzavaju eliminaciju toksina iz tijela i pomažu u jednom zauvijek zaustaviti nakupljene masnoće.

Sastojci:

• 2 stabljike celera;
• 3 šake listova kupusa;
• 2 jabuke;
• 1 oguljeni limun.

Način pripreme:

Sve sastojke istucite u blenderu dok ne postanu glatki i pijte jednom dnevno.

Pogledajte sljedeći video i naučite kako pripremiti detoksikacijske sokove, koji su također izvrsni za uklanjanje toksina iz tijela: