Laksativni sokovi za zaglavljena crijeva

Sadržaj

• 1. Sok od papaje, šljive i zobi
• 2. Sok od kruške, grožđa i šljive
• 3. Sok od cikle, mrkve i naranče
• 4. Sok od papaje, naranče i šljive
• 5. Marakuja, sok od kupusa i mrkve

Uzimanje laksativnog soka izvrstan je prirodan način za borbu protiv zarobljenog crijeva i donošenje esencijalnih hranjivih sastojaka koji pomažu u detoksikaciji tijela. Učestalost uzimanja laksativnih sokova ovisi o tome kako funkcioniraju vaša crijeva, ali 1 šalica dnevno ujutro ili prije spavanja donosi dobre rezultate.

Laksativni sokovi mogu pomoći kod mršavljenja jer poboljšavaju crijevni prolaz i funkcioniranje tijela.

Slijede jednostavni recepti za sokove koji pomažu u otpuštanju crijeva:

1. Sok od papaje, šljive i zobi

Sastojci:

• 1/2 papaje
• 1 crna šljiva
• 1 čaša od 200 ml mlijeka
• 1 žlica valjane zobi

Nakon udaranja u blender mogu se dodati zdrobljeni led i med.

2. Sok od kruške, grožđa i šljive

Sastojci:

• 1 čaša soka od grožđa
• 1/2 kruške
• 3 šljive bez koštica

3. Sok od cikle, mrkve i naranče

Sastojci:

• 1/2 cikle
• 1 mrkva
• 2 naranče
• 1/2 čaše vode

4. Sok od papaje, naranče i šljive

Sastojci:

• Pola papaje bez sjemenki
• 1/2 čaše soka od naranče
• 4 crne šljive bez koštica

U ovom receptu naranču također može zamijeniti ananas.

5. Marakuja, sok od kupusa i mrkve

Sastojci:

• 3 žlice pulpe pasijonke, sa sjemenkama
• 1/2 mrkve
• 1 list kelja
• 150 ml vode

Sve sokove treba istući u blenderu i uzimati odmah potom, radi bolje upotrebe hranjivih sastojaka. Osim toga, u sve recepte možete dodati sjemenke poput chia i lanenog sjemena, jer su oni izvor vlakana, vitamina i minerala koji također poboljšavaju zdravlje crijeva.

Ostale savjete pogledajte u sljedećem videozapisu: