Zašto me zapravo postizanje moje rezolucije učinilo manje sretnim

Sadržaj

• Pregled za

Veći dio svog života definirao sam se jednim brojem: 125, također poznatom kao moja "idealna" težina u kilogramima. Ali uvijek sam se borio da održim tu težinu, pa sam prije šest godina donio novogodišnju odluku ovaj će biti godina u kojoj ću konačno izgubiti posljednjih 15 kilograma i dobiti super fit tijelo svojih snova. Nije se radilo samo o izgledu. Radim u industriji fitnessa – suosnivač sam ATP Fitness Coachinga i direktor programa u Green Mountainu u Fox Run-u – i osjećao sam da moram izgledati kao da želim da me klijenti i drugi profesionalci u fitnesu shvate ozbiljno. Postigla sam svoj cilj, smislila plan i bacila se na dijetu.

Upalilo je! Barem na prvu. Radila sam na popularnoj dijeti za čišćenje i kako su kilogrami brzo padali, počela sam dobivati ​​sve te divne pohvale. Klijenti, kolege i prijatelji komentirali su kako sjajno izgledam, čestitali su mi na gubitku kilograma i željeli saznati moju tajnu. Bilo je uzbudljivo i svidjela mi se pažnja, ali svi su komentari iznijeli neke vrlo mračne misli. Moja unutarnja zla djevojka postala je jako glasna. Vau, ako svi misle da sada izgledam tako sjajno, sigurno sam se jako udebljala. Zašto mi nitko nije rekao prije nego što sam bila tako debela? Zatim sam se zabrinuo što će se dogoditi ako vratim težinu. Nisam mogla zauvijek održavati ovu dijetu! Uplašio sam se da će tada ljudi vidjeti koliko sam zaista slab. Postigao sam cilj od 15 kilograma, ali bio sam uvjeren da ću morati smršavjeti, za svaki slučaj. (Evo kako je imati bulimiju pri vježbanju.)

I baš tako, kliznuo sam u ponašanje s poremećajem prehrane, prisilno vježbajući i još više ograničavajući hranu. U prošlosti sam imao poremećaj prehrane-proveo sam godine prisilno vježbajući i ograničavajući unos hrane-pa sam bio dobro svjestan simptoma i mogao sam vidjeti štetni ciklus u koji sam uhvaćen. Ipak, osjećao sam se nemoćno to zaustaviti. Konačno sam imao tijelo svojih snova, ali nisam mogao uživati. Gubitak kilograma preuzeo je moje misli i moj život i svaki put kad bih se pogledao u ogledalo, sve što sam mogao vidjeti bili su dijelovi koje sam još trebao "popraviti".

Na kraju sam toliko smršavio da su i drugi mogli vidjeti što se događa. Jednog dana, moj šef me povukao u stranu, govoreći mi kako su svi zabrinuti za moje zdravlje i potaknuo me da potražim pomoć. To je za mene bila prekretnica. Dobila sam pomoć i uz lijekove i terapiju počela sam se oporavljati i vraćati se na težinu. Počeo sam htjeti smršavjeti kako bih mogao izgledati kao imidž koji sam imao u glavi o "kompetentnom fitnes profesionalcu", kako bih izgradio vjerodostojnost u sebi i svojoj karijeri. Ipak, završio sam upravo suprotno od onoga što pokušavam naučiti ljude. Moja takozvana "savršena" težina? Konačno sam mogao vidjeti da to jednostavno nije održivo za mene, i što je još važnije, nije zdravo za moje tijelo niti pogoduje životu koji želim živjeti.

Više ne donosim odluke o mršavljenju. Želim živjeti svoj život sada, a ne "težinu" dok ne budem dovoljno savršen za život. Ovih dana sve je u izgradnji i jačanju mog autentičnog i jedinstvenog ja, iznutra prema van. Umjesto da se usredotočim na glupi broj, radim na izgradnji unutarnjeg glasa koji je ljubazan, suosjećajan i podržava. Izbacio sam svoju unutarnju opaku djevojku iz glave i svog života. Ne samo da sam ovo učinila sretnijom i zdravijom, već sam postala i bolji zdravstveni trener. Moje tijelo i um sada su jači i mogu trčati, plesati i kretati tijelo kako god želim, a da ne brinem o ogledalu ili vagi.

Sada činim ono što nazivam "release-olutions". Postižem ciljeve da oslobodim negativne utjecaje u svom životu, poput svoje unutarnje zle djevojke, potrage za savršenstvom, neumorne potrebe da se uklopim, žaljenja, ogorčenosti, ljudi koji usisavaju energiju i svega ili bilo koga drugog što me spušta umjesto izgrađuje me. Sada gledam sebe i znam da, iako moje tijelo možda nije savršeno, ono je u formi koliko mi treba, a to je nevjerojatna stvar. Moje tijelo može učiniti sve što tražim od njega, od nošenja teških kutija do skupljanja djece do trčanja uz stepenice ili niz ulicu. A najbolji dio? Osjećam se potpuno slobodno. Vježbam jer to volim. Jedem zdrave obroke jer se zbog njih osjećam dobro. A ponekad jedem i božićne kolačiće za doručak. Mnogo sam sretniji s ovom težinom i, što je zanimljivo, to je savršeno mjesto za biti.

Pregled za