5 Detoksikacijski sokovi za mršavljenje i gubitak trbuha

Sadržaj

• 1. Sok od repe s mrkvom
• 2. Smoothie od jagoda s lanenim sjemenom
• 3. Sok od kupusa s narančom
• 4. Sok od patlidžana i naranče
• 5. Sok od naranče, mrkva i celer
• Kako napraviti detoksikacijsku dijetu

Sok od mrkve s repom izvrstan je kućni lijek, koji osim što detoksira, povećava raspoloženje i vlaži pomažući u ublažavanju zatvora, a time se poboljšava i kvaliteta kože. Druga mogućnost je sok od jagode s lanenim sjemenom, koji je vrlo ukusan.

Sastojci korišteni u ovim receptima pročišćavaju jetru i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, dajući više energije, jači imunološki sustav, bez toksina i manje stresa i tjeskobe. Pijte ovaj sok barem jednom dnevno, tijekom 5 dana, pa čak i primijetite poboljšanje crijeva.

1. Sok od repe s mrkvom

Sok od mrkve dobar je za detoksikaciju tijela jer poboljšava funkcioniranje jetre i probavu hrane, olakšavajući uklanjanje toksina. Uz to, ovaj sok ima i ciklu koja je hrana koja pročišćava krv.

Sastojci

• 1 mrkva
• ½ cikla
• 2 naranče s kominom

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je sok pregust, dodajte pola šalice vode.

Za detoksikacijski učinak trebali biste popiti najmanje 2 čaše ovog soka dnevno.

2. Smoothie od jagoda s lanenim sjemenom

Izvrsni kućni tretman detoksikacije je uzimanje vitamina jogurta s jagodom i lanenim sjemenom jer ti sastojci pomažu tijelu da se riješi nakupljenih toksina.

Sastojci

• 1 šalica organskih jagoda
• 1 šalica običnog jogurta
• 4 žlice lanenog sjemena

​​Način pripreme

Da biste pripremili ovaj kućni lijek, pomiješajte sve sastojke u blenderu i odmah popijte. Ovaj vitamin treba piti ujutro, još uvijek natašte, 3 dana uzastopno radi detoksikacije tijela, a može se ponoviti svaki mjesec.

Sastojci koji se koriste u ovom kućnom tretmanu bogati su vlaknima, što pomaže crijevima da rade bolje, pročišćavaju tijelo i smanjuju višak masnoća i tekućine, a mogu se koristiti i u dijetama za mršavljenje. Preporuča se preferirati organske jagode jer nemaju pesticide, jer su neorganske jagode vrlo bogate pesticidima koji su toksini za tijelo.

3. Sok od kupusa s narančom

Sastojci

• 2 lista kelja
• 1 naranča s kominom
• sok od 1 druge naranče
• 0,5 cm đumbira ili 1 prstohvat đumbira u prahu
• 1/2 čaše vode

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu, a zatim ih uzimajte bez zaslađivanja ili naprezanja. Ako sok postane pregust, možete dodati još malo vode.

4. Sok od patlidžana i naranče

Sastojci

• 1 debela kriška patlidžana
• sok od 2 naranče

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu, a zatim ih uzimajte bez naprezanja ili zaslađivanja.

5. Sok od naranče, mrkva i celer

Sastojci

• 1 naranča s kominom
• 1 jabuka
• 1 mrkva
• 1 stabljika celera

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu ili mikseru i uzmite sljedeći, bez naprezanja ili zaslađivanja.

Uklanjanjem toksina iz tijela, koža je ljepša ako imate više raspoloženja i dobrog raspoloženja. Ovi sokovi također pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, što ih čini idealnim za one koji pate od zadržavanja tekućine. Uz to, trebali biste piti puno vode tijekom dana i izvan obroka, a održavanje ove navike uvijek je dobro za vaše zdravlje.

Kako napraviti detoksikacijsku dijetu

Da biste napravili detoksikacijsku dijetu, trebali biste jesti samo svježu hranu, poput povrća, voća i povrća. Ne možete jesti šećer, prerađenu hranu, kavu i meso. Više detalja saznajte u ovom videu: