Sok od grožđa za snižavanje kolesterola

Sadržaj

• 1. Jednostavan sok od grožđa
• 2. Sok od crvenog voća

Sok od grožđa za snižavanje kolesterola izvrstan je kućni lijek jer grožđe ima tvar koja se naziva resveratrol, a koja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i snažan je antioksidans.

Resveratrol se također nalazi u crnom vinu, pa stoga može biti dobra opcija da doprinese kontroli kolesterola u krvi, a savjetuje se da pijete najviše 1 čašu crnog vina dnevno. Međutim, ove prirodne strategije ne isključuju potrebu prilagodbe prehrane, vježbanja i uzimanja lijekova za snižavanje kolesterola koje je naznačio kardiolog.

Sve o resveratrolu saznajte u odjeljku Čemu služi resveratrol.

1. Jednostavan sok od grožđa

Sastojci

• 1 kg grožđa;
• 1 litra vode;
• Šećer po ukusu.

Način pripreme

Stavite grožđe u tavu, dodajte šalicu vode i kuhajte otprilike 15 minuta. Procijedite dobiveni sok i istucite u blenderu zajedno s ledenom vodom i šećerom po ukusu. Poželjno je da šećer zamijenite Stévijom, koja je prirodno zaslađivač, prikladniji na primjer za one s dijabetesom.

2. Sok od crvenog voća

Sastojci

• Pola limuna;
• 250 g ružičastog grožđa bez sjemenki;
• 200 g crvenog voća;
• 1 žličica lanenog ulja;
• 125 ml vode.

Istucite sok iz voća u blenderu u blenderu s preostalim sastojcima i vodom.

Jedan od sokova od grožđa treba piti svakodnevno, dok još uvijek posti, kako bi se smanjila razina kolesterola. Druga je mogućnost kupiti bocu koncentriranog soka od grožđa koji se može naći u nekim supermarketima ili specijaliziranim prodavaonicama te razrijediti malu količinu vode i piti je svakodnevno. U ovom slučaju treba tražiti sokove od cjelovitog grožđa, koji su organski, jer imaju manje aditiva.