3 soka od naranče za snižavanje visokog krvnog tlaka

Sadržaj

• 1. Sok od naranče i Aloe Vera
• 2. Sok od naranče i đumbira
• 3. Sok od naranče i krastavca

Sok od naranče izvrstan je lijek za visoki krvni tlak, jer je bogat vitaminom C i kalijem, važnim za održavanje zdravog krvnog tlaka.

Uz to, namirnice poput aloe vere, patlidžana i papaje također su izvrsne mogućnosti za povećanje soka od naranče i donošenje više zdravstvenih blagodati, poput pomaganja smanjenju masnoća u arterijama, poboljšanja cirkulacije krvi i kontrole kolesterola, smanjenja simptoma poput tahikardije, trnaca i bolovi u prsima.

1. Sok od naranče i Aloe Vera

Aloe vera povećava sok od naranče, donoseći hranjive tvari koje djeluju protuupalno i pročišćavajuće, pomažući u prevenciji bolesti srca.

Sastojci:

• 2 naranče;
• 50 ml soka od aloe.

Način pripreme:

Iscijedite naranče i istucite u blenderu s aloe verom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Učinite 1 do 2 puta dnevno.

2. Sok od naranče i đumbira

Đumbir ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju krvi, olakšava cirkulaciju u krvnim žilama i smanjuje krvni tlak.

Sastojci:

• Sok od 3 naranče;
• 2 g đumbira;

Način pripreme:

Istucite sok od naranče i đumbir u blenderu, uzimajući pola ujutro, a pola popodne.

3. Sok od naranče i krastavca

Krastavac ima diuretičko djelovanje, što također pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, poboljšava cirkulaciju i smanjuje krvni tlak.

Sastojci:

• Sok od 2 naranče;
• 1 krastavac.

Način pripreme:

Istucite sok od naranče i krastavac u blenderu, a zatim pijte bez zaslađivanja.

Važno je zapamtiti da ti sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je naznačio kardiolog, ali djeluju kao izvrsna nadopuna liječenju, koje bi također trebalo uključivati ​​prehranu s malo soli i redovitu tjelesnu aktivnost. Pogledajte ostale kućne lijekove za povišeni krvni tlak.

Također pogledajte sljedeći video i naučite što još možete učiniti za snižavanje povišenog krvnog tlaka: