6 detox sokova od kelja za mršavljenje

Sadržaj

• 1. Sok od kupusa s limunom
• 2. Sok od kupusa s narančom i đumbirom
• 3. Sok od kupusa s ananasom i mentom
• 4. Sok od kupusa s jabukom i limunom
• 5. Sok od kupusa s jagodom i ananasom
• 6. Sok od kupusa s mrkvom i narančom

Sok od kupusa izvrstan je domaći lijek za mršavljenje jer poboljšava rad crijeva, jer je kupus prirodni laksativ, a također ima svojstva koja detoksiciraju tijelo, što favorizira mršavljenje.

Da biste pripremili sok, operite list maslaca od kelja, uklanjajući eventualne prisutne ostatke, slijedite jedan od dolje navedenih recepata.

1. Sok od kupusa s limunom

Limun je izvrsna opcija za dodavanje soka od kupusa i pojačavanje njegovog djelovanja mršavljenja. To je zato što limun ima detoksikacijsko djelovanje koje pomaže u uklanjanju viška masnoća, uz smanjenje osjećaja gladi, izbjegavanje pretjerane konzumacije hrane.

Da biste napravili sok, u blenderu istucite 1 list kelja s čistim sokom od 2 limuna što ga čini više diuretikom i alkalizira krv. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja ili zaslađivanja.

2. Sok od kupusa s narančom i đumbirom

Dodavanje naranče soku od kelja, osim smanjenja gorkastog okusa kelja, izvrstan je način za ubrzanje mršavljenja jer naranča potiče osjećaj sitosti i otežava apsorpciju ugljikohidrata, kolesterola i lipida. Đumbir poboljšava funkcioniranje crijeva i povećava metabolizam, olakšava sagorijevanje masti i uklanjanje kalorija.

Sok od kupusa, naranče i đumbira treba napraviti tako da se u blenderu istuče 1 list kelja sa sokom od 3 naranče i 2 cm đumbira. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja ili zaslađivanja.

3. Sok od kupusa s ananasom i mentom

Dodavanjem ananasa i mente soku od kupusa moguće je povećati njegovu diuretsku snagu, uklanjajući višak tekućine koja uzrokuje debljanje. Uz to, budući da je ananas bogat vlaknima, on je u stanju smanjiti apetit, pomažući kontrolirati potrebu za jelom tijekom dana. Pogledajte druge mogućnosti detoksikacijskog soka.

Da biste napravili sok, umiješajte u blenderu 1 list kelja s 2 debele kriške ananasa i nekoliko listova metvice. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja ili zaslađivanja. Po potrebi se može dodati i nekoliko kapi limuna za poboljšanje okusa.

4. Sok od kupusa s jabukom i limunom

Dodavanje jabuke soku od kelja pomaže obogaćivanju soka pektinom, tvari koja poboljšava rad crijeva i povećava sitost, smanjujući količinu pojedene hrane. Uz to, limunov sok poboljšava okus kupusa i ima detoksikacijsko djelovanje koje uklanja masnoće. Pogledajte i kako napraviti dijetu s limunskom vodom.

Ovaj sok nastaje miješanjem 1 lista kelja s 1 zelenom jabukom i čistim sokom od pola limuna u miješalici. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja ili zaslađivanja.

5. Sok od kupusa s jagodom i ananasom

Jagode i ananas voće je bogato vlaknima koje pomažu smanjiti apetit i omogućuju gubitak kilograma. Osim toga, ovo je diuretski sok koji eliminira višak tekućine u tijelu, dajući precizniju siluetu. Pogledajte 5 jednostavnih savjeta za mršavljenje i gubitak trbuha.

Da biste napravili sok od kelja s jagodom i ananasom, u blenderu istucite 1 list kelja s 2 jagode i 1 krišku ananasa i nekoliko listova mente. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja ili zaslađivanja.

6. Sok od kupusa s mrkvom i narančom

Mrkva je još jedna dobra opcija za obogaćivanje soka od kelja jer ima tonik i pročišćujući učinak na jetru koji pomaže u uklanjanju viška žuči i masti. Uz to, kada je povezan s narančom, pomaže smanjiti apsorpciju ugljikohidrata i masti.

Ovaj sok nastaje stavljanjem 1 lista kelja u blender s 1 malom mrkvom i sokom od 1 ili 2 naranče. Tucite dok se ne dobije homogena smjesa i pijte odmah, bez zaslađivanja.

Pogledajte i videozapis drugog recepta za detoksikacijski sok koji pomaže u uklanjanju toksina i poboljšava mršavljenje: