Antioksidativni sok od kelja

Sadržaj

• Sastojci
• Način pripreme
• Sok za ubrzavanje metabolizma
• Sastojci
• Način pripreme

Sok od kupusa izvrstan je prirodni antioksidans, jer njegovo lišće ima visoku količinu karotenoida i flavonoida koji pomažu u zaštiti stanica od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati razne vrste bolesti, poput raka, na primjer.

Uz to, u kombinaciji s sokom od naranče ili limuna moguće je povećati sastav vitamina C soka, koji je ujedno jedan od najvažnijih antioksidansa.

Otkrijte druge načine za izradu antioksidativnih sokova bez upotrebe kelja.

Sastojci

• 3 lista kelja
• Čisti sok od 3 naranče ili 2 limuna

Način pripreme

Sastojke istucite u blenderu, zasladite po ukusu s malo meda i pijte bez procijeđivanja. preporučuje se piti najmanje 3 čaše ovog soka dnevno. Stoga je dobra opcija izmjenjivanje smjese s narančom ili kupusa s limunom.

Osim ovog soka, kelj možete uključiti i u obroke, za izradu salata, juha ili čak čajeva, koristeći sve blagodati kelja, poput uljepšavanja kože, povećanja raspoloženja ili smanjenja kolesterola.

Ovdje pogledajte druge nevjerojatne blagodati kupusa.

Sok za ubrzavanje metabolizma

Osim što je kelj izvrstan antioksidans, može se dodati i u sokove kako bi ubrzao metabolizam i povećao sagorijevanje kalorija, a da pritom ne gubi antioksidativnu moć.

Sastojci

• 3 lista kelja
• 2 jabuke bez koštica
• 2,5 cm đumbira

Način pripreme

Izrežite sastojke na komade i dodajte u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu. Ako je potrebno, možete dodati malo vode i zasladiti s malo meda. Poželjno je piti ovaj sok 2 do 3 puta dnevno, kako bi se ubrzao metabolizam.

Pogledajte recept za još jedan ukusni sok od ananasa za ubrzanje metabolizma.