3 soka od ananasa za borbu protiv kašlja

Sadržaj

• 1. Sok od ananasa s đumbirom i medom
• 2. Sok od ananasa, papar i sol
• 3. Sok od ananasa, jagoda i đumbira

Sokovi su izvrsni izvori vitamina i minerala koji pomažu u jačanju imunološkog sustava i smanjenju upala u tijelu, pa se pomoću njih mogu brže oporaviti od kašlja.

Jedan od sokova za koji se čini da ima jaka svojstva kašlja, posebno kod sluzi, je sok od ananasa. Prema studijama provedenim u Indiji ^{[1] [2]}, ananas, zbog svog sastava s vitaminom C i bromelainom, ima sposobnost smanjenja upala u tijelu i pomaže u razbijanju veza bjelančevina sluzi, čineći ga tečnijim i lakšim za uklanjanje.

Uz ananas, mogu se dodati i drugi sastojci koji, osim što sok čine ukusnijim, pomažu i jačanju imunološkog sustava ili smanjenju upala, ublažavajući kašalj.

1. Sok od ananasa s đumbirom i medom

Đumbir je korijen s jakim protuupalnim svojstvima koji će, zajedno s ananasovim bromelainom, ublažiti kašalj, uz suzbijanje mogućih infekcija koje mogu nastati u regiji grla, posebno tijekom gripe.

Osim toga, đumbir i med također pomažu smiriti tkiva koja oblažu grlo, smanjujući druge uobičajene simptome koji se javljaju kod kašlja, poput nadraženog grla, na primjer.

Sastojci

• 1 kriška ananasa;
• 1 cm korijena đumbira;
• 1 žlica meda.

Način pripreme

Ogulite i narežite ananas i đumbir na komade. Zatim stavite sve sastojke u miješalicu i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Pijte pola čaše soka 2 do 3 puta dnevno ili kad god jače nakašljavate.

Ovaj sok smiju koristiti samo odrasli i djeca starija od 2 godine. Uz to, trudnice bi trebale koristiti samo 1g đumbira za pripremu soka.

2. Sok od ananasa, papar i sol

Iako se može činiti čudnom smjesom, prema pregledu prirodnih lijekova u liječenju tuberkuloze ^[3], bilo je moguće primijetiti da ova smjesa ima vrlo snažnu moć otapanja plućne sluzi i ublažavanja kašlja.

Ovaj je učinak vjerojatno povezan sa sposobnošću soli da apsorbira vodu, pomažući fluidiziranju flegma, uz kapsaicin u paprici, koji ima snažna analgetička svojstva.

Sastojci

• 1 kriška ananasa, ljuštena i u komadima;
• 1 prstohvat soli;
• 1 prstohvat kajenskog papra;
• 1 žlica meda.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne postane glatko. Ako je potrebno, možete dodati 1 ili 2 žlice vode kako bi sok bio tekući.

Ovaj sok treba piti samo jednom dnevno ili ga možete podijeliti u 3 doze tijekom dana. Budući da sadrži med, ovaj se sok smije koristiti samo za odrasle i bebe starije od 1 godine.

3. Sok od ananasa, jagoda i đumbira

Jagoda je voće koje se jako dobro slaže s ananasom i ima visoke doze vitamina C, pomažući u jačanju imunološkog sustava. U kombinaciji s ananasom i đumbirom, ovaj sok također dobiva snažna protuupalna svojstva koja smanjuju iritaciju dišnog sustava, boreći se protiv kašlja.

Sastojci

• ½ kriška ananasa;
• 1 šalica narezanih jagoda;
• 1 cm mljevenog korijena đumbira.

Način pripreme

Sve sastojke dodajte u blender i miksajte dok ne postane glatko. Podijelite sok u 3 ili 4 dijela i pijte ga tijekom dana.

Budući da sadrži med i đumbir, ovaj se sok smije koristiti samo kod odraslih i djece starije od 2 godine. U slučaju trudnica, količina đumbira trebala bi biti samo do 1 grama.