Što je tuđa tjeskoba?

Sadržaj

• Što je tuđa tjeskoba?
• Stranac naspram razdvajanja
• Na što treba paziti
• Što kažu stručnjaci
• Upravljanje stranošću tjeskobe
• Oduzeti

Kad su bebe u svijetu nove, često se rado prenose s ruke jedne osobe na drugu bez puno gužve sve dok su pune, tople i ugodne. Kako se bebe malo starije, nije rijetkost da se počnu plašiti prelaska u nepoznate ruke.

Dok se nešto može reći za bebu koja želi biti cijelo vrijeme u naručju, ponekad želite popiti šalicu kave dok je još vruće ili samo izaći iz kuće na neko vrijeme - jer budimo stvarni, mama treba pauza!

Naravno, može biti frustrirajuće kad se vaša prethodno lagana beba pretvori u drhtav, nespretan nered kada je u njihovoj nazočnosti nova čuvarica ili stranac. Međutim, budite sigurni da je takvo ponašanje razvojno normalno.

Što je tuđa tjeskoba?

Stranija anksioznost je nevolja koju bebe proživljavaju kada se sretnu ili ostave u skrbi ljude koji im nisu poznati.

Neznatna tjeskoba je sasvim normalna razvojna faza koja često započinje oko 6 do 8 mjeseci. Stranija anksioznost obično doseže između 12 i 15 mjeseci, a zatim počinje postepeno opadati kako vaše dijete nastavlja rasti i razvijati se.

Razvoj tuđe tjeskobe podudara se s bebinim osjećajem organizacije i reda u svijetu. Otprilike u trenutku kad se počne razvijati tjeskoba, nepoznata osoba shvaća da je odnos koji imaju s ljudima s kojima provode najviše vremena (često i njihovi roditelji) različit od odnosa s nepoznatim osobama i drugim ljudima koje ne poznaje dobro.

Kad to shvate, bebe traže poznate i izražavaju nevolje oko nepoznatih.

Stranac naspram razdvajanja

Dok se stranjska anksioznost i tjeskoba odvajanja često počinju razvijati otprilike u isto vrijeme, to su različite razvojne prekretnice.

Stranija tjeskoba odnosi se na bebinu nevolju oko susreta ili prepuštanja brizi za nepoznate ljude, dok se razdvojenost odnosi na bebinu nevolju oko toga da ostane sama ili odvojena od roditelja ili primarnog njegovatelja.

Ako dijete doživi nevolju kad ostane kod poznatog djeda ili bake ili redovnog njegovatelja, vjerojatno će osjetiti tjeskobu razdvajanja, a ne tuđu anksioznost.

Ako beba izrazi uznemirenost kad joj se obrati nepoznata osoba ili kad joj ostane netko novi, vjerojatno će osjetiti tuđu tjeskobu.

Na što treba paziti

Iako je stranost tjeskoba normalna i za očekivati, intenzitet i trajanje nevolje koje trpi bilo koja pojedinačna beba, zajedno s načinima na koje se patnja izražava, mogu se uvelike razlikovati od djeteta do djeteta.

Neke bebe izražavaju nevolju "smrzavanjem" u naručju. Oni mogu ostati vrlo mirni i tihi s uplašenim izrazom na licu sve dok ih stranac ne napusti ili se ne počnu osjećati ugodnije oko sebe.

Druge bebe mogu izraziti nevolju na očiglednije načine, poput plakanja, pokušaja sakriti lice u prsima ili čvrsto se prilijepiti za vas.

Stariji mališani koji su verbalniji i pokretniji mogu se pokušati sakriti iza sebe ili usmeno izraziti da žele ostati s vama ili žele da ih zadržite.

Što kažu stručnjaci

Dok je istraživanje o razdvajanju anksioznosti snažnije od istraživanja strane tjeskobe, znanstvenici su se udubili u tu temu.

Studija iz 2017. godine primijetila je da su bebe koje su pokazale nagli porast straha u dobi između 6 i 36 mjeseci, više vjerojatno da će pokazati povećanu anksioznost u dobi od 8 godina.

Studija parova blizanaca iz 2013. proučila je mnoge čimbenike koji utječu na bebinu anksioznost, posebno tuđu anksioznost i otkrila je da postoji roditeljska veza s razinama anksioznosti kod djeteta. Istraživači su priznali da povećana vjerojatnost da će majka s anksioznošću roditi dijete s anksioznošću može biti uzrokovana kombinacijom majčinskog ponašanja i genetskih čimbenika.

Nadalje, studija iz 2011. ističe da se istraživanje usredotočilo prvenstveno na majke, ali i očevi su faktor (Možemo li ovdje dobiti „vrijeme koje su primijetili“). U stvari, istraživači su primijetili da u nekim slučajevima očeva reakcija može biti značajnija od majčine u slučajevima razvoja stranosti i socijalne anksioznosti.

Pa što sve to znači? Jesu li sve bebe sa stranijom tjeskobom predodređene da budu anksiozna djeca u osnovnoj školi? Jesu li roditelji s tjeskobom predodređeni da to prenesu svojoj djeci? Nije nužno. Toliko se čimbenika igra s djetetovim socijalnim, emocionalnim i razvojnim rastom.

Iako ne možete spriječiti bebin strah ili tjeskobu, posebno tijekom normalne razvojne faze, možete biti svjesni kako reagirate na njihove osjećaje i potičete pozitivne interakcije.

Upravljanje stranošću tjeskobe

Iako su nevolje povezane s tuđom anksioznošću normalne, postoje mnoge strategije pomoću kojih, pažnjom, empatijom i ljubaznošću možete pomoći svom djetetu kroz ovu zahtjevnu fazu.

• Prepoznajte da je svako dijete drugačije. Svaka će se dijete ugrijati svojim novim tempom. Kada prepoznate da je oklijevanje vašeg djeteta u interakciji s novim ljudima normalno, vjerovatnije je da ćete steći strpljenje koje će mu trebati da pomogne da se kreću kroz velike emocije povezane s nepoznatom tjeskobom.

• Poduzmite praktične korake kako biste pomogli svojoj bebi da se osjeća ugodno u susretu s novim ljudima. Ovo može uključivati ​​uvođenje bilo koga novog kod djeteta postupno, a ne iznenada. Na primjer, ako se nadate da ćete dijete ostaviti s novom čuvaricom, možete primorati dijete da neko vrijeme provede zajedno s obitelji prije nego što dijete pokušate ostaviti nasamo s njima. Posjetite stražara s vama i igrajte igrice za prijateljsku interakciju. Ako ste entuzijastični i raspoloženi, vaše će se dijete okupiti da je ta nova osoba ugodna i pouzdana.

• Koristite strategiju postupnog zagrijavanja čak i sa onima koji su vam bliski. Odjednom ljudi koji su vaše dijete prethodno rado vidjeli, poput djedova i baka, ujaka i ujaka ili obiteljskih prijatelja, mogu biti izvor stresa za vaše dijete. To može biti posebno izazovno kad se vaše dijete ponaša kao da je njihov voljeni djed i baka nepoznanica, ali ti su strahovi razvojno normalni. Poticanje postupnog razdoblja zagrijavanja kako bi se omogućila njihova udobnost učinit će interakcije pozitivnijim.

• Podržite svoju bebu dok doživljava ove velike, neugodne emocije. Stručnjaci preporučuju da ne ignorirate djetetove nevolje ili da ih vrše pritiskom da preuranjeno odgovori. Pritisak djeteta da izađe s njim ili ga drži stranac prije nego što je spremno, često može povećati anksioznost i učiniti sljedeći put kad sretnu stranca još stresnijim.

• Ostanite mirni i budite pozitivni. Kada se vaša beba uznemiri zbog toga što će biti prepuštena novom skrbniku ili biti uvedena (ili ponovno uvedena) nekom novom, pokušajte održati pozitivan i udoban ton i ponašanje, dok ih utješite i verbalno i fizički. Možete držati i razgovarati s njima dok se kreću kroz svoju nevolju, pružati im puno zagrljaja i poljubaca ili pjevati omiljenu pjesmu dok se ne počnu osjećati ugodnije od situacije.

• Upravljajte očekivanjima drugih ljudi Iako je nevoljkost bebe da ga izluđuje baka i djed koji je u posjetu normalno, može izazvati povrijeđene osjećaje ako to ne očekuju bake i djedovi. Možete pomoći drugima da upravljaju njihovim očekivanjima i stvoriti uspješan uvod tako što ćete unaprijed razgovarati s njima o djetetovoj potrebi da se zagrijava polako i nudeći prijedloge kako uspješno komunicirati s bebom kada se sretnu.

• Dajte savjet željnim prijatelja (koji se beba smatraju strancima). Preporuka da razgovaraju smirenim, mekim tonom ili da nude poznatu igračku može vam olakšati upoznavanje i pustiti bebu da se opusti i osjeća ugodno. Zamolite ih da vašem mališanu daju dovoljno vremena da se osjeća ugodno prije nego što ih pokuša zadržati ili zagrliti.

• Upoznajte dijete s novim ljudima često od malih nogu. Nosite bebu okrenutu prema van u svom nosaču (kad je to sigurno moguće) kako biste im omogućili da se naviknu na viđenje novih i nepoznatih lica i možete modelirati tople, ugodne interakcije s nepoznatim osobama. Također možete dopustiti drugima da se drže, igraju i brinu za vaše mlado dijete dok god vam to bude ugodno.

Oduzeti

Razvoj tuđe tjeskobe može biti izazovno razdoblje i za vas i za vaše dijete. Dok vaše dijete proživljava puno velikih, zastrašujućih emocija, možete se frustrirati što izgledaju isprekidano, prilijepljeno ili nesojivo.

Stranost je ipak normalna i s pravom ravnotežom topline i udobnosti obično prolazi prije djetetovog drugog rođendana.

Dok se krećete kroz tuđu fazu tjeskobe, sjetite se biti strpljivi sa svojim djetetom, grliti se i tješiti ih prema potrebi i pokušajte ostati mirni i topli dok doživljavaju nevolje. Ako im omogućite vrijeme i ostanete strpljivi kroz ovu fazu, učinit ćete sretnijim danima za vas oboje.