Trudna slastica

Sadržaj

• Recept za desert za trudnice
• Recept za tortu od jabuke
• Korisni linkovi:

Trudna slastica trebala bi biti slastica koja sadrži zdravu hranu, poput voća, suhog voća ili mliječnih proizvoda, te malo šećera i masti.

Neki zdravi prijedlozi za slastice trudnica su:

• Pečena jabuka punjena suhim voćem;
• Voćni pire s cimetom;
• Marakuja s prirodnim jogurtom;
• Sir s guavom i krekerom;
• Pita od limuna

Prehrana tijekom trudnoće trebala bi biti uravnotežena, sadržavati hranu iz svih skupina. Učestalost i raznolikost hrane jamče dobru prehranu i primjereno debljanje.

Recept za desert za trudnice

Evo recepta za kolač od jabuka koji je izvrstan za trudnice jer sadrži malo šećera i masti.

Recept za tortu od jabuke

Sastojci:

• 3 jaja
• 70 g šećera
• 100 g brašna
• 70 g nemasnog maslaca
• 3 jabuke, oko 300 g
• 2 pehara lučkog vina
• Cimet u prahu

Način pripreme:

Jabuke dobro operite, ogulite i podijelite na tanke ploške. Stavite u posudu prekrivenu lučkim vinom. Istucite šećer sa žumanjcima i omekšanim maslacem, uz pomoć električne miješalice. Kad imate pahuljastu kremu, dodajte brašno i dobro promiješajte. Istucite bjelanjke s ostatkom tijesta. Podmažite malu posudu s malo maslaca i pospite brašnom. Stavite tijesto na pladanj i pospite cimetom u prahu. Stavite jabuku na vrh tijesta, dodajući čašu porta. Idite u pećnicu da se peče 30 minuta na 180 ºC.

Alkohol koji ima portino vino isparit će kad kolač ode u pećnicu, pa bebi ne stvara probleme.

Korisni linkovi:

• Hranjenje u trudnoći
• Trudnoća hranjenjem određuje hoće li dijete biti pretilo