9 uobičajenih simptoma zatvora

Sadržaj

• Što uzrokuje zatvor
• Kako izbjeći

Zatvor, poznat i kao zatvor ili zatvor, češći je među ženama i starijim osobama, a obično se događa zbog hormonalnih promjena, smanjene tjelesne aktivnosti ili kao posljedica slabog unosa vlakana i malo unosa vode tijekom dana.

Zatvor je situacija koja uzrokuje puno nelagode i nelagode zbog povezanih simptoma, a to su:

1. Mnogo napora za evakuaciju;
2. Vrlo tvrda i suha kaka;
3. Stolice koje uzrokuju krvarenje prilikom odlaska;
4. Osjećaj nepotpune evakuacije;
5. Stalne bolovi u trbuhu i nelagoda;
6. Osjećaj viška plina;
7. Oticanje trbuha;
8. Raspoloženje i laka razdražljivost;
9. Opća malaksalost.

Osim toga, neki ljudi mogu osjetiti i bol, poput prstohvata, u predjelu prsnog koša, što se događa zbog nakupljanja plinova i povećanog tlaka u crijevima, što na kraju gura ostale organe trbušne regije.

Budući da je pražnjenje crijeva teško i često bolno, uobičajeno je da ljudi koji imaju dugotrajni zatvor imaju i analne pukotine ili hemoroide. U najtežim slučajevima zatvor može biti znak karcinoma crijeva, u kojem slučaju se može primijetiti prisutnost tamne ili krvave stolice, gubitak kilograma bez vidljivog uzroka i česti umor. Naučite prepoznati simptome raka crijeva.

Što uzrokuje zatvor

Zarobljeno crijevo uzrokuje uglavnom mala količina vlakana u prehrani, nizak unos vode i nedostatak tjelesne aktivnosti. Uz to, psihološki čimbenici, poput stresa ili depresije, mogu negativno ometati crijeva i uzrokovati zatvor. Saznajte više o uzrocima zatvora.

Kako izbjeći

Kako biste izbjegli zatvor, važno je redovito baviti se tjelesnim aktivnostima, piti puno vode i jesti odgovarajuću prehranu, uključujući voćne sokove s korom i hranu bogatu vlaknima, poput brašna i tamnijih žitarica. Pogledajte kako se pravi dijeta protiv zatvora.

Uz to, također je važno otići u kupaonicu kad god vam se prohtije i sjesti u ispravan položaj kako biste olakšali prolazak stolice kroz crijeva i ne uzrokovali nelagodu. Naučite kako se kakati na pravi način.

Pogledajte i u sljedećem videu kako hrana može pomoći u ublažavanju simptoma zatvora: