6 glavnih simptoma hormonalnih problema

Sadržaj

• 1. Poteškoće sa zaspanjem
• 2. Pretjerana glad
• 3. Loša probava i drugi probavni problemi
• 4. Pretjerani umor tijekom dana
• 5. Anksioznost, razdražljivost ili depresija
• 6. Višak prištića ili akni

Hormonski problemi i hormonska neravnoteža vrlo su česti i mogu uzrokovati razne simptome poput pretjerane gladi, razdražljivosti, pretjeranog umora ili nesanice.

Hormonske promjene mogu generirati nekoliko bolesti poput dijabetesa, hipotireoze, sindroma policističnih jajnika, na primjer. Iako su ove vrste problema češće kod žena, zbog normalnih stadija života poput menopauze, menstruacije ili trudnoće, mogu utjecati i na muškarce, posebno nakon 50. godine zbog andropauze.

Uz to, razina hormona i dalje se može razlikovati zbog načina spavanja, prekomjernog stresa ili neuravnotežene prehrane, pa je važno biti svjestan nekih znakova.

1. Poteškoće sa zaspanjem

Poteškoće sa zaspanjem češće se javljaju kod ljudi koji su pod velikim stresom, pate od tjeskobe ili su pušači. Regulacija spavanja ovisi o nekoliko hormona, poput melatonina, testosterona, hormona rasta (GH) i štitnjače (TSH), na primjer, uz vlastite fiziološke promjene s godinama.

Dakle, kada postoji hormonska neravnoteža koja utječe na ove hormone, osoba može imati poteškoća sa spavanjem, a može se čak i osjećati uznemirenije i tjeskobnije tijekom dana.

Što učiniti: preporuča se da osoba potraži smjernice kod endokrinologa, tako da se traži krvni test kako bi se provjerila razina hormona za koji se sumnja da je promijenjen u krvi i, tako, započeti odgovarajuće liječenje.

2. Pretjerana glad

Hormoni kontroliraju mnoge funkcije tijela, od kojih je jedna osjećaj gladi. Stoga, kada su neki hormoni, poput grelina, viši od drugih, poput oksintomodulina i leptina, na primjer, moguće je osjećati glad, čak i nakon što ste već ručali ili večerali.

Što učiniti: važno je otići endokrinologu kako bi se provjerila razina hormona koji reguliraju apetit i, tako, osmislili strategije za regulaciju tih hormonalnih razina. Također se preporučuje konzultacija s nutricionistom, kako bi uz tjelesne aktivnosti bilo moguće slijediti zdravu prehranu koja pomaže u regulaciji razine hormona.

3. Loša probava i drugi probavni problemi

Iako to nije izravan znak hormonalnih promjena, probavni problemi mogu ukazivati ​​na to da jedete više nego što je normalno ili da jedete mnogo industrijskih proizvoda. A to se obično događa kada postoji neravnoteža, na primjer, u hormonima gladi ili testosterona.

Uz to, u slučaju hipotireoze, mogu se pojaviti i sporija probava i osjećaj sitosti dulje vrijeme, jer smanjenje hormona štitnjače usporava funkcioniranje cijelog tijela.

Što učiniti: u tim je slučajevima potrebno otići endokrinologu, kako bi se zatražile pretrage koje mogu utvrditi je li loša probava uzrokovana promjenom u proizvodnji hormona. Kada postoji sumnja na promjenu hormona štitnjače, kao kod hipotireoze, liječnik preporučuje izvršiti zamjenu hormona, što se radi s lijekom Levothyroxine, koji sadrži hormon T4, a koji treba konzumirati prema uputama liječnika .

Također je potrebno konzultirati nutricionista kako biste provjerili koja je hrana najprikladnija i koja ublažava simptome loše probave i koja može pomoći u liječenju uzroka hormonalnih promjena.

4. Pretjerani umor tijekom dana

Hormoni štitnjače kontroliraju metabolizam i, prema tome, ako dođe do smanjenja njihove proizvodnje, tijelo počinje funkcionirati sporije, usporavajući rad srca i čak mentalno funkcioniranje. Dakle, moguće je imati manje energije i osjećati se više umorno tijekom dana, uz poteškoće u razmišljanju i koncentraciji.

Pacijenti s nekontroliranim dijabetesom mogu imati i pretjerani umor tijekom dana jer u krvi ima previše glukoze koja ne dolazi pravilno do drugih dijelova tijela, što uzrokuje umor i druge promjene, kao što su glavobolja, bol u tijelu, poteškoće u razmišljanju, na primjer .

Što učiniti: kada dođe do promjene u proizvodnji hormona štitnjače, endokrinolog ukazuje na zamjenu hormona hormonom T4 i redovite preglede štitnjače, baš kao i kod dijabetesa, endokrinolog zahtijeva testove kako bi se utvrdila razina glukoze u krvi i ukazuje na upotrebu lijekova, poput metformin i glimepirid ili uporaba inzulina. Uz to, važno je paziti na hranu, izbjegavati stres i redovito vježbati tjelesne aktivnosti.

5. Anksioznost, razdražljivost ili depresija

Ovo je jedan od najočitijih znakova naglih hormonalnih promjena, poput tijekom predmenstrualne napetosti (PMS) i posebno tijekom menopauze, kada situacije koje su prije bile normalne počinju uzrokovati simptome tuge, tjeskobe ili pretjerane razdražljivosti.

Što učiniti: da biste smanjili anksioznost, razdražljivost ili simptome depresije, možda će biti zanimljivo održavati terapijske sesije, tako da možete razgovarati o svakodnevnom životu i situacijama koje mogu pogodovati anksioznosti ili razdražljivosti, na primjer. Uz to se preporučuju tjelesne aktivnosti jer promiču osjećaj blagostanja.

6. Višak prištića ili akni

Povećanje hormona testosterona odgovorno je za uzrokovanje viška masnoće u koži, pa zbog toga i muškarci i žene mogu imati višak prištića ili trajne akne zbog masnoće kože, posebno kada je testosteron mnogo veći od ostalih hormona u koža. tijelo.

Što učiniti: kako bi se eliminirao višak trnja koji nastaje uslijed povećanja koncentracije testosterona i posljedično povećanju masnoće kože, preporučuje se čišćenje kože, najmanje jednom tjedno, kako bi se smanjila masnoća kože, a time i , izbjegavajte pojavu prištića. Također je poželjno potražiti dermatologa, jer je u nekim slučajevima potrebno koristiti lijekove za suzbijanje akni.

Uz to, važno je obratiti pažnju na hranu, jer neke namirnice pogoduju proizvodnji sebuma od strane lojnih žlijezda, što dovodi do pojave prištića. Provjerite kako doći do mitesera i bijelih točkica.