Kako znati je li sindrom noćnog jedenja

Sadržaj

• Simptomi sindroma noćne prehrane
• Kako se postavlja dijagnoza
• Kako liječiti

Sindrom noćnog prehranjevanja, poznat i kao poremećaj noćnog prehranjevanja, karakteriziraju 3 glavne točke:

1. Jutarnja anoreksija: pojedinac izbjegava jesti tijekom dana, posebno ujutro;

2. Večernja i noćna hiperfagija: nakon izostanka obroka tijekom dana dolazi do pretjerane konzumacije hrane, posebno nakon 18 sati;

3. Nesanica: zbog čega osoba jede noću.

Ovaj sindrom obično pokreće stres, a posebno se javlja kod ljudi koji već imaju prekomjernu težinu. Kada se problemi poboljšaju, a stres smanji, sindrom nastoji nestati.

Simptomi sindroma noćne prehrane

Sindrom noćnog prehrane javlja se više kod žena i može se pojaviti u djetinjstvu ili adolescenciji. Ako mislite da imate ovaj poremećaj, provjerite svoje simptome:

1. 1. Jedete li više između 22 sata i 6 sati ujutro nego danju?
2. 2. Probudite li se barem jednom tijekom noći da biste pojeli?
3. 3. Osjećate li se u stalnom lošem raspoloženju, što je još gore na kraju dana?
4. 4. Osjećate li kao da ne možete kontrolirati apetit između večere i spavanja?
5. 5. Imate li problema sa zaspanjem ili spavanjem?
6. 6. Niste li dovoljno gladni da doručkujete?
7. 7. Imate li puno problema s gubitkom kilograma i ne možete pravilno raditi bilo koju dijetu?

Važno je napomenuti da je ovaj sindrom povezan s drugim problemima poput pretilosti, depresije, niskog samopoštovanja kod ljudi s pretilošću. Pogledajte razliku u simptomima prejedanja.

Kako se postavlja dijagnoza

Dijagnozu sindroma noćne prehrane postavlja liječnik ili psiholog, a temelji se uglavnom na simptomima ponašanja pacijenta, sjećajući se da ne može biti kompenzirajućih ponašanja, kao što je to, na primjer, u bulimiji kod izazivanja povraćanja.

Uz to, liječnik može naručiti i testove kojima se mjere hormoni kortizol i melatonin. Općenito, kortizol, koji je hormon stresa, povišen je kod ovih pacijenata, dok je melatonin nizak, koji je hormon odgovoran za osjećaj noćnog spavanja.

Shvatite kako se javlja poremećaj noćne prehrane u sljedećem videozapisu:

Kako liječiti

Liječenje sindroma noćne prehrane vrši se uz psihoterapijsku pratnju i uporabu lijekova prema liječničkom receptu, što može uključivati ​​lijekove poput antidepresiva i dodataka melatoninu.

Osim toga, također je potrebno obaviti daljnji nadzor s nutricionistom i vježbati tjelesne aktivnosti, jer je redovita tjelovježba najbolji prirodni način za poboljšanje proizvodnje hormona blagostanja koji kontroliraju glad i san.

Za ostale poremećaje prehrane, također pogledajte razlike između anoreksije i bulimije.