9 domaćih lijekova za masnoću jetre

Sadržaj

• 1. Zeleni čaj
• 2. Čaj od artičoke
• 3. Čaj od čička
• 4. Čaj od češnjaka s limunom
• 5. Čaj od đumbira, kakaa i cimeta
• 6. Čaj od bosiljka s ružmarinom
• 7. Suncokretov čaj
• 8. Čaj od špagule
• 9. Sok od dinje i mente
• Provjera znanja
• Masna jetra: testirajte svoje znanje!

Neki domaći lijekovi poput zelenog čaja, čaja od artičoke ili soka od dinje s mentom mogu pomoći u liječenju masti u jetri jer pomažu u snižavanju razine lošeg kolesterola i triglicerida u krvi ili zato što štite i obnavljaju stanice jetre. Jetra, održavanje organa zdravim.

Uz to, ovi kućni lijekovi kada se redovito koriste olakšavaju tipične simptome jetrene masnoće poput mučnine, povraćanja ili napuhnutog želuca. Pogledajte ostale simptome masne jetre.

Važno je zapamtiti da se kućni lijekovi trebaju koristiti samo kao nadopuna liječenju koje je naznačio liječnik, a koje obično uključuje upotrebu lijekova, uravnoteženu prehranu s malo ili nimalo masti i redovito vježbanje.

1. Zeleni čaj

Neke studije pokazuju da zeleni čaj, znanstveno poznat kao Camellia sinensis, u svom sastavu ima fenolne spojeve, poput epigalokatehina, koji ima antioksidativna svojstva, pomažući u smanjenju lošeg kolesterola i triglicerida, koji se mogu akumulirati u jetri, uzrokujući ili pogoršavajući stupanj masne jetre.

Uz to, konzumacija zelenog čaja može pomoći u smanjenju jetrenih enzima, ALT i AST, koji se obično povećavaju kada u jetri ima masnoće.

Zeleni čaj može se koristiti u obliku čajeva, infuzija ili prirodnog ekstrakta, a trebao bi se koristiti uz liječničke savjete jer prekomjerna upotreba može prouzročiti suprotan učinak i naštetiti jetri.

Sastojci

• 1 žličica lišća zelenog čaja ili 1 vrećica zelenog čaja;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće ili vrećicu zelenog čaja u šalicu s kipućom vodom i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite ili izvadite vrećicu, a zatim popijte. Ovaj se čaj može jesti 3 do 4 puta dnevno, ili prema liječničkom savjetu.

Zeleni čaj ne smiju jesti djeca, trudnice ili dojilje, osobe koje imaju nesanicu, hipertireozu, gastritis ili visoki krvni tlak. Uz to, budući da u svom sastavu sadrži kofein, treba izbjegavati piti ovaj čaj na kraju dana ili u količini većoj od preporučene, jer može izazvati nuspojave poput nesanice, iritacije, peckanja u želucu, umora ili lupanje srca.

2. Čaj od artičoke

Čaj od artičoke bogat je antioksidansima, poput cimeta i silimarina, koji pomažu u zaštiti jetre od oštećenja slobodnim radikalima, kao i poticanju rasta novih zdravih stanica u jetri, što može pomoći u borbi protiv nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 15 g suhog lišća artičoke;
• 500 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte listiće artičoke u kipuću vodu i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte do 3 šalice čaja dnevno, 15 do 20 minuta prije jela.

3. Čaj od čička

Čaj od čička, znanstveno znan kao Silybum marianum, ima aktivnu tvar silimarin koja ima snažno antioksidativno djelovanje i može pomoći u promicanju regeneracije jetrenih stanica, smanjiti upalu i koristiti onima koji boluju od jetre, a može se koristiti za pomoć u liječenju jetrene masti.

Uz to, ovaj čaj sadrži adstrigentna svojstva koja olakšavaju probavu i stimuliraju apetit, a koja ublažavaju neke od simptoma masti u jetri poput gubitka apetita, mučnine i povraćanja.

Sastojci

• 1 žličica plodova čička;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte plodove čička u šalicu kipuće vode. Ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite i pijte 3 do 4 šalice dnevno, 30 minuta prije jela.

4. Čaj od češnjaka s limunom

Češnjak u svom sastavu ima alicin koji djeluje antioksidativno i pomaže smanjiti razinu lošeg kolesterola i triglicerida, smanjujući tako rizik od nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 3 češnja češnjaka, oguljena i prerezana na pola;
• 1/2 šalice limunovog soka;
• 3 šalice vode;
• Med za zaslađivanje (nije obavezno).

Način pripreme

Zakuhajte vodu s češnjakom. Maknite s vatre i dodajte limunov sok i med. Izvadite češnjak i poslužite sljedeće. Češnjak ima jak okus, pa u pripremu čaja možete dodati pola žličice đumbira u prahu ili 1 cm korijena đumbira. Đumbir može pojačati učinak čaja od češnjaka jer također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola. Međutim, ne bi ga trebali konzumirati ljudi koji koriste antikoagulanse.

5. Čaj od đumbira, kakaa i cimeta

Ovaj čaj ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima u stanicama jetre, uz poboljšanje razine jetrenih enzima ALT i AST, rezistenciju na inzulin i smanjenje nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 1 cm narezanog ili naribanog korijena đumbira;
• 1 prstohvat cimeta u prahu;
• 1 prstohvat kakaa u prahu;
• 1 litra kipuće vode.

Način pripreme

Stavite vodu da zavrije i dodajte đumbir. Kuhajte 5 do 10 minuta. Izvadite đumbir iz šalice i pijte čaj u 3 do 4 podijeljene doze tijekom dana. Druga mogućnost za pripremu čaja je zamjena korijena s 1 žličicom đumbira u prahu.

Ovaj čaj ne smiju koristiti osobe koje koriste antihipertenzivne lijekove, antikoagulanse ili antidijabetike, jer može povećati rizik od nuspojava tih lijekova ili krvarenja.

6. Čaj od bosiljka s ružmarinom

Čaj od bosiljka s ružmarinom bogat je ursolnom kiselinom i karnoznom kiselinom koje imaju antioksidativna, protuupalna i antiadipogena svojstva, smanjujući nakupljanje masti u jetri.

Osim toga, ovaj čaj poboljšava probavu i pomaže u smanjenju mučnine, što je simptom koji se može javiti kod onih koji imaju masnoću jetre.

Sastojci

• 10 listova bosiljka;
• 1 žličica ružmarina;
• 1 litra kipuće vode.

Način pripreme

U kipuću vodu dodajte listove bosiljka i ružmarin. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.

Ovaj čaj ne smiju uzimati tijekom trudnoće, žene u fazi laktacije i djeca mlađa od 12 godina.

7. Suncokretov čaj

Čaj od suncokreta, poznat i pod nazivom piskavica, sadrži aminokiselinu, poznatu pod nazivom 4-hidroksi-izoleucin, koja omogućava snižavanje vrijednosti glukoze, lošeg kolesterola i triglicerida, što omogućava sprečavanje nakupljanja više masti u jetri.

Sastojci

• 25 g sjemenki suncokreta.

Način pripreme

Istucite sjeme u blenderu dok se ne pretvori u prah ili kupite prah od sjemena. Zatim dodajte sokove, juhe ili salate tijekom dana.

Ovu biljku ne smiju koristiti trudnice ili dojilje.

8. Čaj od špagule

Čaj od ispagule ima svojstva koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i kontroliraju količinu masti u tijelu. Dakle, izbjegava se povećanje masnoće u jetri, posebno kada je povezano s uravnoteženom prehranom i vježbanjem tjelesnih vježbi.

Sastojci

• 10 g kore ispagule;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte ljusku ispagule u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji približno 10 minuta. Procijedite i pijte do 2 puta dnevno. Ovaj čaj trebaju izbjegavati oni koji pate od zatvora ili imaju upalni problem s crijevima, poput divertikulitisa ili Crohnove bolesti, na primjer.

9. Sok od dinje i mente

Nana je ljekovita biljka koja se široko koristi za razne probleme, ali je izvrsna za liječenje probavnih problema. Sadrži gorke tvari koje pomažu revitalizirati zdravlje jetre i žučnog mjehura, ublažavajući simptome kao što su mučnina i osjećaj natečenosti trbuha.

Uz to, kad se doda dini, rezultira vrlo osvježavajućim i ukusnim sokom.

Sastojci

• ¼ dinja;
• 1 šaka metvice.

Način pripreme

Tucite sastojke u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je potrebno, dodajte malo vode da sok postane tekući. Popijte sok čim ga pripremite.

Provjera znanja

Procijenite svoje znanje o pravilnoj njezi masne jetre odgovaranjem na ova brza pitanja:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Masna jetra: testirajte svoje znanje!

Započnite test Zdravija prehrana za jetru znači:

• Jedite puno riže ili bijelog kruha, te punjene krekere.
• Jedite uglavnom svježe povrće i voće jer sadrže puno vlakana i malo masnoća, smanjujući konzumaciju prerađene hrane.

Možete reći da se jetra poboljšava kada:

• Smanjuju se kolesterol, trigliceridi, krvni tlak i težina;
• Anemije nema.
• Koža postaje ljepša.

Konzumacija piva, vina ili bilo kojeg alkoholnog pića je:

• Dopušteno, ali samo na dane zabave.
• Zabranjeno. U slučaju masne jetre treba u potpunosti izbjegavati konzumaciju alkohola.

Jedan od najboljih načina za pomoć jetri da se oporavi je:

• Ako jedete prehranu s niskim udjelom masti, a također ćete smanjiti kolesterol, trigliceride i rezistenciju na inzulin.
• Redovito uzimajte testove krvi i ultrazvuka.
• Pijte puno gazirane vode.

Hrana koja se ne smije jesti da bi se jetra oporavila su:

• Hrana bogata masnoćama poput kobasica, kobasica, umaka, maslaca, masnog mesa, vrlo žutih sireva i prerađene hrane.
• Agrumi ili crvena kora.
• Salate i juhe.

Prethodni Sljedeći