3 Domaći lijekovi protiv plinova u želucu

Sadržaj

• 1. Čaj od kamilice i komorača
• 2. Čaj od lovorovog lista
• 3. Čaj od đumbira

Sjajan kućni lijek za olabavljenje želučanih plinova i borbu protiv nadutosti u trbuhu je uzimanje malih gutljaja čaja od kamilice s čajem od komorača, borovnice ili čaja od đumbira jer ove ljekovite biljke imaju antispazmodična i smirujuća svojstva koja smanjuju nadraženost probavnog sustava, prirodno smanjujući plinove.

Želučani i crijevni plinovi mogu se pojaviti uslijed unosa zraka tijekom obroka, posebno kada se jede prebrzo ili zbog gutanja zraka tijekom govora. Drugi razlog koji može uzrokovati nelagodu i potrebu za stalnim podrigivanjem je unošenje vrlo masnih obroka koji duže ostaju u želucu da bi se probavili.

1. Čaj od kamilice i komorača

Sastojci

• 2 žličice kamilice
• 1 žlica komorača
• 3 šalice vode - oko 600 ml

Način pripreme

Stavite vodu da zavrije, a nakon ključanja stavite začinsko bilje. Pokrijte, pustite da se ugrije, procijedite i pijte ovaj čaj tijekom dana. Možda je ugodnije uzimati male gutljaje ovog čaja, bez zaslađivanja, jer šećer i med fermentiraju i pogoršavaju plinove.

2. Čaj od lovorovog lista

Sastojci

• 2 nasjeckana lista lovora
• 1 šalica vode - oko 180 ml

Način pripreme

Dodajte sastojke u malu šerpu i pustite da zavrije. Nakon ključanja isključite vatru, pokrijte posudu i pustite da se ugrije, a zatim procijedite. Uzimajte ovaj čaj u malim gutljajima, bez zaslađivanja.

3. Čaj od đumbira

Sastojci

• 1 cm korijena đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte oko 5 minuta, nakon što počnu kuhati. Možete dodati pola iscijeđenog limuna kada je spreman i uzeti ga kad je topao.

Za brži učinak preporuča se ne jesti dok se ne ukloni osjećaj zarobljenih plinova, a preporučuje se i hodanje oko 20 do 30 minuta jer to olakšava uklanjanje plinova. Uzimanje malih gutljaja gazirane vode i nekoliko kapi limuna također može biti korisno za uklanjanje želučanih plinova, jer će plin u vodi povećati potrebu za uklanjanjem plinova zarobljenih u želucu.

No, da se ova nelagoda više ne bi pojavila, važno je slijediti neke preporuke, poput sporog jedenja, izbjegavanja žvakaćih guma i izbjegavanja hrane koja uzrokuje plinove, poput neoguljenog crnog graha, sirovog kupusa, leće i cvjetače.

Pogledajte sljedeći video i saznajte više o tome što učiniti za uklanjanje plinova: