Domaći lijek za naprezanje ili naprezanje mišića
Sadržaj
Odličan kućni lijek za naprezanje mišića je stavljanje vrećice leda odmah nakon ozljede jer ublažava bol i bori se s oteklinama, ubrzavajući zacjeljivanje. No, kupanje čajem od bazge, oblozima i tinkturom od arnike također pomažu u ublažavanju bolova nakon fizičkih napora, pridonoseći ublažavanju simptoma jer ove ljekovite biljke imaju protuupalna svojstva.
No uz to se preporučuje slijediti liječenje koje je naznačio liječnik, lijekovima koje je on naznačio i podvrgnuti se fizikalnoj terapiji za regeneraciju zahvaćenog tkiva. Ovdje saznajte kako se radi ovaj tretman.
Čaj od bazge
Domaći lijek za naprezanje mišića s bazgom izvrstan je za smanjenje bolova i oteklina uzrokovanih naprezanjem, jer ima protuupalna svojstva.
Sastojci
- 80 g lišća bazge
- 1 litra vode
Način pripreme
Stavite sastojke u lonac da kuhaju oko 5 minuta. Zatim ga pustite da se ohladi, procijedite i radite lokalne kupke mišića dva puta dnevno.
Oblog od arnike i tinktura
Arnika je izvrstan lijek za naprezanje mišića, jer njezina tinktura sadrži esencijalna ulja koja djeluju kao dezinficijensi i protuupalna sredstva, ublažavajući bolove u mišićima.
Jednostavno kuhajte 1 žlicu cvjetova u 250 ml kipuće vode 10 minuta, sameljite smjesu i stavite krpom na zahvaćeno područje. Drugi način korištenja arnike je kroz njenu tinkturu:
Sastojci
- 5 žlica cvjetova arnike
- 500 ml 70% alkohola
Način pripreme
Stavite sastojke u tamnu bocu od 1,5 litre i ostavite da stoje 2 tjedna u zatvorenom ormariću. Zatim procijedite cvijeće i stavite tinkturu u novu tamnu bocu. Uzimajte 10 kapi razrijeđenih u malo vode dnevno.
O ostalim oblicima liječenja zbog naprezanja mišića saznajte u sljedećem videozapisu:
Preporučen
Znanstveno poduprte strategije o tome kako bolje spavati