Kako liječiti ispucala stopala i pete

Sadržaj

• Ritual kućnog liječenja
• 1. Napravite hidratantno oparenje stopala
• 2. Pravilno osušite stopala
• 3. Uklonite višak kože brusnim papirom
• 4. Nanesite hidratantnu kremu
• Glavni uzroci pucanja stopala

Pukotina na stopalima pojavljuje se kada je koža jako suha i, prema tome, završava puknućem s težinom tijela i malim pritiscima svakodnevnih aktivnosti, poput trčanja za autobus ili penjanja stepenicama, na primjer.

Stoga je najbolji način da spriječite pojavu razmazane kože s pukotinama na petama uglavnom održavanje hidratacije stopala, nanošenjem kreme barem jednom dnevno.

Međutim, za one koji već imaju suha i ispucala stopala, postoji ritual njege koji kožu čini opet svilenkastom i mekom, omogućujući vam upotrebu sandala i papuča bez srama.

Ritual kućnog liječenja

Ovaj ritual liječenja ispucalih stopala treba raditi barem dva puta tjedno ili svaki dan, u razdobljima kada su stopala vrlo suha.

1. Napravite hidratantno oparenje stopala

Prvi korak sastoji se od opeklina stopala, kako bi se koža omekšala i otvorile pore, omogućujući da hidratantnu kremu dobro upiju svi slojevi kože.

Da biste napravili opečene noge, morate:

1. U posudu stavite malo tople vode sve dok ne dosegne visinu od 8 do 10 cm ili visinu koja omogućuje da cijelo stopalo bude uronjeno u vodu;
2. Dodajte 1 do 2 žlice hidratantne kreme, ovisno o količini vode;
3. Kremu dobro izmiješajte u vodi, da se potpuno otopi;
4. Namačite stopala 5 do 10 minuta, kako bi se osiguralo da je koža mekana i upija kremu.

U idealnom slučaju, opekline nogu ne bi trebalo raditi s jako vrućom vodom ili bez hidratantne kreme, jer će se otvoriti i napasti pore, a vašu kožu može isušiti.

2. Pravilno osušite stopala

Nakon završetka opeklina stopala vrlo je važno dobro osušiti kožu, kako bi se spriječio rast gljivica, posebno između prstiju. Međutim, treba izbjegavati trljanje ručnika po koži, jer ovo čini kožu više iritiranom i pridonosi povećanoj suhoći.

Dakle, idealno je laganim pritiskom na kožu osušiti kožu, ukloniti višak vode, a zatim ostaviti stopala na otvorenom 2 minute, kako bi se potpuno osušila.

3. Uklonite višak kože brusnim papirom

Ovaj korak rituala nije obavezan i obično bi ga trebalo provesti samo kada više nema pukotina, ali koža je i dalje gusta i suha. U tim slučajevima, nakon što sušite stopalo ručnikom, ali prije nego što ih pustite da se osuše na otvorenom, trebali biste upotrijebiti turpiju za stopala ili, na primjer, plavac, za lagane pokrete na peti i uklanjanje viška mrtve kože.

Ova se tehnika može izvoditi i u drugim suhim predjelima stopala, kao što je strana palca. Zatim možete isprati stopalo pod toplom vodom ili ukloniti kožu koja je izašla, na primjer, pomoću ručnika.

4. Nanesite hidratantnu kremu

Kad je stopalo potpuno suho, trebali biste upotrijebiti malo hidratantne kreme da zatvorite pore i završite hidrataciju kože. Što je krema gušća, to je veći stupanj hidratacije, ali izbor se može napraviti prema željama svake osobe.

Nakon nanošenja kreme treba nositi čarapu kako je cipele ne bi uklonile i da je koža potpuno upije. Osim toga, čarape pomažu stopalu da ne sklizne, izbjegavajući moguće padove. Dobra je opcija obaviti ritual prije spavanja, tako da se čarape drže nekoliko sati i bez pritiska cipele.

Pogledajte sljedeći video o tome kako napraviti izvrsnu domaću hidratantnu kremu za spašavanje stopala:

Glavni uzroci pucanja stopala

Glavni uzrok ispucalih stopala je nedostatak hidratacije, što čini kožu manje fleksibilnom i lakšom za razbijanje. Međutim, postoje neki čimbenici koji doprinose gubitku hidratacije, kao što su:

• Dugo hodanje bosih nogu;
• Često koristite sandale i papuče;
• Imati previse kilograma;
• Tuš s vrlo vrućom vodom.

Osim toga, oni koji ne piju potrebnu količinu vode tijekom dana imaju i suhu kožu, pa je vjerojatnije da će im se noge brzo osušiti. Evo kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti svaki dan kako biste osigurali zdravije tijelo.

Tko ima ove čimbenike rizika, trebao bi koristiti hidratantnu kremu barem jednom dnevno, na primjer nakon kupanja ili prije spavanja, kako bi se osiguralo da je koža dobro hidratizirana i da ne postoji rizik od pucanja tijekom dana.