Crpljenje uzoraka rasporeda i kako stvoriti pravi za vas

Sadržaj

• Kako kreirate raspored pumpanja?
• Svi roditelji koji doje su različiti
• Kada biste trebali započeti s pumpanjem?
• Uzorci raspona crpanja
• Ekskluzivni rasporedi crpanja
• Crpljenje radi stvaranja spremnika za zamrzavanje
• Pumpanje po rasporedu rada
• Raspored crpanja snage
• Kako možete najbolje iskoristiti svoj raspored crpljenja?
• Oduzeti

Većina roditelja koji su namjeravali dojiti zamišljaju kako to rade izravno na dojki - zagrlivši svojeg mališana u naručju i hranjenjem.

Ali to nije način na koji dojenje izgleda za sve roditelje stalno. Mnogi završe s pumpanjem bilo na puno radno vrijeme, na skraćeno radno vrijeme ili na kraće razdoblje.

Zasigurno može biti izazovno znati kako točno uklopiti pumpu u svoj užurban život i kako preživjeti (i spavati!) Dok to činite. Objašnjeli smo vam neke prijedloge za različite rasporede crpanja, ovisno o vašim potrebama.

Kako kreirate raspored pumpanja?

Ako se pumpa nešto što biste trebali raditi redovito, razumljivo je da biste željeli moći stvoriti neku vrstu rutine. Na taj način možete organizirati svoj dan i osigurati da pumpate količinu mlijeka koju trebate hraniti ili skladištiti za svoje dijete.

Roditelji dojenja pumpaju majčino mlijeko iz više razloga, a vaš raspored pumpanja zapravo će ovisiti o vašem uzroku crpljenja. Na primjer:

• Ako pumpate za prerano dijete koje ne može doći na dojku, vjerojatno ćete pumpati isključivo. To će značiti crpljenje danonoćno, uključujući i usred noći.
• Možda želite nadograditi zalihe za povratak na posao, tako da ćete biti umešani između sesija s djetetom.
• Ako vas zanima crpljenje da biste povećali zalihe ili crpili povremene noći, možda vam neće trebati točan raspored, ali možda ćete htjeti slijediti neke smjernice za najbolja vremena za crpljenje.

Različite potrebe zahtijevaju različit raspored, a važno je imati na umu svoje osobne ciljeve crpanja dok izrađujete raspored koji će odgovarati vama.

Svi roditelji koji doje su različiti

Svi roditelji koji doje su različiti i proizvode majčino mlijeko po različitim količinama. Sve se svodi na vaš kapacitet skladištenja majčinog mlijeka i to može varirati.

Neki mogu pumpati mnogo unci odjednom i ići nekoliko sati između pumpanja. Drugi ljudi ne piju toliko mlijeka svaki put i moraju ih češće pumpati.

Ipak, većina će raditi na istom cilju - proizvesti količinu koju njihova beba treba da pojede u periodu od 24 sata, što je oko 25 do 30 unci za bebe od 1 do 6 mjeseci.

Pokušajte se ne uspoređivati ​​s drugim ljudima i pokušajte upoznati sebe tamo gdje se nalazite. Vaš je glavni cilj stvaranja rasporeda pumpati mlijeko koje je vašem djetetu potrebno u roku od 24 sata - i ispuniti vlastite ciljeve pumpanja.

Neki roditelji koji doje ne očekuju da će im osigurati punu opskrbu mlijekom dok su izvan svoje bebe ili ih iz bilo kojeg razloga ne mogu dojiti. Mogu odabrati da doniraju majčino mlijeko donora ili formulu, pa se stoga njihovi ciljevi za pumpanje mogu razlikovati od ekskluzivnih pumpi.

Kada biste trebali započeti s pumpanjem?

Vaša konkretna situacija i ciljevi pumpanja određivat će se kada započnete s pumpanjem za svoje dijete.

• Ako beba ne može dojiti pri rođenju, morat ćete odmah započeti s pumpanjem da biste uspostavili i održali opskrbu.
• Ako pumpate u iščekivanju povratka na posao, obično možete započeti s pumpanjem 3 do 4 tjedna prije povratka da biste započeli sa spremanjem zamrzivača.
• Ako pumpate samo povremeno - za ublažavanje izduvavanja, mastitisa, povećavanje zaliha ili povremeni izlazak - ne morate unaprijed planirati raspored pumpi.

Uzorci raspona crpanja

Kada govorimo o rasporedima crpanja i pružamo primjere, vrlo je važno imati na umu da su oni samo moguće rasporedi.

Opet, svaka osoba je drugačija i neki će ljudi trebati pumpati više ili rjeđe da bi dobili potrebnu količinu mlijeka. I ne samo to, već će vam se raspored pumpanja vjerojatno mijenjati kako vrijeme prolazi, i kako se vaše tijelo i dijete prilagođavaju.

Zato koristite ove rasporede kao vodič, ali i prilagodite ih prema vlastitim potrebama.

Ekskluzivni rasporedi crpanja

Kad imate novorođenče, morat ćete pumpati oko 8 do 12 puta u 24 sata, uključujući i usred noći. Trebali biste se fokusirati na oko 15 do 20 minuta za svaku crpku.

• 7 sati
• 9 ujutro.
• 11 h.
• 13:00
• 3 popodne.
• 17:00
• 7 ujutro.
• 10 navečer.
• 3 h.

Kako beba raste, a posebno dok prelazi u čvrstu hranu, vjerojatno nećete morati pumpati toliko često, a možda ćete moći prestati s pumpanjem usred noći.

Ipak, želite da ravnomjerno rasporedite sjednice s pumpanjem, a ujutro obavezno pumpajte jer je tada njihova opskrba uglavnom veća. Možda ćete moći smanjiti broj minuta koje pumpate svaki put, ako još uvijek možete proizvesti toliko mlijeka.

• 7 sati
• 9 ujutro.
• 14:00
• 17:00
• 8 navečer.
• 11:00
• 5 sati

Crpljenje radi stvaranja spremnika za zamrzavanje

Stisnuti kako biste napravili smeće obično znači crpiti između seansi dojenja s djetetom. Možda ste kod kuće, uživate u posljednjih nekoliko tjedana porodiljskog dopusta, a može se osjećati stresno uklopiti se u te crpne sesije. Ali obično je potrebno samo nekoliko sesija na dan da se stvori taj prtljažnik.

Većina roditelja koji doje prednost koristi pumpanje ujutro, kada su im grudi posebno pune. Možda ćete biti zabrinuti zbog toga što biste mogli dovoljno pumpati za odlaganje i udovoljiti trenutnim potrebama vaše bebe Pokušajte ispumpati otprilike 30 do 60 minuta nakon dojenja. Nakon otprilike 3 dana redovitog pumpanja, vaše tijelo će povećati opskrbu.

• 7:00 (medicinska sestra)
• 8:00 (pumpa)
• 10:00 (medicinska sestra)
• 11:00 (pumpa)
• 13:00 (medicinska sestra)
• 16:00 (medicinska sestra)
• 7 ujutro. (medicinska sestra)
• 10 navečer. (medicinska sestra)
• 2:00 (medicinska sestra)
• 17:00 (medicinska sestra)

Pumpanje po rasporedu rada

Vaš raspored pumpi na poslu vjerojatno će ličiti na vaš uobičajeni raspored dojenja, mada roditelji koji doje često otkrivaju da na poslu mogu pumpati malo rjeđe nego kod kuće, sve dok pumpaju dovoljno vremena svaki put kada pumpaju (otprilike 15 minuta vremena).

Ulazak u što više njege prije i poslije posla može vam pomoći smanjiti broj potrebnih pumpi za rad.

• 7:00 (dojena beba)
• 10:00 (pumpa na djelu)
• 14:00 (pumpa na poslu)
• 17:30 sati (medicinska sestra)
• 8 navečer. (medicinska sestra)
• 11:00 (medicinska sestra)
• 2:00 (medicinska sestra)
• 17:00 (medicinska sestra)

Raspored crpanja snage

Crpljenje snage je tehnika koja se koristi za ljude koji žele povećati svoju opskrbu. Ponaša se na to da bebe koje hranjenje grozda često rade tijekom izljeva rasta kako bi povećale zalihe roditelja.

Kao takav, uključuje odabir vremena kada grudi pumpate za kratke, česte pojave - ponekad čak i nekoliko puta na sat. Većina korisnika crpki će izabrati sat ili dva dnevno kako bi crpili pumpu i to učinili više od tjedan dana.

• 20 minuta pumpanja
• 10 minuta odmora
• 10 minuta pumpanja
• 10 minuta odmora
• 15 minuta pumpanja
• 10 minuta odmora

Nastavite ciklus sat ili dva, ovisno o vašim potrebama i vremenu.

Kako možete najbolje iskoristiti svoj raspored crpljenja?

Nećemo ga šećerni kaput: pumpanje može biti izazov. Napokon, nakon što svladate kopčanje, dojenje na dojkama često je lakše od pumpanja.

Njuškanje djeteta usko oslobađa hormone koji osjećaju dobro, uključujući one koji vam pomažu da proizvodite mlijeko i iznevjerite ga. Ali postoje načini da i crpljenje dobro funkcionira i za vas.

Savjeti za uspješno ispumpavanje:

• Koristite dvostruku električnu pumpu. Mogućnost istiskivanja s obje dojke istovremeno je dobra za opskrbu.
• Razmislite o iznajmljivanju pumpe za bolnice ako pumpate za preemie ili pumpate isključivo za maksimalni učinak i udobnost.
• Provjerite odgovara li vam prirubnica za pumpanje. Previše lagano prianjanje može otežati ispumpavanje dovoljnih količina mlijeka. Previše tijesan fit može uzrokovati bol i oštećenje bradavica.
• Prilagodite brzinu i trajanje crpke u skladu s vašim potrebama, Općenito, počnete s većom brzinom da postignete iznenadni pad, a zatim prelazite na sporiju brzinu kad vidite da vam mlijeko pada. To oponaša uzorke dojenja kod dojke.
• Operite dijelove crpki sapunom i vodom između punjenja da stvari budu čiste i u ispravnom stanju. Ako imate porok ili medicinski krhko dijete, htjet ćete slijediti stroge tehnike sterilizacije.
• Pumpajte jednu stranu dok dojite dijete s druge strane ako ste kod kuće dok pumpate i imate dijete koje doji. Dojeni roditelji često otkrivaju da na taj način proizvode više mlijeka jer njihovo dijete pomaže u postizanju zaostalog refleksa.
• Ako ste spremni odbiti od crpljenja, učinite to postepeno, odustajanje od jedne sesije svakih nekoliko dana. To smanjuje vaše šanse da se zapalite ili razvijete začepljeni kanal ili mastitis.
• Jedite redovite obroke dok pumpate i ostanite hidrirani - pumpanje, poput dojenja, može vas dodatno izgladnjivati ​​i žediti. Držite zdrave grickalice (narezano voće i povrće, hummus i krekeri) i bocu s vodom pri ruci.

Oduzeti

Pumpanje za vaše dijete može biti izazovno, ali definitivno ne mora sisati (kazna namijenjena!).

Uobičajeno je da roditelji koji pumpaju imaju frustracije. Razmislite o pridruživanju grupi za podršku dojenju kako biste saznali kako su se drugi roditelji dojenja riješili ovih izazova. Također možete pronaći mrežne grupe za podršku roditelja koji pumpaju.

Ponekad je crpljenje također potrebno malo stručne podrške. Ako naiđete na problem s pumpanjem, razmislite da se obratite stručnjaku za podršku dojenju, kao što je dobrovoljni savjetnik za dojenje ili savjetnik za dojenje.

Ako vam se čini da pumpa ili bilo koji njen dio ne radi, uvijek možete nazvati proizvođača pumpe - oni obično imaju na raspolaganju predstavnike za pomoć kupcima kako bi riješili probleme s vama i omogućili jednostavnije crtanje.