Probiotički eknemi: činjenica ili fikcija?

Sadržaj

• Što je probiotički klistir?
• Koje su potencijalne koristi?
• Što istraživanje kaže?
• Tko bi ga trebao dobiti?
• Postoje li rizici?
• Kako to učiniti
• Donja linija

Što je probiotički klistir?

Probiotici su živi mikroorganizmi koji pogoduju vašem tijelu. U ljudskom debelom crijevu žive milijarde korisnih bakterija koje imaju važnu i složenu ulogu u probavi, imunološkoj funkciji i drugim tjelesnim procesima. Imajući točan broj i ravnotežu mikroorganizama u vašem debelom crijevu može vam pomoći smanjiti upalu, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i spriječiti probavne smetnje, poput plinova i nadimanja.

Klistir je postupak koji uključuje ubrizgavanje otopine u vaš rektum kako bi se potaknuo rad crijeva. Obično se rade za liječenje slučajeva jakog opstipacije.

Probiotičke klime uključuju ubrizgavanje otopine koja sadrži probiotike kroz rektum i u vaš debelo crijevo. Ova vrsta klistira postaje popularni alternativni lijek za mršavljenje, zdravlje crijeva, potporu imunološkog sustava i neke bolesti probavnog trakta.

Nastavite čitati da biste saznali više o istraživanju iza ovog novog trenda i trebate li ga isprobati.

Koje su potencijalne koristi?

Neki tvrde da probiotičke klime pomažu u uklanjanju štetnih bakterija i povećavaju broj korisnih bakterija u debelom crijevu.

Dok probiotike možete konzumirati oralno, pomoću klistira stavljate ih izravno u debelo crijevo. To ih sprečava da se susreću sa želučanom kiselinom, koja može ubiti 60 posto probiotika.

Međutim, većina oralnih probiotičkih dodataka obično sadrži sojeve, kao što su Lactobacillus, koji su otporniji na želučane kiseline. Osim toga, neki proizvođači proizvode oralne probiotike s jedinstvenim sustavima za dostavu koji imaju namjeru da izdrže želučanu kiselinu i isporuče više probiotika u probavni trakt.

Zagovornici probiotičkih klisti tvrde da nude nekoliko zdravstvenih koristi, uključujući:

• povećani metabolizam
• gubitak težine
• poboljšana funkcija imunološkog sustava

Oni također mogu igrati ulogu u pomaganju u liječenju probavnih stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili ulceroznog kolitisa (UC). U ljudi koji nemaju ove uvjete, probiotici mogu pomoći u smanjenju uobičajenih probavnih simptoma, kao što su:

• proljev
• zatvor
• nadutost

Što istraživanje kaže?

Koncept probiotika, uključujući njihove prednosti i način na koji ih je najbolje primijeniti, polje je proučavanja u nastajanju. Iako su neka od postojećih istraživanja obećavajuća, većina je studija bila mala i neuvjerljiva.

Vrlo je malo istraživanja o probiotičkim klistirima. Međutim, postoji nekoliko studija koja proučavaju upotrebu probiotičkih klistiza za liječenje UC-a. Na primjer, studija iz 2011. otkrila je da primjena određenih sojeva s klistirima, osim oralnih lijekova, može biti korisna za djecu s UC.

Imajte na umu da se različiti sojevi probiotika ponašaju različito. Pored toga, svi imaju jedinstvenu mikrobiotu, koja se odnosi na skup mikroorganizama u vašem tijelu. To znači da ljudi vjerojatno različito reagiraju na probiotike, na temelju onoga što je već u njihovom sustavu.

Nije bilo nijedne studije koja bi proučavala dobrobiti probiotičkih klistira za mršavljenje ili metabolizam.

Tko bi ga trebao dobiti?

Ako imate probavno stanje, kao što je UC ili IBS, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o probiotičkim klistirima. Mogu vam pomoći preporučiti određene sojeve temeljene na vašem stanju i postojećim istraživanjima. Ovo je sve veće područje istraživanja, pa će vam možda moći pružiti i više informacija o najnovijim dostignućima.

Inače, nema razloga za napraviti probiotički klistir. Osim toga, probiotički dodaci nisu regulirani od strane FDA. Zbog toga je teško znati što dobivate, pogotovo ako ih kupite na internetu.

Ako vas zanima isprobavanje probiotika, razmislite o početku prehrambenih izvora, kao što su:

• jogurt koji sadrži žive kulture
• Mišo
• kefir
• kiseli kupus
• tempeh

Postoje li rizici?

Neprijatelji kojima upravlja liječnik ne dolaze s mnogim rizicima. Međutim, ako to učinite kod kuće može uzrokovati:

• oštećenje rektuma
• crijevna nelagoda ili bol
• infekcija
• proljev
• zatajenje bubrega kod starijih odraslih osoba
• embolija u vrlo rijetkim slučajevima

Probiotičke klime nose dodatne rizike za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, uključujući ljude koji su vrlo mladi ili stari. Iako su ove bakterije obično korisne, one mogu dovesti do infekcije kod ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom.

Kako to učiniti

Ako i dalje želite isprobati probiotički klistir, najbolje je pitati svog liječnika za preporuku o tome koji probiotik i vrstu klistirnog kompleta koristiti. Također se želite pobrinuti za to da se pravilno krenete. Ako nikada prije niste radili klistir, neka vam liječnik prođe kroz postupak.

Trebat ćete odabrati probiotik koji dolazi u obliku praška u kapsuli. Zapamtite, probiotici nisu regulirani, pa je važno potražiti renomiranu marku. Saznajte više o tome kako odabrati dodatak probiotika.

Nakon što ste spremni, prikupite zalihe. Trebat će vam:

• kesa za klistir i cijev
• destilirana voda
• kapsula probiotika
• mjerna čaša
• vodotopljivo mazivo
• veliki ručnik

Budući da se stvari obično ispuštaju, najbolje je klistir izvesti u kadi ili na tvrdoj podlozi, poput popločanog poda i u blizini WC-a. Također je lakše ako vam je netko pomagao, ako je moguće.

Nakon što složite sve zalihe, slijedite ove korake:

1. Sadržaj kapsule probiotika u potpunosti otopite u šalici destilirane vode.
2. Izlijte smjesu u kesu za klistire, pazeći da je cijev stegnuta.
3. Držite torbu s krajem cijevi prema dolje. Otvorite stezaljku na trenutak da se oslobode svih mjehurića zraka, a zatim je ponovo stegnite.
4. Podmažite kraj cijevi.
5. Vrećicu objesite na dohvat ruke i lezite na lijevu stranu, povlačeći koljena prema prsima.
6. Umetnite cijev 2 do 3 inča u vaš rektum. Udahnite duboko kako biste pomogli umetanju.
7. Otpustite cijev i pustite da otopina teče u vaš rektum. Nastavite duboko udahnuti. Pazite da se vrećica isprazni, a zatim ponovno pričvrstite cijev.
8. Polako uklonite cijev iz vašeg rektuma.
9. Možete se odmah osjećati kao da vam je potreban pokret crijeva, što je i normalno. Pomaknite se pažljivo do WC-a. Vaša ambalaža za klistire treba imati upute koliko dugo trebate držati otopinu prije nego što pokrenete utrobu.

Nazovite svog liječnika ako primjetite:

• vodenast pokret crijeva više od jednog dana
• krv u stolici
• bol koja ne nestaje

Donja linija

Probiotičke klisti postaju popularan način iskorištavanja prednosti probiotika. Međutim, postoji vrlo malo istraživanja koja se odnose na ovu metodu, a stručnjaci i dalje pokušavaju u potpunosti razumjeti kako probiotici utječu na tijelo. Ako vas zanima isprobati, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete to učiniti sigurno. Inače je najbolje držati se probiotika iz izvora hrane i oralnih dodataka.