Česte zabrinutosti tijekom trudnoće

Sadržaj

• Kada bih trebao reći ljudima da sam trudna?
• Koju hranu treba izbjegavati?
• Trebam li piti kavu tijekom trudnoće?
• Mogu li dobiti alkohol?
• Što mogu uzeti od glavobolje i bolova?
• Trebam li uzimati dodatke progesteronu?
• Jesu li vruće kupke sigurne?
• Što je s mačkama?
• Gdje mogu naći pomoć ako sam u nasilnoj vezi?
• Prijavljivanje zlostavljanja
• Podrška
• Outlook

Pregled

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može donijeti i stres i strah od nepoznatog. Bez obzira je li to vaša prva trudnoća ili ste je već imali, mnogi ljudi imaju pitanja o tome. Ispod su neki odgovori i izvori za uobičajena pitanja.

Kada bih trebao reći ljudima da sam trudna?

Većina pobačaja događa se tijekom prvih 12 tjedana trudnoće, pa ćete možda trebati pričekati da ovo kritično razdoblje završi prije nego što drugima kažete o svojoj trudnoći. Međutim, možda će biti teško zadržati takvu tajnu za sebe. Ako napravite ultrazvuk u 8. tjednu trudnoće i primijetite otkucaje srca, šansa za pobačaj manja je od 2 posto i možda ćete se osjećati sigurno podijeliti svoje vijesti.

Koju hranu treba izbjegavati?

Trebali biste imati barem tri dobro uravnotežena obroka svaki dan. Općenito, trebali biste jesti hranu koja je čista i dobro skuhana. Izbjegavajte:

• sirovo meso, kao što je sushi
• nedovoljno kuhana govedina, svinjetina ili piletina, uključujući hrenovke
• nepasterizirano mlijeko ili sirevi
• nedovoljno kuhana jaja
• nepropisno oprano voće i povrće

Hrana ili piće koje sadrže aspartam ili NutraSweet, umjereni su (jedna do dvije porcije dnevno), ako nemate bolest zvanu fenilketonurija.

Neke žene razviju stanje poznato kao pika, nudeći im neobične nagone da jedu kredu, glinu, talk u prahu ili bojice. Porazgovarajte sa svojim liječnikom o tim željama i izbjegavajte ove supstance.

Ako tijekom trudnoće imate dijabetes ili vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes, trebali biste se pridržavati prehrane Američkog udruženja za dijabetes (ADA) i izbjegavati voće, sokove i grickalice s visokim udjelom ugljikohidrata, poput slatkiša, kolača, kolačića i gaziranih pića.

Trebam li piti kavu tijekom trudnoće?

Neki liječnici sugeriraju da tijekom trudnoće ne pijete kofein, a drugi savjetuju ograničenu konzumaciju. Kofein je stimulans, pa povećava krvni tlak i otkucaje srca, što se ne preporučuje tijekom trudnoće. Upotreba kofeina također može dovesti do dehidracije, zato pripazite da pijete puno vode.

Kofein također prolazi kroz placentu do vaše bebe i može utjecati na njih. To također može utjecati na vaše načine spavanja, kao i na bebe. Nije bilo konačnih istraživanja koja povezuju umjerenu upotrebu kofeina, definiranu kao manje od pet šalica kave dnevno, s pobačajem ili urođenim manama. Trenutna preporuka je 100 do 200 miligrama dnevno ili otprilike jedna mala šalica kave.

Mogu li dobiti alkohol?

Tijekom trudnoće ne biste trebali piti nikakav alkohol, posebno tijekom prvog tromjesečja. Fetalni alkoholni sindrom ozbiljno je stanje. Nepoznato je koliko to uzrokuje konzumacija alkohola - to može biti čaša vina dnevno ili čaša tjedno. Međutim, s početkom ranih porođajnih bolova na kraju trudnoće, liječnik vam može predložiti da popijete malo vina i pod toplim tušem, poznatim i kao hidroterapija. To vam može olakšati nelagodu.

Što mogu uzeti od glavobolje i bolova?

Acetaminophen (Tylenol) je općenito siguran za uporabu tijekom trudnoće, iako se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Možete uzimati čak dvije tablete s dodatnom snagom, po 500 miligrama, svaka četiri sata, do četiri puta dnevno. Maksimalna potrošnja dnevno treba biti ograničena na 4.000 mg ili manje. Možete uzimati acetaminofen za liječenje glavobolje, bolova u tijelu i drugih bolova tijekom trudnoće, ali ako glavobolje potraju unatoč maksimalnim dozama acetaminofena, odmah se obratite svom liječniku. Vaše glavobolje mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg.

Aspirin i ibuprofen ne smiju se uzimati tijekom trudnoće, osim ako vam to liječnik nije posebno naložio. Postoje medicinska ili porodnička stanja koja zahtijevaju aspirin ili druga nesteroidna protuupalna sredstva tijekom trudnoće, ali samo pod strogim nadzorom liječnika.

Trebam li uzimati dodatke progesteronu?

Proizvodnja progesterona u jajnicima je kritična otprilike do 9. ili 10. tjedna trudnoće. Progesteron priprema endometrij, sluznicu maternice, za implantaciju pre-embrija. Ubrzo nakon toga, posteljica će proizvesti dovoljno progesterona za održavanje trudnoće.

Mjerenje razine progesterona može biti teško, ali razine ispod 7 ng / ml povezane su s pobačajem. Te se razine rijetko mogu naći u žena koje u anamnezi nisu imale najmanje tri pobačaja. Ako u povijesti imate spontani pobačaj i nisku razinu progesterona, dodatni progesteron kao vaginalni čepić, intramuskularna injekcija ili tableta mogu biti opcija.

Jesu li vruće kupke sigurne?

Tijekom trudnoće trebate izbjegavati hidromasažne kade i saune, posebno tijekom prvog tromjesečja. Prekomjerna vrućina može predisponirati vašu bebu na oštećenja živčane cijevi. Topli tuševi i kupke u kadi su sigurni i često prilično umirujuće za bolove u tijelu.

Što je s mačkama?

Ako imate mačku, posebno mačku na otvorenom, obavijestite svog liječnika kako biste se mogli testirati na toksoplazmozu. Ne biste trebali mijenjati kutiju za smeće svoje mačke. Također budite pedantni oko pranja ruku nakon bliskog kontakta s mačkom ili prljavštine od rada u vrtu.

Toksoplazmoza se prenosi na ljude zaraženim mačjim izmetom ili loše kuhanim mesom zaražene životinje. Infekcija se može prenijeti na vašu nerođenu bebu i dovesti do razornih komplikacija, uključujući pobačaj. Liječenje toksoplazmoze komplicirano je i zahtijeva pribavljanje posebnog dopuštenja Uprave za hranu i lijekove (FDA) za lijek koji nije lako dostupan u Sjedinjenim Državama. Srećom, većina je žena već imuna na toksoplazmozu zbog prethodnog izlaganja u djetinjstvu i stoga se ne može ponovno zaraziti.

Gdje mogu naći pomoć ako sam u nasilnoj vezi?

Nasilje u obitelji pogađa gotovo 1 od 6 trudnica u Sjedinjenim Državama. Nasilje u obitelji povećava komplikacije tijekom trudnoće i može udvostručiti rizik od prijevremenih porođaja i pobačaja.

Mnoge žene koje su bile zlostavljane ne pojavljuju se na prenatalnim sastancima, a to je osobito istinito ako ste u trenutku nastanka u modricama ili ozljedama. Također je uobičajeno da žena koja je izložena riziku ili bude zlostavljana dovede svog partnera u svoje prenatalne posjete. Nasilni partner rijetko će ostaviti ženu bez pratnje i obično pokušava preuzeti kontrolu nad sastankom.

Prijavljivanje zlostavljanja

Ako ste u nasilnoj vezi, važno je izvijestiti o svojoj situaciji. Ako su vas i prije tukli, trudnoća povećava vjerojatnost da ćete biti ponovno napadnuti. Ako imate zlostavljanja, recite nekome od povjerenja da zatraži podršku. Vaši redoviti pregledi kod vašeg liječnika možda će biti dobro vrijeme da im kažete o bilo kakvom fizičkom zlostavljanju koje imate. Vaš liječnik može vam dati informacije o uslugama podrške i kamo potražiti pomoć.

Unatoč stalnom zlostavljanju, mnoge žene ne mogu ili ne žele napustiti nasilnog partnera. Razlozi su složeni. Ako ste bili zlostavljani i odlučili iz bilo kojeg razloga ostati s partnerom, potreban vam je izlazni plan za vas i vašu djecu u slučaju da se nađete u teškoj situaciji.

Saznajte koji su resursi dostupni u vašoj zajednici. Policijske postaje, skloništa, savjetovališta i organizacije za pravnu pomoć pružaju pomoć u hitnim situacijama.

Podrška

Ako trebate pomoć ili želite razgovarati s nekim o nasilnoj situaciji, možete nazvati 24-satnu nacionalnu liniju za pomoć nasilju u obitelji na 800-799-7233 ili 800-787-3224 (TTY). Ove brojeve možete dobiti iz bilo kojeg mjesta u Sjedinjenim Državama.

Ostali web izvori:

• Facebook-ova stranica o obiteljskom nasilju
• Žene napreduju
• SEF.

Spakirajte neke potrebne potrepštine i ostavite ih kod prijatelja ili susjeda. Ne zaboravite spakirati odjeću za sebe i svoju djecu, toaletne potrepštine, dokumente za upis u školu ili za dobivanje državne pomoći, uključujući rodne listove i potvrde o najamnini, dodatni komplet ključeva od automobila, gotovinu ili čekovnu knjižicu i posebnu igračku za svako dijete.

Zapamtite, svaki dan kada ostanete u svom domu izloženi ste riziku. Razgovarajte sa svojim liječnikom i prijateljima i planirajte unaprijed.

Outlook

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i stresna. Iznad su odgovori i izvori na neka uobičajena pitanja koja ljudi imaju o trudnoći, a ima i dosta drugih izvora. Obavezno čitajte knjige, istražujte na internetu, razgovarajte s prijateljima koji su imali djecu i kao i uvijek, pitajte svog liječnika ako imate pitanja.