Možete li spriječiti gestacijski dijabetes?

Sadržaj

• Koji su faktori rizika za gestacijski dijabetes?
• Kako mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
• Kakva je veza između gestacijskog dijabetesa i inzulina?
• Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?
• Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?
• Kako se liječi gestacijski dijabetes?
• Koliko često ću testirati razinu šećera u krvi?
• Kako bi inače gestacijski dijabetes mogao utjecati na moju trudnoću?
• Kakvi su izgledi za gestacijski dijabetes?
• Pitanja i odgovori
• P:
• O:

Što je gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes privremeno je stanje koje se može pojaviti tijekom trudnoće. Ako imate gestacijski dijabetes, to znači da tijekom trudnoće imate veću razinu šećera u krvi od normalne.

Gestacijski dijabetes pogađa otprilike 2 do 10 posto trudnoća u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Ako imate gestacijski dijabetes, važno je brzo se liječiti jer to može uzrokovati probleme i vašem zdravlju i djetetu.

Uzroci gestacijskog dijabetesa nisu u potpunosti poznati i ne može se u potpunosti spriječiti. Ali možete smanjiti rizik od razvoja. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom stanju i onome što možete učiniti kako biste smanjili rizik.

Koji su faktori rizika za gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes povezan je s raznim čimbenicima rizika, uključujući:

• biti stariji od 25 godina
• imati previse kilograma
• imaju bliskog rođaka s dijabetesom tipa 2
• imaju stanja koja uzrokuju rezistenciju na inzulin, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) i kožnog poremećaja acanthosis nigricans
• povišen krvni tlak prije trudnoće
• koji imaju gestacijski dijabetes tijekom prethodne trudnoće
• debljanje tijekom tekuće ili prethodne trudnoće
• uzimanje glukokortikoida
• biti trudna s višestrukim osobama, poput blizanaca ili trojki

Neke etničke skupine također su u većem riziku od razvoja gestacijskog dijabetesa, uključujući:

• Afro amerikanci
• Amerikanci Azije
• Hispanoamerikanci
• Američki domoroci
• Pacifički otočani

Kako mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?

Najbolji način da smanjite rizik od gestacijskog dijabetesa je da budete zdravi i pripremite tijelo za trudnoću.

Ako imate prekomjernu težinu, možete poduzeti sljedeće korake za pripremu za trudnoću:

• Radite na poboljšanju prehrane i jedite zdravu hranu.
• Uspostavite redovitu rutinu vježbanja.
• Razmislite o gubitku kilograma.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu mršavljenja, jer čak i nekoliko kilograma može utjecati na razinu rizika za gestacijski dijabetes.

Ako ste neaktivni, bez obzira imate li prekomjernu težinu ili ne, trebali biste raditi i na redovitoj tjelesnoj aktivnosti barem tri puta tjedno. Svaki put umjereno vježbajte najmanje 30 minuta. Usvojite zdravu prehranu koja se fokusira na povrće, voće i cjelovite žitarice.

Jednom kad ste trudni, ne pokušavajte smršaviti ako vam to ne preporuči liječnik. Naučite kako sigurno smršavjeti ako ste pretili i trudni.

Ako ste tijekom prethodne trudnoće imali gestacijski dijabetes i planirate ponovno zatrudnjeti, obavijestite svog liječnika. Provest će rani pregled kako bi identificirali vaše čimbenike rizika i osigurali zdravu trudnoću.

Kakva je veza između gestacijskog dijabetesa i inzulina?

Sve vrste dijabetesa povezane su s hormonom inzulinom. Regulira količinu glukoze u krvi dopuštajući šećeru da se premjesti iz krvi u vaše stanice.

Nedovoljna količina inzulina ili neučinkovita upotreba inzulina u stanicama vašeg tijela dovodi do visoke razine glukoze u krvi. Kako se debljate, vaše tijelo manje učinkovito koristi inzulin, pa ga treba proizvoditi više kako bi reguliralo šećer u vašoj krvi. Saznajte više o učincima inzulina.

Uz to, kada ste trudni, vaša posteljica proizvodi hormone koji blokiraju inzulin. Zbog toga šećer ostaje duže u krvi nakon obroka. Vaša beba dobiva hranjive sastojke iz vaše krvi, pa je tijekom trudnoće korisno da nutrijenti budu duže u vašoj krvi kako bi im beba mogla pristupiti. Određena razina rezistencije na inzulin je normalna tijekom trudnoće.

Vaša razina glukoze mogla bi postati previsoka tijekom trudnoće ako:

• već ste bili rezistentni na inzulin prije nego što ste zatrudnjeli
• razina glukoze u krvi već je bila visoka prije nego što ste zatrudnjeli
• imate uvjete zbog kojih imate veći rizik da postanete rezistentni na inzulin

Ako razina glukoze postane previsoka, dijagnosticirat će vam se gestacijski dijabetes.

Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?

Općenito, nećete osjetiti nikakve primjetne simptome gestacijskog dijabetesa. Neke žene mogu osjetiti blage simptome kao što su:

• umor
• pretjerana žeđ
• povećana urinarna hitnost i učestalost
• hrkanje
• povećano debljanje

Međutim, gestacijski dijabetes može povećati rizik od drugih stanja.

Jedna od najozbiljnijih je preeklampsija koja uzrokuje povišeni krvni tlak i može biti fatalna ako se brzo ne liječi.

Gestacijski dijabetes također je povezan s makrosomijom, stanjem u kojem vaše dijete raste preveliko. Makrosomija je povezana s većim rizikom za hitni carski porod.

Gestacijski dijabetes također može dovesti do toga da vaša beba pri rođenju ima nisku razinu glukoze u krvi. U slučajevima loše kontroliranog gestacijskog dijabetesa, vaša je beba u povećanom riziku od mrtvorođenosti.

Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?

Budući da gestacijski dijabetes obično nema simptoma, dijagnosticira se testom krvi. Vaš će liječnik naručiti gestacijski test za dijabetes tijekom vašeg drugog tromjesečja. Ako imate određene čimbenike rizika, možda ćete test obaviti ranije u prvom tromjesečju.

Probir se može obaviti na jedan od dva načina. Prva se naziva test izazivanja glukoze (GCT). Tijekom testa popit ćete šećernu otopinu i sat vremena kasnije uzeti vađenje krvi. Za ovaj test ne morate postiti. Ako je ovaj rezultat povišen, morat ćete napraviti trosatni test glukoze.

Druga opcija ispitivanja je test tolerancije glukoze (OGTT). Tijekom ovog testa morat ćete postiti i vaditi krv. Tada ćete popiti slatku otopinu i provjeriti razinu glukoze u krvi jedan sat i dva sata kasnije. Ako je jedan od ovih rezultata povišen, dijagnosticirat će vam se gestacijski dijabetes.

Kako se liječi gestacijski dijabetes?

Mnoge su žene sposobne upravljati gestacijskim dijabetesom prehranom i vježbanjem, što može biti vrlo učinkovito u kontroli razine šećera u krvi.

Morat ćete obratiti posebnu pozornost na unos ugljikohidrata i veličine porcija. Također vam je važno izbjegavati jesti i piti određene proizvode, uključujući alkohol, prerađenu hranu i škrob poput bijelog krumpira i bijele riže. Pogledajte ovaj popis hrane za više savjeta o tome što smijete, a što ne smijete jesti ako imate gestacijski dijabetes.

Liječnik će preporučiti plan obroka i raspored vježbanja. Vježbe koje je sigurno izvoditi tijekom trudnoće uključuju:

• Pilates
• joga
• hodanje
• plivanje
• trčanje
• trening s utezima

Također ćete morati pratiti razinu šećera u krvi kako biste bili sigurni da vam glukoza nije previsoka.

Ako dijeta i tjelovježba nisu učinkoviti, možda ćete trebati uzeti i inzulin.

Koliko često ću testirati razinu šećera u krvi?

Liječnik će vam redovito testirati razinu šećera u krvi do kraja trudnoće, a vi ćete morati svakodnevno testirati razinu kod kuće.

Da biste to učinili, upotrijebit ćete malu iglu s prsta uzorak krvi koji ćete staviti na test traku u mjerač glukoze u krvi. Liječnik će vam reći koji raspon brojeva trebate potražiti. Ako vam je glukoza previsoka, odmah nazovite svog liječnika.

Pored testiranja kod kuće, češće ćete posjećivati ​​svog liječnika ako imate gestacijski dijabetes. Liječnik će vjerojatno htjeti jednom mjesečno testirati razinu glukoze u ordinaciji kako bi potvrdio očitavanje kod kuće.

Kako bi inače gestacijski dijabetes mogao utjecati na moju trudnoću?

Možda ćete imati češće ultrazvuke za praćenje bebinog rasta. Vaš liječnik može napraviti test bez stresa kako bi bio siguran da se bebin puls povećava kada je aktivno.

Liječnik vam može preporučiti i uvođenje ako porod ne započne do vašeg roka. To je zato što isporuka nakon datuma može povećati rizik kada imate gestacijski dijabetes.

Kakvi su izgledi za gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes obično prolazi sam od sebe nakon što rodite. Vaš će liječnik testirati razinu šećera u krvi 6 do 12 tjedana nakon poroda kako bi osigurao da se razina vrati u normalu. Ako nisu, možda imate dijabetes tipa 2.

Čak i ako vam se šećer u krvi normalizira nakon dolaska bebe, gestacijski dijabetes dovodi do povećanog rizika za razvoj dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Trebali biste se testirati svake 3 godine kako biste bili sigurni da su razine glukoze u krvi normalne.

Ako ste imali gestacijski dijabetes, vaša je beba također u većem riziku od prekomjerne tjelesne težine ili razvoja dijabetesa tipa 2 kad je starija. Taj rizik možete smanjiti na sljedeći način:

• dojenje
• podučavajući svoje dijete zdravim prehrambenim navikama od malih nogu
• potičući vaše dijete da bude tjelesno aktivno tijekom svog života

Pitanja i odgovori

P:

Hoće li jesti slatku hranu tijekom trudnoće povećati rizik za gestacijski dijabetes?

Anonimni pacijent

O:

Jedenje slatke hrane neće povećati rizik od gestacijskog dijabetesa. Ako vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes, bit će važno upravljati unosom ugljikohidrata kako biste najbolje upravljali razinom šećera u krvi. To bi uključivalo upravljanje unosom slatke hrane. Neke od ovih namirnica, poput sode i soka, probavljaju se brže od ostalih ugljikohidratnih namirnica koje sadrže vlakna i mogu povisiti razinu šećera u krvi, posebno ako se uzimaju same. Sastanite se s registriranim dijetetičarom ako vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes kako biste bili sigurni da pravilno vodite prehranu.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.