Sve što biste trebali znati o preranoj ejakulaciji

Sadržaj

• Je li prerana ejakulacija vrsta seksualne disfunkcije?
• Koji su simptomi prerane ejakulacije?
• Što uzrokuje preranu ejakulaciju?
• Kada potražiti pomoć
• Kako liječiti preranu ejakulaciju
• Metode pokretanja i zaustavljanja i stiskanja
• Vježbe za dno zdjelice
• Smanjena osjetljivost
• ED lijekovi
• Razgovor sa svojim partnerom
• Outlook

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je prerana ejakulacija?

Ejakulacija je oslobađanje sjemena iz penisa tijekom orgazma. Kad se ejakulacija dogodi brže nego što biste vi ili vaš partner željeli, to je poznato kao prerana ejakulacija (PE).

PE je uobičajena. Otprilike svaki treći muškarac u dobi od 18 do 59 godina u određenom trenutku doživi PE.

PE je također poznat kao:

• brza ejakulacija
• prerani vrhunac
• rana ejakulacija

Je li prerana ejakulacija vrsta seksualne disfunkcije?

PE se smatra vrstom seksualne disfunkcije. Seksualna disfunkcija odnosi se na bilo koju od nekoliko vrsta problema zbog kojih par ne može u potpunosti uživati ​​u seksualnoj aktivnosti.

PE nije isto što i erektilna disfunkcija (ED). ED je nemogućnost postizanja i održavanja erekcije koja omogućuje zadovoljavajuće seksualno iskustvo. Međutim, možda ćete i PE doživjeti zajedno s ED.

Koji su simptomi prerane ejakulacije?

Povremene epizode PE obično nisu razlog za zabrinutost. Možda će vam trebati liječenje ako se PE često javlja ili se javlja dulje vrijeme.

Glavni simptom PE je redovita nemogućnost odgađanja ejakulacije više od minute nakon prodora tijekom spolnog odnosa. Brzi vrhunac tijekom masturbacije također može biti problem za neke ljude.

Ako ponekad doživite preranu ejakulaciju, a drugi put normalnu, možda će vam biti dijagnosticirana prirodna varijabilna preuranjena ejakulacija.

PE se obično kategorizira kao doživotni ili stečeni.

Cjeloživotno (primarno) PE znači da ste ovo iskustvo imali uvijek ili gotovo uvijek od svog prvog seksualnog iskustva.

Stečena (sekundarna) PE znači da ste u životu imali dugotrajnije ejakulacije, ali ste razvili PE.

Što uzrokuje preranu ejakulaciju?

Postoje psihološke ili emocionalne komponente PE, ali postoje i drugi čimbenici koji mu pridonose.

Neke psihološke komponente mogu biti privremene. Na primjer, osoba je možda imala PE tijekom ranih seksualnih iskustava, ali kako su odrastale i imale više seksualnih susreta, naučile su strategije koje pomažu odgoditi ejakulaciju.

Isto tako, PE može postati problem kako osoba stari i ima više problema s održavanjem erekcije.

PE mogu uzrokovati osnovni uvjeti ili zabrinutost za mentalno zdravlje, uključujući:

• loša slika tijela ili loše samopoštovanje
• depresija
• povijest seksualnog zlostavljanja, bilo kao počinitelj, bilo kao žrtva ili preživjeli

Krivnja također može uzrokovati žurbu kroz seksualne susrete, što može dovesti do PE.

Ostale stvari koje mogu dovesti do PE uključuju:

• brinući se zbog prerane ejakulacije
• tjeskoba zbog ograničenog seksualnog iskustva
• problemi ili nezadovoljstvo u vašoj trenutnoj vezi
• stres

Fizički uzroci također mogu igrati glavnu ulogu u PE. Ako imate problema s održavanjem erekcije zbog ED-a, možete požuriti kroz spolni odnos tako da ga dovršite prije nego što izgubite erekciju.

Abnormalne razine određenih hormona, poput testosterona, ili kemikalija koje proizvode živčane stanice nazvane neurotransmiteri mogu pridonijeti PE. Upala prostate ili mokraćne cijevi također može uzrokovati brojne simptome, uključujući PE i ED.

Kada potražiti pomoć

Razgovarajte s liječnikom ako PE:

• se događa ili se dogodilo dovoljno puta da uzrokuje probleme u vezama
• čini da se osjećate samosvjesno
• sprječava vas u ostvarivanju intimnih veza

Možete započeti s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili potražiti urologa. Urolog je liječnik koji se bavi zdravljem mokraćnog sustava i muškom spolnom funkcijom.

Kad posjetite svog liječnika, imajte na raspolaganju sljedeće podatke:

• Koliko dugo ste seksualno aktivni?
• Kada je PE postao problem?
• Koliko često se PE javlja?
• Koliko vremena obično treba prije nego što ejakulirate tijekom odnosa i kada masturbirate?
• Koristite li droge ili lijekove koji mogu utjecati na seksualne performanse?
• Jeste li imali seksualne susrete koji su uključivali "normalnu" ejakulaciju? Ako da, što je bilo drugačije u vezi s tim iskustvima i vremenima kada je PE bio problem?

Osim rada s urologom ili drugim liječnikom, možda će vam se savjetovati da radite i sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za seksualnu disfunkciju.

Kako liječiti preranu ejakulaciju

U nekim ćete slučajevima možda moći liječiti PE s nekim promjenama u vašoj seksualnoj rutini.

Možda će vam se savjetovati da masturbirate sat vremena prije odnosa, jer vam to može pomoći u odgađanju ejakulacije s partnerom.

Možete pokušati i privremeno izbjeći spolni odnos i uključiti se u druge seksualne aktivnosti i igrati se s partnerom. To može pomoći u ublažavanju pritiska prilikom izvođenja odnosa.

Pronađite rimske ED lijekove na mreži.

Metode pokretanja i zaustavljanja i stiskanja

Dvije strategije koje vi i vaš partner možete primijeniti su metoda pokreni i zaustavi i metoda stiskanja.

Pomoću start-and-stop partner stimulira vaš penis sve dok ne budete blizu ejakulacije. Tada bi vaš partner trebao prestati dok ponovno ne osjetite da imate kontrolu.

Zamolite svog partnera da to ponovi još dva puta. Zatim se uključite u četvrti pokušaj, dopuštajući si ejakulaciju.

Američko urološko udruženje preporučuje da to pokušate tri puta tjedno sve dok ne osjetite da imate bolju kontrolu nad ejakulacijom.

Metodom stiskanja vaš partner stimulira vaš penis dok ne budete blizu ejakulacije. Tada vaš partner čvrsto stisne vaš penis sve dok vam erekcija ne počne slabiti. To bi vam trebalo pomoći da bolje osjetite osjećaj neposredno prije vrhunca, tako da možete razviti bolju kontrolu i odgoditi ejakulaciju.

Ove strategije mogle bi potrajati nekoliko tjedana da postanu učinkovite i ne postoji jamstvo da će one same riješiti problem.

Vježbe za dno zdjelice

Određene vježbe za mišiće također mogu pomoći. Konkretno, možda će vam dobro doći vježbe muškog zdjelice.

Da biste pronašli mišiće dna zdjelice, koncentrirajte se na zaustavljanje mokrenja u srednjem toku ili pomoću određenih mišića kako biste spriječili propuštanje plinova. Jednom kad shvatite gdje su mišići, možete vježbati vježbe poznate kao Kegelovi manevri. Možete ih raditi stojeći, sjedeći ili ležeći.

Da biste izveli Kegelove manevre:

1. Zatežite mišiće dna zdjelice brojeći do tri.
2. Opustite ih brojanjem do tri.
3. Učinite to nekoliko puta zaredom tijekom dana

Napravite svoj put do tri serije od 10 ponavljanja svaki dan.

Kad radite Kegelove vježbe, pripazite da ne koristite mišiće trbuha ili stražnjice umjesto mišića dna zdjelice.

Trening mišića također može potrajati tjednima ili mjesecima da biste napravili razliku, ovisno o tome je li to korijen vašeg PE.

Smanjena osjetljivost

Smanjenje osjetljivosti vašeg penisa tijekom odnosa također može pomoći.

Nošenje kondoma može smanjiti osjetljivost taman toliko da vam pomogne da duže održavate erekciju bez ejakulacije.

Postoje čak i kondomi koji se prodaju za „kontrolu nad klimaksom“. Ovi kondomi sadrže otupljujuće lijekove kao što je benzokain koji pomažu lagano otupiti živčane reakcije vašeg penisa.

Također može biti korisno nanošenje sredstava za omamljivanje izravno na penis oko 15 minuta prije odnosa, ali prvo porazgovarajte s liječnikom o svojim mogućnostima.

ED lijekovi

Ako je ED faktor koji doprinosi, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima protiv ED, poput tadalafila (Cialis) i sildenafila (Viagra). Oni vam mogu pomoći u održavanju erekcije, što bi moglo dovesti do odgođene ejakulacije.

Tim i drugim lijekovima protiv ED ponekad može potrajati sat vremena da počnu djelovati. Dobivanje prave doze može potrajati i nekim pokušajima i pogreškama, zato budite spremni surađivati ​​sa svojim liječnikom koji propisuje lijek.

Pronađite rimske ED lijekove na mreži.

Razgovor sa svojim partnerom

Ako doživite PE, važno je o tome razgovarati s partnerom, umjesto da ga ignorirate ili negirate da postoji. Budite mirni i razgovarajte o svojim mogućnostima.

Oboje biste trebali razumjeti sljedeće:

• PE je obično izlječivo stanje.
• To je vrlo često.
• Istraživanje uzroka i liječenja PE može pomoći u rješavanju drugih odnosa u vezi ili dovesti do liječenja anksioznosti, depresije ili drugih poremećaja raspoloženja, kao i hormonalnih ili drugih fizičkih uzroka.

Outlook

Možda ćete uspjeti prevladati PE nakon pokušaja kombinacije terapije, kućnih strategija ili lijekova.

Vi i vaš partner možda ćete moći uživati ​​u seksualno ispunjenoj i intimnoj vezi s manje naglaska na snošaju. Fokusirajte se na oralni seks i upotrebu seksualnih igračaka dok tražite liječenje PE.

Ili potražite načine da poboljšate svoju emocionalnu bliskost neseksualnim aktivnostima.

Ključno je razumjeti da se PE obično može riješiti i da je to samo jedan dio fizičke veze para. Podržavanje i razumijevanje međusobnih potreba i briga najbolji je način da pristupite tjelesnom odgoju ili bilo kojem izazovu s kojim se suočavate u paru.