Pogreške u njezi očiju za koje ne znate da ih činite

Sadržaj

• Izlazak bez sunčanih naočala
• Trljanje očiju
• Korištenje kapi za oči protiv crvenila
• Tuširanje u kontaktnim lećama
• Spavanje u kontaktnim lećama
• Ne mijenjate leće prema preporuci
• Pregled za

Iskreno, svi smo krivi za barem jednu ili dvije sjenovite očne navike. Ali koliko je zapravo loše ostaviti sunčane naočale kod kuće po sunčanom danu ili skočiti pod tuš s kontaktnim lećama kada ste u stisci s vremenom?

Istina je da čak i radnje koje izgledaju potpuno bezopasne mogu nanijeti vašim očima veću štetu nego što mislite, kaže Thomas Steinemann, MD, klinički glasnogovornik Američke akademije za oftalmologiju. "Kad je u pitanju vaša vizija, prevencija je ključna", objašnjava. "Sve što je potrebno za sprječavanje velikih problema jest poduzeti nekoliko malih, jednostavnih, lakih koraka unaprijed. Ako ih ne učinite, možete završiti s problemima koje nije tako lako riješiti - a mogu čak uzrokovati sljepoću niz cestu." Stoga smo u čast CDC-ovog prvog tjedna zdravlja zdravih kontaktnih leća (od 17. do 21. studenoga), pitali smo oftalmologe o najčešćim pogreškama u vezi s vidom - osobama koje nose kontaktne leće i onima s 20/20 sličnosti, i kako vidjeti svoje način za pametnije navike vida.

Izlazak bez sunčanih naočala

Ljudi su često manje marljivi oko nošenja sunčanih naočala zimi nego ljeti, ali UV zrake i dalje dopiru na tlo u ovo doba godine. Zapravo, mogu se reflektirati i od snijega i leda, povećavajući vašu ukupnu izloženost. Zašto je to problem za vaše oči: "UV svjetlo može uzrokovati melanome i karcinom na kapcima, a poznato je da izloženost UV zrakama povećava rizik od problema poput katarakte i makularne degeneracije", kaže Christopher Rapuano, dr. Med., Direktor službi za rožnicu. Očna bolnica Wills u Philadelphiji. Potražite sunčane naočale koje obećavaju da će blokirati najmanje 99 posto UVA i UVB zraka i nositi ih cijelo vrijeme, čak i za oblačnih dana. (Zabavite se! Pogledajte najbolje sunčane naočale za svaku priliku.)

Trljanje očiju

Vjerojatno nećete ostati slijepi ako pokušate ukloniti zalutale trepavice ili čestice prašine, ali ako ste obična guma, postoji razlog da prekinete tu naviku, kaže Rapuano. "Kronično brisanje ili trljanje očiju povećava vaše šanse za keratokonus, što je kada rožnica postaje tanka i šiljasta, iskrivljujući vaš vid", objašnjava. Može čak zahtijevati operaciju. Njegov savjet? Držite ruke dalje od lica i upotrijebite umjetne suze ili samo vodu iz slavine za ispiranje nadražujućih tvari.

Korištenje kapi za oči protiv crvenila

Povremeno (da biste spriječili crvenkastost uzrokovanu alergijom, na primjer), korištenje ovih kapi - koje djeluju tako što sužavaju krvne žile u oku i smanjuju pojavu crvenila - neće vam škoditi. Ali ako ih koristite svakodnevno, vaše oči u biti postaju ovisne o kapima, kaže Rapuano. Počet će vam trebati više, a učinci će trajati kraće. Iako crvenilo odskoka nije nužno štetno, ono može odvratiti pažnju od svega što je izazvalo iritaciju za početak. Ako je krivac infekcija, odgađanje liječenja u korist kapi može biti opasno. Rapuano kaže da nastavite s upotrebom kapi protiv crvenila ako trebate izbijeliti bijelce, ali da ih otpustite i posjetite oka doktora o crvenilu koje traje više od jednog ili dva dana odjednom.

Tuširanje u kontaktnim lećama

Sva voda-iz slavine, bazena, kiše-ima potencijal sadržavati akantamoebu, kaže Steinemann. Ako ova ameba dođe na vaše kontakte, može se prenijeti u vaše oko gdje vam može pojesti rožnicu, što u konačnici dovodi do sljepoće. Ako ostavite leće da se tuširaju ili plivaju, dezinficirajte ih ili ih bacite i stavite novi par nakon izlaska iz vode. Nikada nemojte koristiti vodu iz slavine za ispiranje leća ili kućišta. (Sve dok čistite svoju rutinu tuširanja, pročitajte 8 pogrešaka pri pranju kose koje radite pod tušem.)

Spavanje u kontaktnim lećama

"Spavanje u kontaktnim lećama povećava rizik od infekcije između pet i 10 puta", kaže Steinemann. To je zato što kada spavate u svojim lećama, sve klice koje nađu svoj put do vaših kontakata dulje se drže uz vaše oko, zbog čega je vjerojatnije da će uzrokovati probleme. Smanjeni protok zraka koji dolazi s dugotrajnim trošenjem kontakta također smanjuje sposobnost oka da se bori protiv infekcije, dodaje Steinemann. Ovdje nema prečaca-samo sakrijte kućište objektiva i rješenje za kontakt negdje gdje ćete ga vidjeti prije nego što se predate da vas potakne da odete u krevet golih očiju.

Ne mijenjate leće prema preporuci

Ako nosite leće za svakodnevnu uporabu, zamijenite ih svakodnevno. Ako su mjesečni, promijenite mjesečno. "Uvijek me iznenadi koliko ljudi kaže da se prebacuju na nove leće tek kad im stari par počne smetati", kaže Steinemann. "Čak i ako ste zahtjevni u pogledu otopine za dezinfekciju, leće djeluju poput magneta za klice i prljavštinu", objašnjava. S vremenom će vaši kontakti postati prekriveni klicama iz vaših ruku i kućišta za kontakte, a ako ih nastavite nositi, te će se bubice prenijeti na vaše oko, povećavajući rizik od infekcije. Dezinficirajte svoje leće i njihovu kutiju između svake upotrebe i bacite leće prema uputama (također biste trebali mijenjati futrolu svaka tri mjeseca).

Pregled za