Ovaj powerlifter ima najsvježije mjesto u kretanju po svom promijenjenom tijelu tijekom trudnoće

Sadržaj

• Pregled za

Kao i svi drugi, odnos powerlifterke Meg Gallagher sa svojim tijelom neprestano se razvija. Od početka svog fitnes putovanja kao natjecateljica u bodybuildingu u bikiniju, do toga da postane natjecateljski powerlifter, do pokretanja biznisa treniranja fitnesa i prehrane, Gallagher (poznatija kao @megsquats na Instagramu) bila je iskrena sa svojim legijama sljedbenika o svom tijelu slika od prvog dana - i sada kad je trudna, nastavlja to činiti.

Nedavno je Gallagher, koja kaže da je "na misiji [dobiti] uteg u ruke svakoj ženi," u nizu objava otvorila svoje promjenjivo tijelo svojim 500.000 pratitelja na Instagramu.

"Imala sam nekoliko ljudi koji su me pitali kako se krećem svojim promjenjivim tijelom, ili ideju da moje tijelo više nikada ne izgleda isto. Pa hajde da razgovaramo o tome", napisala je ona uz Instagram objavu selfieja jedan do drugog . S lijeve strane Gallagher zauzima pozu prije trudnoće. S desne strane oblači istu odjeću kako bi pokazala svoju bebu s trbuhom oko 30 tjedana.

"Prvo: još nisam pun mandat. Postat ću veći, pa će se možda moji osjećaji oko ovoga promijeniti. Jedva da sam teži nego što sam bio na najtežoj odrasloj težini 2014. kada sam dobio oko 40 funti , samo nekoliko mjeseci nakon natjecanja u natjecanju u bodybuildingu ", započela je.

"Tada me je bilo sram uništiti svoje 'savršeno tijelo' zbog kojeg sam imala dijetu i za koji sam toliko radila. Jela sam u tajnosti. Povukla sam se od prijatelja. Bilo mi je neugodno ići u teretanu i trenirati jer sam imala novu masu i novu drhtanje koje mi je bilo strano i neugodno. Nisam se osjećao kao kod kuće u svojoj koži."

No, unatoč početnom oklijevanju u pogledu vježbanja, Gallagher kaže da je situacija zapravo pomogla da se promijeni pogled na fitnes i ciljeve treninga.

"Na sreću, ovaj scenarij otvorio mi je um za natjecanja u powerliftingu i strongmanima. Uz podršku zajednice i inspiraciju sportaša u mom životu i na društvenim medijima, moj fokus se pomaknuo s opsjednutog izgledom na opsjednut snagom", nastavila je. (Vidi: Razlika između powerliftinga, bodybuildinga i olimpijskog dizanja utega)

I uspjelo je - Gallagherovo novo gledište ubrzo je pomoglo da se njezina nesigurnost pretvori u zrnce i dalo joj je potpuno novi pogled na tjelovježbu i njezino tijelo. "Fokusiranje na snagu učinilo je mnogo više za mene nego što mi je pomoglo da se osjećam bolje u svojoj koži. Naučilo me da je moja vlastita koža zapravo samo koža.Saznanje da svijetu nudiš više od onoga kako izgledaš može te zaista postaviti na put da napraviš sranja u svom životu. Debljanje, rastezanje trbuha ili pakiranje više tjelesne masti za rast drugog čovjeka toliko su beznačajni u usporedbi s onim što je sada važno u mom životu. "

U drugom postu na Instagramu, Gallagher je nastavio isti osjećaj: "Pitanje 'kako se krećete prema slici tijela?' čini mi se tako daleko od onoga gdje sam mentalno. Usredotočena sam na odrastanje svoje bebe, izgradnju svog poslovanja i pomoć ljudima da pronađu snagu u sebi. To su stvari koje su mi važne", nastavila je.

Nisam mogla zamisliti da sam trudna i da se nosim sa stresom i sažaljenjem koje dolazi s opsesijom mojim tijelom. Znam da te riječi zvuče grubo - ali bio je to težak život i bio sam neproduktivan i jadan kad mi je kompas bio 'jesam li dovoljno vruć?'

Meg Gallagher, @megsquats

Međutim, razviti zdravu sliku tijela nije jednostavno ako ste okruženi kulturom otrovne prehrane i savršeno filtriranim fotografijama. Naposljetku, Gallagher je svoju poruku o tjelesnoj pozitivnosti završila utješnim riječima za svoju publiku, ohrabrujući ih da potraže pomoć za svoje tjeskobe.

"Ako ovo čitate i osjećate se kao da ste u zamci tjelesnog imidža, posjetite terapeuta i razgovarajte s nekim. To bi mi tada uštedjelo vrijeme. Znam da terapija nije održiva opcija za toliko, pa ako vas mogu ostaviti s ovim: Vaša vrijednost nije određena vašom veličinom, strijama ili privlačnošću. Vi ste mnogo više od toga kako izgledate ", napisala je. (Povezano: Kako pronaći najboljeg terapeuta za vas)

Gallagher je daleko od prve osobe koja je govorila o svojoj trudnoći. Trenerica Anna Victoria, koja se borila sa plodnošću i pokušavala zatrudnjeti 2019., također je govorila o tome kako se osjećala prema svom tijelu dok se mijenjalo.

"Kako god moje tijelo izgleda fizički, trenutno mi nije u fokusu. Vježbam i još uvijek jedem 80/20 (ok, možda 70/30...😄) jer se zbog toga osjećam najbolje. Ali ako dobijem strije , dobijem strije! Ako dobijem celulit, dobijem celulit! Ali s ovim stvarima će doći prekrasna djevojčica koju sam toliko dugo želio i za koju sam se borio. Strije, celulit i sve dodatne kilograme koje ću imati neće napraviti ni najmanju razliku u mojoj sposobnosti da budem sjajna majka i to je sve do čega mi je sada stalo!", napisala je na Instagramu u srpnju 2020.

Kad je kolegica iz fitnesa Kayla Itsines, osobna trenerica i kreatorica aplikacije SWEAT, bila trudna 2019., također je bila glasna o vježbanju iz razloga potpuno uklonjenih iz estetike ili sposobnosti: "Ne forsiram se, ne težim postavljati osobne najbolje rezultate. Iskreno, samo vježbam kako bih se dobro osjećala i imala čist um. Zbog toga se osjećam sjajno i bolje spavam ", objasnila je Dobro jutro Ameriko u to vrijeme. (Vidi: Kako promijeniti treninge u trudnoći)

Kako Instagramovi najpopularniji treneri i fitness osobe ulaze u majčinstvo, njihova dugo propovijedana poruka postaje još jasnija: ne radi se o tome kako izgledate ili čak o tome što možete fizički učiniti, već o tome kako se osjećate i kako se brinete o svom tijelu – pogotovo kada stvaraš sasvim drugi ljudski život.

Pregled za