Autor: Annie Hansen
Datum Stvaranja: 4 Travanj 2021
Datum Ažuriranja: 10 Srpanj 2025
Anonim
Основные ошибки при возведении перегородок из газобетона #5
Video: Основные ошибки при возведении перегородок из газобетона #5

Sadržaj

Svi ste čuli izgovor: "Nemam dovoljno novca da pripadam teretani." Pa, danas ćemo razbiti taj mit upravo ovdje i sada. Čitajte dalje na četiri načina na koji možete jeftino vježbati, bilo u super pristupačnoj teretani poput Planet Fitnessa ili kod kuće!

4 jeftine opcije vježbanja

1. Instant Watch na Netflixu. Za manje od 10 USD mjesečno možete se prijaviti na Netflix, koji uključuje razne DVD -ove za vježbanje koje možete emitirati uživo. A uz streaming, ne postoji ograničenje koliko gledate, tako da možete doslovno raditi novi trening svaki dan!

2. Planet Fitness. Preskočite taj tjedni latte i za mjesec dana imat ćete dovoljno novca za članstvo u fitness centru. Stvarno! Prosječno mjesečno članstvo u Planet Fitnessu iznosi samo 15 USD mjesečno. To je to! Nećete dobiti sve dodatke kao što su vrtić ili sok (tako smanjuju troškove), ali ako trebate mjesto za vježbanje u zatvorenom prostoru, ne možete biti puno jeftiniji!


3. Krug tjelesne težine kod kuće. U potpunosti preskočite teretanu vježbajući kod kuće samo s tjelesnom težinom za otpor. Postavite krug sklekova, trbušnjaka, iskoraka, daske i čučnjeva gdje provodite jednu minutu radeći svaku vježbu. Odradite stazu tri puta bez odmora, pa ćete imati brz, ali naporan 15-minutni trening!

4. Lokalni park. Izađite i istražite! Bilo da se radi o trčanju, hodanju ili kombinaciji trčanja i šetnje, pronađite prekrasan park u svom području i krenite na staze. Jedino ulaganje je dobar par cipela!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.


Pregled za

Oglas

Novi Članci

8 najčešćih intolerancija na hranu

8 najčešćih intolerancija na hranu

Za razliku od nekih alergija, intolerancije na hranu niu opane po život. Međutim, oni mogu biti vrlo problematični za pogođene.Netolerancije i ojetljivot na hranu vrlo u četi i čini e da u u poratu (1...
Nema BS vodiča za zaštitu vašeg emocionalnog prostora

Nema BS vodiča za zaštitu vašeg emocionalnog prostora

Nažalot, naše oobne granice niu očigledne poput ograde ili divovkog znaka "bez prijelaza". Više u poput nevidljivih mjehurića.Iako nam oobne granice mogu biti izazovne za navigaciju, potavlj...