Preživjeli samoubojice dijele svoje priče i savjete na ovim fotografijama

Sadržaj

• Gabe
• O njihovom iskustvu s mentalnom bolešću
• Na oporavku
• O tome kako možete pomoći ljudima koji doživljavaju samoubilačke ideje
• Jonathan
• O iskustvu mentalne bolesti
• Naopačke izazove mentalnih bolesti
• Po savjetu ljudima koji doživljavaju samoubilačku ideju
• Tamara
• O duševnim bolestima, beskućnicima i siromaštvu
• O preprekama za pomoć ljudima koji žive u siromaštvu
• Nakon što prvi put primite pristupačnu pomoć (s Otvorenog puta)
• O ozdravljenju
• Jo
• Nakon što je supruga izgubila na samoubojstvu
• O izolaciji preživjelih
• O svom životu kao preživjelog samoubojstva
• Po savjetu onima koji su pogođeni samoubojstvom
• Uvijek ima nade

Stope samoubojstava u Sjedinjenim Državama dramatično su porasle u posljednjih 20 godina. Svakodnevno se u cijeloj državi izvršava 129 smrtnih slučajeva.

Raspravlja se rjeđe, godišnje se dogodi oko 1,1 milijun pokušaja samoubistva - ili preko 3000 prosječno dnevno - od kojih mnogi ne završavaju smrću.

Ipak, često se borimo za stvaranje samoubilačkih misli s onima koje volimo, čak i kad znamo da bi se netko mogao boriti ili se borimo.

Vjerujem da nije to što nas nije briga, već da nemamo zajednički jezik za raspravljanje o takvim temama ili svijest o tome kada trebamo kontaktirati i kako. Brinemo se da nećemo reći pravu stvar, ili još gore, da ćemo reći nešto zbog čega će osoba djelovati prema svojoj ideji.

U stvarnosti, izravno pitati nekoga o samoubojstvu često je način na koji oboje možete pomoći da se osoba čuje - i pomoći im da pronađu pomoć i resurse koji su im potrebni.

Prečesto rasprave oko samoubojstva kontroliraju oni koji nemaju osobno iskustvo sa suicidnom idejom ili mentalnim zdravljem.

Nadajući se prebacivanju te paradigme, Healthline se udružila s Forefront Suicide Prevention, Centrom izvrsnosti na Sveučilištu Washington koji se fokusira na smanjenje samoubojstva, osnaživanje pojedinaca i izgradnju zajednice.

Jennifer Stuber, suosnivačica i direktorica Forefronta, govorila je o ciljevima programa, dijeleći: "Naša je misija spasiti živote [koji bi inače bili] izgubljeni zbog samoubojstva. Način na koji mislimo da ćemo tamo stići je istovremeno tretiranje samoubojstva i kao mentalno zdravlje i kao pitanje javnog zdravlja. "

Stuber je razgovarao o važnosti svakog sustava, bilo da je riječ o zdravstvenoj zaštiti metala, fizičkoj zdravstvenoj njezi ili obrazovanju, imajući razumijevanja za prevenciju samoubojstava i kako intervenirati ako treba.

Na pitanje što bi rekla onima koji trenutno doživljavaju samoubilačke misli, Stuber je rekla: "Ne možete shvatiti koliko bi vam nedostajalo da niste ovdje zbog toga koliko se loše osjećate. Dostupna je pomoć i nada. Ne ide uvijek prvi put, moglo bi potrajati nekoliko različitih pokušaja, ali vaš život vrijedi živjeti, čak i ako se sada ne osjeća tako. "

Za one koji su pokušali samoubojstvo, često je teško pronaći mjesta za ispričati svoje priče ili ljude koji su voljni slušati.

Željeli smo čuti izravno od ljudi osobno pogođenih samoubojstvom kako bismo dali lice, ime i glas puno previše uobičajenom iskustvu.

Gabe

O njihovom iskustvu s mentalnom bolešću

Osjećam da je suicidnost nešto što je bilo inherentan dio cijelog mog života.

Mislim da živimo u kulturi koja cijeni snagu i upornost i vjerujemo da su svi rođeni u istim okolnostima s istim tijelima s istim kemikalijama u mozgu koji rade onako kako bi trebali raditi.

Na oporavku

Konačno sam imao dovoljno sreće da u mom životu imam dovoljno dobrih ljudi koji su voljni razgovarati sa mnom do 15:00 ili davati mi savjete i iskrene povratne informacije o stvarima.

Za mene, ako mu dam vremena, na kraju se neću osjećati kao da umirem i to je vrijeme - činim najbolje što možete.

O tome kako možete pomoći ljudima koji doživljavaju samoubilačke ideje

Samo ih poslušajte. Budite stvarno iskreni i napravite dobre granice oko toga što možete i ne možete čuti. Pazite na tišinu kada znate da su ljudi činili loše, čak i kad se čini da ljudi čine dobro.

Jonathan

O iskustvu mentalne bolesti

U bolnici sam bio tri puta zbog depresije [i samoubilačkih misli] i dva puta nakon pokušaja samoubojstva u posljednjih sedam godina.

Naopačke izazove mentalnih bolesti

Postoji stigma s mentalnim bolestima. [Ali] definitivno se ne sramim svoje prošlosti! Da se nikad nisam bavio tim stvarima, ne bih bio osoba kakva sam danas i ne bih shvatio tko sam ili osoba kakva želim biti.

Po savjetu ljudima koji doživljavaju samoubilačku ideju

Mislim da je najvažnije učiniti ono što vas čini sretnim u životu. Zbog toga se oblačim onako kako želim. Želim pokazati drugima da je u redu. Ne dajte drugima da vam govore kako biste trebali živjeti svoj život.

Tamara

O duševnim bolestima, beskućnicima i siromaštvu

Budući da sam odrastao beskućnik i živio u puno populacije beskućnika, nismo smatrali da su ljudi bolesni. Droga, alkohol, biti samoubojski, biti šizofreni - to je za nas sve bilo sasvim normalno.

U vrijeme kad se osjećao kao jedini izlaz bio je samoubojstvo. To što nisam imao druge mogućnosti, nije bilo nikoga tko bi me spasio, nije bilo sustava koji bi me probudio i odveo od stvari koja mi je nanosila bol.

O preprekama za pomoć ljudima koji žive u siromaštvu

Nisam imao okvir oko toga što je to (značilo) biti mentalno zdrav, a što je [značilo] dobiti pomoć.

Svi kažu da postoji pomoć, potražite pomoć. Što to znači? Nitko nije rekao: "Hej, ako nemate novca, evo volonterskih organizacija." Nisam dobio informaciju kad sam otpušten iz bolnice [zbog pokušaja samoubojstva] osim što to više ne učinim, potražite pomoć.

Nakon što prvi put primite pristupačnu pomoć (s Otvorenog puta)

To je bilo prvi put u mom životu da mi je došlo do mentalnog zdravlja.

To je prvi put da mi je netko artikulirao da (slijedeći samoubilačke misli) nije imperativ. Nisam ga morala slušati To se za mene život promijenio.

O ozdravljenju

U stvari kad sam odlučio pokušati trezvenost, prvo sam čak naučio tu ideju da imam alatni alat za suzbijanje mehanizama, a zatim ga počeo mijenjati. Nisam znao da postoje drugi načini da se uhvatim u koštac s tim osjećajima koje imam.

Imati alternativu osjećaju samoubojstva bio je potpuno novi svijet, promijenio je igru. Čak i ako sam bio previše depresivan da bih se spustio s poda, imao sam kutiju s alatima za mentalno zdravlje i jezik za razgovor sa sobom koji nikada prije nisam imao.

I to sam morao naučiti da sam postao jedan od svojih zlostavljača. To je bilo otkrivenje. Samo sam slijedio korake svih ostalih ... Ipak želim pobjeći iz ciklusa.

Uspostavljanjem tih veza osjećao sam se kao da je moje tijelo dostojno plovilo i da sam dostojan živjeti u njemu i ostati na ovom planetu.

Jo

Nakon što je supruga izgubila na samoubojstvu

Moj je suprug imao posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i također je imao i "moralnu ozljedu", za koju mislim da je jako važna kada govorimo o veteranima. Način na koji sam čuo da je opisan jeste da je to u osnovi obavljanje djela koja su tražila vaša služba, ali koja su u suprotnosti i krše vlastiti moralni kodeks ili kodeks društva u cjelini.

Mislim da je moj suprug patio od ogromne krivnje i ni on ni ja nismo imali alate da smislimo kako da tu krivnju procesuiramo.

O izolaciji preživjelih

Otprilike godinu i pol nakon što je umro, prestao sam s radom kao odvjetnik i počeo se baviti fotografijom jer mi je trebalo nešto učiniti da bih se izliječio.

Ono što sam proživio bila je duboka izolacija i taj osjećaj da znate, svijet je bio vani, i svi su koračali svojim svakodnevnim životom, a ja sam govorio o "planeti kojoj je moj suprug umro samoubojstvo."

O svom životu kao preživjelog samoubojstva

Ono što sam otkrio je da je zapravo prilično uobičajeno kad imate gubitak prvog stupnja samoubojstva da biste i dalje imali [samoubilačke] osjećaje.

Znam što mi je pomoglo da provodim puno vremena, posebno sa svojim prijateljima veteranima koji su obučeni za podršku vršnjaka i suzbijanje samoubojstava. Toliko je korisno imati nekoga tko može prijaviti i reći: "Razmišljate li da nanesete štetu sebi?" nego ići dalje i reći "Imate li plan i imate li sastanak?"

Po savjetu onima koji su pogođeni samoubojstvom

U načinu razmišljanja o smrti i tuzi vrlo smo antiseptični, posebice tabui oko samoubojstva. Kad netko kaže "Ti si vrlo mlada da bi udovica, što se dogodilo", Uvijek sam iskrena.

Da je on u vezi s onim što ja sada znam, moja bi mu poruka glasila: "Voliš se bezuvjetno, čak i ako se nikad ne osjećaš bolje nego sada."

Uvijek ima nade

Kroz organizacije poput Forefronta, Nacionalnog centra za sprečavanje samoubojstava, Krizni tekstualne linije i drugih, kreće se u preusmjeravanju našeg pristupa samoubojstvu, smanjenju stigme i kršenju šutnje.

Nadamo se da hrabri pojedinci koje ste upoznali gore mogu pomoći u tom pokretu i tom kršenju šutnje, rasvjetljavanju teme koja se prečesto izbjegava, zanemaruje ili stigmatizira.

Za one koji doživljavaju samoubistvo, niste sami, i uvijek ima nade, čak iako se to sada ne osjeća.

Ako se vi ili voljena osoba susrećete s razmišljanjima o samoubojstvu, nazovite Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na broj 1-800-273-8255, pogledajte ovaj popis resursa ili pošaljite tekst ovdje.

Caroline Catlin je umjetnica, aktivistkinja i radnica za mentalno zdravlje. Uživa u mačkama, kiselim slatkišima i empatiji. Možete je naći na njoj web stranica.