Pau D'Arco: upotreba, prednosti, nuspojave i doziranje

Sadržaj

• Što je Pau D'Arco?
• Može pomoći u liječenju infekcija
• Može inhibirati upalu
• Može smanjiti težinu
• Oblici i doziranje
• Sigurnost i nuspojave
• Donja linija

Pau d'arco je dodatak prehrani spravljen iz unutarnje kore nekoliko vrsta Tabebuia stabla koja rastu u Srednjoj i Južnoj Americi.

Naziv se odnosi i na dodatak i na drveće iz kojeg je izveden.

Poznat i pod nazivom taheebo ili lapacho, pau d'arco se dugo koristi za liječenje niza oboljenja. Kao dodatak, na tržištu se smanjuje za upalu i potiče mršavljenje.

Ovaj članak objašnjava informacije o korištenju, koristima, nuspojavama i doziranju tvrtke Pau d'arco.

Što je Pau D'Arco?

Pau d'arco je uobičajeni naziv za nekoliko vrsta stabala podrijetlom iz tropskih prašuma Južne i Srednje Amerike.

Može narasti do 125 stopa i ima ružičasto-ljubičaste cvjetove, koji cvjetaju prije no što se pojave novi listovi.

Njegovo nevjerojatno gusto i otporno na truljenje domoroci koriste izrade lovačkih lukova. Štoviše, plemena su dugo koristila njegovu unutarnju koru kao lijek za želučana, kožna i upalna stanja (1).

Nekoliko spojeva nazvanih naftohinoni - uglavnom lapahol i beta-lapafon - izolirano je iz ove unutarnje kore i smatra se odgovornim za njezine navodne koristi (1, 2).

U skladu s tim, velik dio istraživanja oko pau d'arca ograničen je na studije na životinjama i epruvetama, pa se stoga ne mogu primijeniti na ljude.

Sažetak Pau d'arco je dodatak dobiven iz unutarnje kore tropskog stabla koja se koristi u tradicionalnoj medicini u Srednjoj i Južnoj Americi.

Može pomoći u liječenju infekcija

Istraživanja sugeriraju da ekstrakt pau d'arco ima antibakterijska i antifungalna svojstva.

Iako točan mehanizam i dalje ostaje nepoznat, smatra se da pau d'arco inhibira procese koji bakterije i gljivice trebaju proizvoditi kisik i energiju (3, 4).

Nekoliko studija epruvete pokazuje da ekstrakt kore pruža zaštitu protiv brojnih organizama koji uzrokuju bolest i može također spriječiti rast zaraznih bakterija u vašem probavnom sustavu.

Na primjer, otkriveno je da beta-lapafon inhibira i liječi rezistentnu na meticilin Staphylococcus aureus (MRSA), infekcija koju je notorno teško kontrolirati (5, 6).

U drugoj studiji, ekstrakt pau d'arca inhibira rast Helicobacter (H.) pylori, bakterija koja raste u vašem probavnom traktu i ima tendenciju napadaja želučane sluznice, uzrokujući čireve. To je reklo da je manje učinkovit od ostalih uobičajenih antibiotika (7).

Kako nisu dostupne studije na ljudima, djelotvornost ili sigurnost ekstrakta pau d'arco za MRSA, H. pylori, a ostale infekcije ostaju nejasne.

Sažetak Laboratorijski eksperimenti sugeriraju da ekstrakt pau d'arco može zaštititi od brojnih organizama koji uzrokuju bolest. Ova otkrića treba ponoviti na ljudima prije nego što se mogu dati preporuke.

Može inhibirati upalu

Smatra se da ekstrakt Pau d'arca inhibira upalu - prirodni odgovor tijela na ozljede.

Iako su niske razine upale korisne, smatra se da kronična upala dovodi do bolesti, poput raka, pretilosti i bolesti srca (8).

Nekoliko ispitivanja na životinjama i epruvetama pokazuju da ekstrakt pau d'arco inhibira otpuštanje određenih kemikalija koje pokreću upalni odgovor u vašem tijelu.

Na primjer, u jednom istraživanju, ekstrakt pau d'arcoa blokirao je upalu kod miševa za 30–50%, u usporedbi s placebom (9).

Kao takav, ovaj dodatak može pomoći u liječenju upalnih stanja poput osteoartritisa, što uzrokuje oticanje, bol i ukočenost u vašim zglobovima.

Slično, drugo istraživanje na miševima otkrilo je da ekstrakt kore blokira proizvodnju spojeva koji su prevladani u mnogim kroničnim upalnim bolestima (10).

Uzeto zajedno, ovi rezultati sugeriraju da pau d'arco može pomoći ublažavanju različitih upalnih stanja. No potrebne su studije na ljudima prije nego što se one mogu preporučiti (11, 12, 13).

Sažetak Studije na životinjama i epruvetama napominju da ekstrakt pau d'arco može inhibirati upalu - iako su potrebna ljudska istraživanja.

Može smanjiti težinu

Pau d'arco može pomoći mršavljenju.

Studije na miševima pokazuju da ekstrakt pau d'arco inhibira gušteraču lipazu, enzim koji pomaže vašem tijelu u probavi i apsorpciji prehrambenih masti. Blokiranjem se smanjuje lučenje masti - što rezultira manjom količinom kalorija koje se apsorbiraju (14, 15).

U jednoj studiji od 16 tjedana, miševi koji su hranjeni pau d'arco ekstraktom izgubili su znatno veću težinu od onih koji su dobivali placebo - unatoč promjenama unosa hrane (16).

Slično tome, u pokusu na miševima koji su bili hranjeni dijetom s visokim udjelom masti, ekstrakt je zaštićen od povećanja tjelesne težine (17).

Međutim, nije jasno hoće li ekstrakt pau d'arco biti učinkovit za sprečavanje apsorpcije masti u prehrani kod ljudi.

Čak i tada, blokiranje apsorpcije masti u prehrani može uzrokovati niz nuspojava, uključujući masno mrlje na donjem rublju, hitne pokrete crijeva, nemogućnost kontroliranja rada crijeva, olabavljene stolice i masne ili masne stolice (18).

Iako je neprovjeren, ekstrakt pau d'arca vjerojatno bi izazvao ove nuspojave ako inhibira apsorpciju masti u ljudi.

Sažetak Pau d'arco ekstrakt može pospješiti mršavljenje inhibirajući dijetetsku apsorpciju masti. Međutim, to može imati niz nuspojava - i ljudska su istraživanja potrebna.

Oblici i doziranje

Pau d'arco ekstrakt dostupan je u obliku kapsula, tekućine i praška.

Tradicionalno, 2-3 čajne žličice (10–15 grama) kore pirja se u vodi 15 minuta i pije se kao čaj 3 puta dnevno.

Ali korisni spojevi za koje se vjeruje da daju pau d'arco njegovi učinci se slabo ekstrahiraju u vodi.

Tekući ekstrakti pau d'arco-a su bolji izbor, jer su napravljeni otapanjem kore u alkoholu, čime se izvlači više njegovih moćnih spojeva.

Zapravo, u ispitivanju epruvete koja je ispitivala različite oblike pau d'arca, tekući ekstrakt bio je jedini oblik koji pokazuje da inhibira rast tumora (19).

Proizvođači obično preporučuju uzimanje 1-2 ml tekućeg ekstrakta 3 puta dnevno.

Pau d'arco možete kupiti i u obliku kapsula. Predložena doza mu je 2–4 kapsule od 500 mg uzete 1-2 puta dnevno.

Iako su podaci o doziranju i dalje ograničeni, odgovarajuća doza može varirati ovisno o čimbenicima kao što su dob i težina.

Sažetak Pau d'arco je dostupan u obliku tableta, tekućina ili u prahu. Tekući oblik vjerojatno sadrži više aktivnih spojeva u odnosu na pilulu ili prašak.

Sigurnost i nuspojave

Unatoč tvrdnjama da pau d'arco može pomoći u liječenju raka, ne postoje dobri dokazi.

Iako neki spojevi u Pau d'arcu pokazuju obećanje kada se primjenjuju na izolirane stanice karcinoma, količina ekstrakta potrebna za iskazivanje antikancerogenih učinaka u ljudskom tijelu bila bi toksična (20, 21).

Istraživanja o dugoročnoj sigurnosti pau d'arca nedostaju i uglavnom su nepoznata, jer su istraživanja o nuspojavama uglavnom ograničena na životinje.

Te nuspojave uključuju (22, 23, 24, 25):

• mučnina
• povraćanje
• stanjivanje krvi
• obezbojenje mokraće
• anemija
• reproduktivna oštećenja

Budući da ekstrakt pau d'arco može smanjiti vašu krv, to treba izbjegavati ako uzimate sredstvo za razrjeđivanje krvi ili ste planirani na operaciju (26, 27).

Također se ne preporučuje uzimati pau d'arco ako ste trudni ili dojite.

Uz to, važno je osigurati da vaš proizvod dolazi od renomiranog proizvođača.

Mnogi dodaci za pau d'arco proizvode se od piljevine iz brazilskih mlinova koji koriste potpuno različite vrste drveća - bez korisnih spojeva Pau d'arcoa (28, 29).

Ako razmišljate o pokušaju pau d'arco-a, prvo se posavjetujte s liječnikom.

Sažetak Zbog nedostatka ljudskih studija, opća sigurnost Pau d'arca uglavnom je nepoznata. Ako vas zanima isprobati, prije toga razgovarajte s liječnikom i kupite dodatak pouzdanom proizvođaču.

Donja linija

Pau d'arco je dodatak napravljen od unutarnje kore tropskog stabla.

Iako studije na epruvetama i životinjama sugeriraju da ova kora pomaže u liječenju određenih infekcija i smanjuje upalu, nedostaju studije kod ljudi.

Stoga su učinkovitost i sigurnost ekstrakta pau d'arco-a u velikoj mjeri nepoznati.

Budite oprezni ako želite isprobati ovaj dodatak.