Moj pas je suprotno životinji s terapijom - ali mi još uvijek pomaže u depresiji i anksioznosti

Sadržaj

• Prisiljava me da se bavim svijetom
• Recept za psa protiv terapije: husky

Kako vidimo svjetske oblike kakvi smo odlučili biti - i dijeljenje uvjerljivih iskustava može uokviriti način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.

Probudi me dugačko zavijanje, gužva u krevetu i vlažni, kvrgavi osjećaj psećih poljubaca u moje lice.

"Moram ići", kaže moj partner, pušeći poljubac i mahnuvši s pola iza vrata. "Indiana te htjela vidjeti."

Naravno da je pas htio biti sa mnom. Opsjednuta je mnom.

Kao i kad smo je prvi put dobili, nezaposlena sam i depresivna.

Kad smo dobili Indianu, divljeg, lijepog, potrebitog, raskalašnog huskyja starog 11 tjedana, bio sam cijelo vrijeme kod kuće. Bili smo poput ljepila. Bio sam s njom 24/7, čuvao ju je od žvakanja žica, brisanja nesreća i promatrao je kako spava.

Imam kroničnu depresiju i opći anksiozni poremećaj. Imala sam oboje koliko se sjećam. Depresija raste i opada, ali anksioznost je stalna.

Prije Indiane, bilo je vremena da sam bio previše beznadežan da bih cijeli dan napuštao svoj krevet. Bilo je slučajeva kada sam se bojao napustiti svoje mjesto kako bih kupio kavu jer sam mislio da će mi barista suditi.

To nisu opcije kada imate štene. Pogotovo ne ovo štene.

Dok se nikad nije htjela maziti, uvijek je željela biti kraj mene. Kad bih je ostavio na miru, cijelo bi vrijeme zavijala. Očajni, visoki, umirem ovdje bez vriska.

Trebala mi je da obratim pažnju na nju. Trebala sam je da zauzmem njezina mjesta. Trebala sam da ostanem zaručena.

Indiana je bila dobra za moje mentalno zdravlje, baš ne baš na način na koji sam se nadao.

Prisiljava me da se bavim svijetom

Znate onaj osjećaj kada samo želite ostati u krevetu još 10 minuta prije nego što se morate suočiti s danom? Ili kada imate projekt na kojem radite i odgađate početak rada - pomalo kriv, malo zabrinut, znate što trebate učiniti, ali jednostavno ne možete pokrenuti?

Zamislite da uvećate te osjećaje što je moguće veće. Nikad ne ustaj iz kreveta. Nikada ne pokreću svoj projekt. Tako se osjećam u posljednjih pet godina.

Ali bilo je drugačije s Indianom. Daje mi smisao.

U vrijeme kad nisam bio u mogućnosti poduzeti konkretne korake ka poboljšanju svog života i karijere, bio sam u stanju čitati knjige i gledati video zapise o treningu pasa, voditi je na duge, epske šetnje koje su joj bile potrebne kao psi iz snijega.

Bilo je dana kada sam se jedini tuširao i obukao pravu odjeću, kako bih je mogao odvesti u svoju klasu ponašanja. (Da, često sam je hodao u pidžami.)

Uspio sam pronaći energiju da se brinem za nju kad se nisam imao što brinuti o sebi.

Pretpostavila sam da će joj biti lakše jer postaje veća. Mislio sam da će se trening isplatiti. Zamišljao sam da bih je jednog dana mogao odvesti u kafić i ona se ne bi zabavljala u kockice ili lajala prave pse.

Ali ona joj je ostala teška.

Ima bezbroj problema u ponašanju, koje pripisujem zloglasnoj reputaciji svoje pasmine. Ona je destruktivna. Podigla je vlastiti krevet za pse. Naučila je krasti, ulazeći u sobu polako, lagano podižući daljinac, a zatim je otrčala iz sobe otrcanim tempom. Izbacila je plišane životinje iz prolaza, a ja sam zakucao za njih. Jela je kore za pizzu s ulice.

Njezini izvidi držali su me uključenim u njen trening i prije njezinog pučanstva. Nastavlja mi izazivati, prisiljavajući me da ostanem zaručena s njom i sa svijetom.

Indiana je prilično samouvjerena. Životna joj je misija da upozna i sprijatelji svakog psa kojeg vidi. Ja, međutim, patim od socijalne anksioznosti. Ponovim razgovore tjednima, pa čak i mjesecima kasnije. Odvraćam male razgovore; moj je um potpuno prazan, a ja pokušavam nešto smisliti, uopće reći.

Problem je što između njene osobnosti i činjenice da su ljudi privlačeni ljepotama huskyja, susrećem puno ljudi. Nemoguće je napustiti moj stan a da ne moram razgovarati sa svojim psom s najmanje pet stranaca. Uvijek moram uložiti dodatno vrijeme za obožavatelje Indiane kada vodim narudžbe.

Kad smo je prvi put odveli na Tahoe, osjećala sam se kao da sam bila u Disneylandu s Taylor Swift: Nismo mogli hodati pet stopa, a da nas nisu zaustavili.

Ljudi me više ni ne prozivaju. Samo viču "dobar pas."

Tako da sam, s Indianom pored mene, postala ugodnija za razgovor. Kad sada izbjegavam ljude, znam da je razlog iz razloga što nije moja anksioznost.

Recept za psa protiv terapije: husky

Mislio sam da će pas biti snažna, uvjeravajuća prisutnost, ali ono što sam dobio bila je potrebna, frenetična zvijer. Ipak, ona pomaže radom od kojeg se ne mogu sakriti i koje ne mogu ignorirati.

Mogu pustiti da se posuđe gomilaju, duh po tekstnim lancima, pošaljem Sallie Mae na govornu poštu. Mogu biti neodređeno nezaposleni.

Ali pred ovom živom, dišnom krznom kuglom koja me voli, moja depresija i anksioznost se prepuštaju. Moram se brinuti za nju.

Nije bila ona vrsta psa koju sam zamislio. Mislila sam da će me održavati u društvu kad sam bio usamljen i tješi me kad sam bio tužan. Ali ona me ne grli i ne prilazi mi da ublaži svoju anksioznost.

Jednom sam imao napad panike i plakao na podu, a ona me je samo nastavila gurati, donoseći mi igračke i zavijajući kako bi privukla pažnju da izađem vani.

Nisam se mogao povući da bih joj prisustvovao, a ona nije shvatila zašto, zbog čega sam se osjećala krivim zbog svega ostalog.

Često bih poželjela da joj je lakše.

Ista ponašanja koja onemogućavaju mentalnu provjeru mogu, u gorim danima, svoju tjeskobu potaknuti u punu cvjetanje. Nekih dana, kad mi zavija za vezanje cipela ili otima pileću kost s pločnika, osjećam se kao da sam kraj pameti.

Ali na kraju, volim je. Ponekad se pitam bih li se i dalje uklapao u očaj bez Indiane.

Kad pomislim da sam bezvrijedna, razmišljam o tome kako me uzbuđeno vidi kad se vratim kući, kako me prati iz sobe u sobu. Mnogi vlasnici pasa vjerojatno osjećaju više vrijednosti zbog intenziteta svoje pseće ljubavi.

Ali znate što me još čini dobro? Razmišljajući o tome kakva sam dobra osoba što je čuvam. Mnogi razumni, ne-depresivni ljudi bacali bi se u ručnik.

Čitao sam članke o "Game of Thrones" obožavateljima koji kupuju huskyje i predaju ih, jer ispada da je posjedovanje sibirskog huskyja teže nego posjedovanje čarobnog vukodlaka. Ali dobar sam vlasnik pasa i posvećen sam Indiani.

Ako želite tradicionalnu terapiju životinja, nemojte ljuskati. Nabavite starog psa, krda, hladnoću, "tko je koga spasio?" pas koji samo želi odmarati glavu na koljenu i uzdahu.

Ili učinite ono što sam učinio: nabavite husky, baci čitavo sebe na brigu o njoj - čak i u dane kada doslovno preskočite četkanje kose - i nadajte se najboljem.

Ryan Ascolese je slobodni pisac koji živi u San Franciscu sa svojim mužem, psom i mačkom. Kad ne piše, crta stripove o mentalnim bolestima i održava Instagram račun za svoje ljubimce. Studirala je kreativno pisanje na Oberlin Collegeu i stekla je JD sa Pravnog fakulteta u NYU.