Internetska terapija mogla bi transformirati mentalno zdravlje. Ali hoće li?

Sadržaj

• Postavlja se pitanje: Što točno mogu učiniti oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa - {textend} ako uopće?
• Sposobnost susreta s klijentima tamo gdje jesu - {textend} u mnogim slučajevima, za djelić troškova - {textend} često mijenja igru ​​za one kojima je potrebna mentalna zaštita.
• „Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam koristi od toga? " Objašnjava Galski. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."
• Ni pouzdan pristup njezi nije jedina prednost teleterapije.
• "Znate, kad uzmemo u obzir troškove benzina i putovanja i vrijeme koje vam [treba] da biste stigli tamo, plus stvarne troškove imenovanja za terapiju, sve mi se to isplatilo."

U vrijeme kada su potrebne pristupačnije mogućnosti, ulog nije mogao biti veći.

Priznajmo, terapija je nepristupačna.

Iako postoji potražnja za zaštitom mentalnog zdravlja - {textend} više od polovice ispitanih Amerikanaca 2018. godine smatralo je ili slijedi liječenje - {textend} većini Amerikanaca to je preskupo ili ga je teško dobiti.

Spojite to s dugim vremenima čekanja, socijalnom stigmom i ograničenim mogućnostima pri pronalaženju terapeuta koji može razumjeti vaše proživljeno iskustvo (posebno kada se identificirate kao LGBTQ +, invalid ili osoba u boji), a može biti i niz dodatnih prepreka .

Kada je riječ o upravljanju našim mentalnim i emocionalnim zdravljem, trošak je često prepreka broj jedan.

Jedno je istraživanje pokazalo da ispitanici s poremećajem raspoloženja, anksioznosti ili droga kojima je potrebna mentalna skrb naveli cijenu ili nemaju zdravstveno osiguranje kao razlog zašto ne dobivaju pomoć.

I čini se da se taj postotak povećava.

Ako niste osigurani i tražite terapeuta, možda trošite oko 100 USD ili više po sesiji. I te se stope mogu povećati, ovisno o zemljopisu i različitim specijalnostima, i doseći čak 300 USD po sesiji.

Postavlja se pitanje: Što točno mogu učiniti oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa - {textend} ako uopće?

Ostavljeni na cjedilu, sve se više ljudi okrenulo mrežnim resursima kao što su Talkspace, 7Cups i, u novije vrijeme, ReThink My Therapy kako bi svoje potrebe za mentalnim zdravljem zadovoljili na pristupačniji, relativno pristupačan način.

Za ljude koji bi mogli biti skeptični poput mene, istraživači iz 2015. godineanaliziralo je 30 studija na 2.181 pacijentu, a rezultati su bili ohrabrujući: Čini se da je kognitivna bihevioralna terapija zasnovana na internetu (ICBT) jednako učinkovita kao i CBT u ordinaciji za liječenje anksioznih poremećaja.

Disertacija iz 2017. također je pokazala da su mrežni izvori i tele-mentalno zdravlje ekvivalentni njezi licem u lice u raznim okruženjima i prihvatljiva alternativa.

Ovo je nevjerojatno važno otkriće. Kad se mentalne bolesti ne kontroliraju, ljudi koji imaju teška stanja mentalnog zdravlja mogu to učiniti i općenito - {textend} čineći pristup djelotvornoj skrbi doslovno spasonosnim naporima.

Za klijente poput Lea Taylor, koja se okrenula 7Cupsu kad je njezinu suprugu prije 5 godina dijagnosticiran terminalni rak mozga, dostupnost ovih usluga presudan je dio slagalice.

Taylor je balansirala uloge majke s troje djece i primarnom skrbnicom, pa joj je trebao siguran prostor za okretanje u bilo koje doba dana, gdje bi u stvarnom vremenu mogla iskrcati neke mračnije aspekte svog života.

Taylor dijeli sa Healthlineom: "Imao sam te velike, teške stvari koje sam samo trebao nekoga da sasluša i uvjeravati me da nisam loša osoba za razmišljanje."

Sposobnost susreta s klijentima tamo gdje jesu - {textend} u mnogim slučajevima, za djelić troškova - {textend} često mijenja igru ​​za one kojima je potrebna mentalna zaštita.

Nadahnuto je ljude ne samo da sami traže pomoć, već i da preispitaju kako sveukupno djeluje mentalno zdravlje.

ReThink My Therapy osnovao je Connor Gallic, diplomirani student Sveučilišta Drexel koji je zacrtao da mentalno zdravlje učini dostupnim i pristupačnim svima. Frustrirala ga je trenutna zdravstvena statistika i uzrujala se što tvrtke profitiraju od mentalnog zdravlja ljudi.

Telefonirajući Healthlineu, Gallic se prisjetio vlastitih problema dok je u školi pokušavao potražiti pomoć. "Sjećam se samo pokušaja pronalaska osiguranja, a sve je bilo tako skupo i nije bilo puno rješenja vani."

ReThink My Therapy nudi internetsku terapiju i psihijatriju - {textend} s neograničenom dostupnošću - {textend} za mjesečnu naknadu od 60 USD.

Gallic brzo naglašava da su cijene za ove usluge prilično jeftine, ali objašnjava da su pristupile cijenama s namjerom davanja pristupa više nego dobiti.

Tim sada može ponuditi platformu bez ikakvih problema, zajedno s virtualnim medicinskim stručnjacima kod kojih možete rezervirati sastanak u bilo kojem trenutku.

„Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam koristi od toga? " Objašnjava Galski. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."

Rethink My Therapy djeluje za razliku od bilo koje druge teleterapijske platforme. Nakon kratkog unosa u kojem se od klijenata traži da popune mali upitnik, šalju se kroz popis odgovarajućih akreditiranih terapeuta i socijalnih radnika koji su gotovo trenutno dostupni.

Pod koju cijenu, doduše?

Iako ReThink My Therapy nudi svoje usluge za samo 60 USD mjesečno, njegovo je sučelje puno jednostavnije u usporedbi s drugima. Talkspace usporedno započinje s 260 dolara mjesečno, a Breakthrough 560 dolara mjesečno, a svaka platforma nudi svoje jedinstvene značajke.

Obećavajuće je da se mnoge platforme poput Galske također žele uključiti u pakete pogodnosti poslodavca. U procesu je da poslodavci prepoznaju ReThink My Therapy kao dio ponude svojih zaposlenika.

"Imamo sestrinsku tvrtku koja surađuje s grupama poslodavaca", kaže, nadajući se da će potaknuti sve više ljudi da potraže i iskoriste blagodati mentalnog zdravlja iz udobnosti vlastitih domova.

Ni pouzdan pristup njezi nije jedina prednost teleterapije.

Taylor Goodrich iz Dallasa u Teksasu počela je koristiti Talkspace kada joj je na mjesec dana osiguran kupon s popustom. Bila je dovoljno zaintrigirana da to isproba, jer se našla previše zabrinuta da napusti kuću zbog redovitih sastanaka.

Kad je Goodrich započela razgovor s Talkspaceom, ispunila je obrazac za prijavu, navodeći sve stvari o kojima je željela razgovarati s nekim i što je htjela od terapeuta. Ugovorena utakmica bila je upravo ono što joj je trebalo.

“Moje je iskustvo bilo da je to puno slabije tlačno okruženje. To je također bio i mnogo niži trošak ”, s tim što Goodrich obično koristi prednosti kupona i ponuda koje nudi Talkspace, još jedno uživanje u teleterapiji koje se obično ne vidi kod tradicionalne njege osobno. "Mislim da je trenutno 65 dolara tjedno!"

Sarah Flynn iz Detroita radila je svoj uredski posao sa osiguranjem gotovo 4 mjeseca prije nego što je naglo puštena. Upravo je bila u procesu dobivanja osiguranja kad kaže Healthlineu: "Činilo se kao da je sve istrgnuto ispod mene."

Zahvaljujući pouzdanom prijatelju, pogledala je Talkspace koji je iznosio 260 dolara mjesečno za njihovu neograničenu terapiju razmjenom poruka Plus. U početku je mislila da je skupo, ali onda je shvatila prednosti.

"Znate, kad uzmemo u obzir troškove benzina i putovanja i vrijeme koje vam [treba] da biste stigli tamo, plus stvarne troškove imenovanja za terapiju, sve mi se to isplatilo."

Flynn je zabilježila značajna poboljšanja u svom zdravlju i sreći otkako koristi Talkspace, objašnjavajući da je neprocjenjivo imati sposobnost razgovarati s nekim "na dohvat ruke".

“Ovo je budućnost, momci. Kao, nemojmo se pokušavati zavaravati da se ledene kape ne tope i da sve gori, ali hej - {textend} možete razgovarati s terapeutom na telefonu! "

Pristup njezi bit će trajna bitka, ali internetska terapija obećavajuća je alternativa u prostoru u kojem je prijeko potrebna. Iako su još relativno novi, rezultati su već ohrabrujući. A s obzirom da su mentalne bolesti takvo izolirajuće iskustvo? Za mnoge je ono što pruža internetska terapija na kraju neprocjenjivo.

Amanda (Ama) Scriver slobodna je novinarka najpoznatija po tome što je debela, glasna i vika na internetu. Njezini su se tekstovi pojavili u Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Živi u Torontu. Možete je pratiti na Instagramu.