Što ne davati Bebi da jede do 3 godine

Sadržaj

• 1. Slatkiši
• 2. Čokolada i čokolada
• 3. Bezalkoholna pića
• 4. Industrijski sokovi i sokovi u prahu
• 5. Dušo
• 6. Punjeni kolačići
• 7. kikiriki
• 8. Jaje, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora
• 9. Prerađeno meso
• 10. Paket grickalice
• 11. Želatina
• 12. Zaslađivači

Hrana koja se ne smije davati bebama do 3 godine je ona bogata šećerom, masnoćama, bojama i kemijskim konzervansima, poput bezalkoholnih pića, želatine, bombona i punjenih kolačića.

Uz to, također je važno izbjegavati hranu koja povećava rizik od alergija barem do prve godine života, poput kravljeg mlijeka, kikirikija, soje, bjelanjka i morskih plodova, posebno jaja.

Evo 12 namirnica koje bi bebe mlađe od 3 godine trebale izbjegavati.

1. Slatkiši

Svako se dijete rodi znajući kako cijeniti slatki okus, zbog čega je važno ne dodavati šećer u bebino mlijeko ili kašu i ne nuditi još slađu hranu, poput bombona, čokolade, kondenziranog mlijeka i kolača.

Osim što povećavaju ovisnost o slatkom okusu, ove su namirnice bogate i umjetnim bojama i šećerima, što kod djeteta može izazvati alergiju.

2. Čokolada i čokolada

Čokolade, osim što obiluju šećerom, sadrže i kofein i masnoće, povećavajući rizik od problema poput prekomjerne težine, razdražljivosti i nesanice.

Čokoladni proizvodi, unatoč tome što su obogaćeni vitaminima i mineralima, također su uglavnom napravljeni od šećera, a dijete ostaje ovisno o slatkišima i manje spremno jesti zdravu hranu, poput voća i povrća.

3. Bezalkoholna pića

Osim što su bogate šećerom, često sadrže i kofein i druge kemijske dodatke koji uzrokuju promjene raspoloženja i iritiraju želudac i crijeva.

Često konzumirana, bezalkoholna pića također pogoduju pojavi šupljina, povećavaju stvaranje plina i povećavaju rizik od dijabetesa i pretilosti u djece.

4. Industrijski sokovi i sokovi u prahu

Vrlo je važno izbjegavati bilo koju vrstu soka u prahu i obratiti pažnju na oznaku industrijaliziranih sokova, jer oni koji imaju riječi osvježenje ili voćni nektar nisu 100% prirodni sokovi i ne donose sve blagodati voća.

Stoga su jedini sokovi koji se preporučuju djeci oni sa 100% prirodnim indikacijama, jer nemaju dodanu vodu ili šećer. Osim toga, važno je zapamtiti da je svježe voće uvijek najbolji izbor.

5. Dušo

Med je kontraindiciran za bebe do godinu dana, jer može sadržavati bakteriju Clostridium botulinum koja u crijevima oslobađa toksine uzrokujući botulizam, što dovodi do komplikacija poput poteškoća u gutanju, disanju i kretanju, što može dovesti do smrti.

To je zato što bebina crijevna flora još nije u potpunosti formirana i ojačana u borbi protiv stranih mikroorganizama koji zagađuju hranu, važno je izbjegavati upotrebu bilo koje vrste meda. Znati prepoznati simptome botulizma u djeteta.

6. Punjeni kolačići

Punjeni kolačići bogati su šećerom i masnoćama, sastojcima koji štete zdravlju i koji povećavaju rizik od problema poput pretilosti i dijabetesa.

Uz to, punjeni kolačići također mogu sadržavati kolesterol i transmasti, a dovoljna je samo 1 jedinica da premašite preporuke o mastima za bebu.

7. kikiriki

Uljano voće poput kikirikija, kestena i orašastih plodova alergena je hrana, što znači da je u visokom riziku da dijete izazove alergiju i ima ozbiljne probleme poput otežanog disanja i oticanja usta i jezika.

Dakle, preporučuje se izbjegavati ovo voće do navršene druge godine života i obratite pažnju na oznaku hrane kako biste vidjeli sadrži li ga sastojci proizvoda.

8. Jaje, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora

Baš poput kikirikija, bjelanjaka, kravljeg mlijeka, soje i morskih plodova također mogu izazvati alergiju kod djeteta, a treba ih davati tek nakon djetetove prve godine života.

Uz to, važno je izbjegavati hranu i pripravke koji sadrže u svom sastavu, poput kolača, kolačića, jogurta i rižota.

9. Prerađeno meso

Prerađeno i prerađeno meso poput kobasica, kobasica, slanine, šunke, salame i bolonje bogato je mastima, bojama i kemijskim konzervansima koji povećavaju kolesterol, iritiraju crijeva i mogu uzrokovati bolove u trbuhu.

10. Paket grickalice

Pakirani zalogaji bogati su soli i masnoćama zbog prženja, što konzumacijom ove hrane pomaže povećati rizik od kardiovaskularnih problema, poput visokog krvnog tlaka.

Savjet je da čips napravite kod kuće, koristeći voće ili povrće koje se može dehidrirati u pećnici ili mikrovalnoj pećnici, poput krumpira, batata i jabuka. Evo kako napraviti zdravi čips od batata.

11. Želatina

Želatine su bogate bojama i konzervansima koji mogu potaknuti alergije na dječjoj koži, uzrokujući simptome poput svrbeža, curenja iz nosa i mrlja na koži.

Idealno bi bilo davati ih tek nakon prve godine života, i to samo u malim količinama jednom tjedno, uvijek obraćajući pažnju na pojavu znakova alergije. Ostale simptome pogledajte ovdje.

12. Zaslađivači

Zaslađivače treba davati djeci bilo koje dobi ako ih liječnik preporuči ili u slučaju bolesti poput dijabetesa.

Zamjena šećera zaslađivačem ne pomaže smanjiti ovisnost o slatkom okusu, a dijete će i dalje radije jesti hranu bogatu šećerom. Dakle, da biste zasladili vitamine, mlijeko ili jogurte, možete dodati svježe voće, na primjer.